4 könyv, amely segít abban, hogy lelki jólétét magáévá tegye ebben az ünnepi szezonban. Szerző: Braelyn Wood 2024. december 05. Kereskedelmi szerkesztő-helyettes: Braelyn Woodmbg Kereskedelmi szerkesztő-helyettes Braelyn Wood a mindbodygreen kereskedelmi szerkesztő-helyettese. B.S-je van. újságírásból a Northwestern Egyetemen, marketing szakos bizonyítvánnyal együtt.Image by mbg Creative 2024. december 05. Az ünnepeket gyakran az öröm és a kapcsolódás időszakaként ünneplik, de könnyen elveszíth
Az ünnepeket gyakran az öröm és a kapcsolat időszakaként ünneplik, de könnyű elveszni az ünneplés nyüzsgésében. A jó közérzet ápolására szolgáló pillanatok nagyon ritkák – és ezért vagyunk nagy rajongói annak, hogy kézbe vegyünk egy könyvet.
Az olvasás csökkentheti a stresszszintet, csökkentheti a pulzusszámot, és lassú kognitív hanyatlás. És bár szeretjük a jó romantikus regényeket, idén decemberben azokra a szépirodalmi könyvekre összpontosítunk, amelyek támogatják lelki jólétét.
december 21. állatöv jel
A kutatások azt mutatják, hogy a spiritualitás összefügg kisebb az erkölcsi kockázat mentális egészségének javításával, céltudatosságának erősítésével és mély személyes kapcsolatok előmozdításával. De nem minden spiritualitás néz ki egyformán.
Összegyűjtöttük kedvenc decemberi olvasmányainkat, hogy visszaállítsa a figyelmedet arra, ami igazán számít: az emberi szellemre. Az alábbiakban megtalálja kedvenc szépirodalmi könyveinket, amelyek támogatják spirituális wellness utazásának minden lépését:
1. Állítsa le a Spirál áhítatot
Menekülj el a mérgező gondolkodás mintájától Jennie Allen bestseller-író napi áhítatával. Ez a 100 napos útmutató a végső befektetés azoknak, akik ki akarnak szabadulni a lefelé tartó spirálból. Minden bejegyzés egy inspiráló bibliai verset és imát ötvöz egy 'Rewire the Spiral' kijelentéssel, más néven a végső szorongásoldó mantrával.
Penguin Random House, 22 dollár
2. Szerelem Élet Józan
A józan életmód jobb egészséggel, jobb alvással és jobb közérzettel jár – de hol kezdje? A száraz január előtt Christy Osborne okleveles józansági edző egy 40 napos alkoholos böjtöt ismertet, amely bemutatja a józan élet erejét. Ez a tudomány és a szentírás végső kombinációja.
Penguin Random House, 18 dollár
3. Álmaid ereje
Beszélünk a minőségi alvás fontosságáról az Ön jóléte szempontjából, de Stephanie Ike Okafor lelkész megmutatja, hogy a pihenés előnyei túlmutatnak a fizikai előnyökön. Az alvással eltöltött idő elengedhetetlen ahhoz, hogy kapcsolatba léphessünk Istennel és mélyebb jólléteddel (amit az Okafor valós történeteken keresztül mutat be).
Penguin Random House, 26 dollár
november 27. állatöv kompatibilitás
4. Egyházi lány
Sarita Lyons pszichoterapeuta rávilágít annak fontosságára, hogy a fekete nők Krisztusban járjanak útjukban egy olyan világban, ahol a rasszizmus és a szexizmus uralkodik. A Lyons bestseller célja, hogy választ adjon azokra a kérdésekre, amelyek régóta foglalkoztatják a színes bőrű nőket az egyházban: mi a célom? Hogyan virágozhatok a hitemben? Hogyan találhatom meg a személyazonosságomat?
Penguin Random House, 17 dollár
Az elvihető
A wellness nem korlátozódik egy fürdőnapra, edzésórára vagy meditációra. A lelked megérdemli ugyanazt a TLC-t, amelyet gyakran a fizikai lényednek tartanak fenn – és ez az áhítat, útmutatók és ismeretterjesztő könyvek összegyűjtött listája biztosítja, hogy lelki jóléted minden oldalról támogatva legyen.
Bővebben erről a témáról
több MindfulnessNépszerű történetek
Ayurveda kezdőknek: Hogyan és miért kell egyensúlyba hozni a doshákat Mi az Aura + Hogyan láthatod a tiédet? Az univerzum törvényei: 12 univerzális törvény és azok gyakorlása 5 egyszerű Tarot kenőcs a szeretethez és még sok máshoz Hogyan olvassa el a szív vonalát a tenyerén és mit jelent Az aura színei és jelentésük: Hogyan értelmezzük az aurájátOszd Meg A Barátaiddal:
