A kollagén lebomlása borongós bőrhöz vezet – mit tehetsz ellene?

Az életkor előrehaladtával a fiatalság sima, telt arcszíne átadja helyét a lazább, simább bőrnek. Ez az öregedés természetes velejárója, amely valamikor mindannyiunkkal megtörténik. De lehetséges késleltetni a folyamatot – vagy legalábbis elkerülni annak felgyorsítását.

És nézd, gyakorolhatod a biztonságos napozást, használhatsz retinol szérumokat, és megvalósíthatod az összeset arcmasszázsok beilleszthető a napi rutinjába, de a nap végén a kollagén lebontása a végső bűnös. Ennek ellenére a crepey bőr kezeléséhez előnyben kell részesíteni a kollagén támogatását. Íme, hogyan kell ezt megtenni.

Hogyan támogasd a kollagénszintet

Az életkor előrehaladtával a kollagén termelése és lebomlása közötti egyensúly felborul, és a skála az utóbbi felé mutat. Ahogy a kollagénszint csökken, ez a bőr megereszkedéséhez vezethet. Használhat kollagén-kiegészítőt, hogy támogassa ezeket a természetes szintet (már kitértünk arra, hogy a kollagén-kiegészítés hogyan kezelheti a borongós bőrt; erről olvashat itt ), de ügyeljen egy másik összetevőre is: az antioxidánsokra.*

'Akár belsőleg, akár a bőrön alkalmazzák, az antioxidánsok [megszólítják] a kollagén lebomlását azáltal, hogy csökkentik a szabad gyökök mennyiségét a bőrben'*, okleveles bőrgyógyász. Joshua Zeichner, M.D. , mondta egyszer az mbg-nek .

március 16. horoszkóp

C vitamin , különösen azt a kutatást találták támogatja a kollagén termelődését 1 és segít stabilizálni (valójában a szervezet nem tud hatékonyan kollagént termelnek antioxidáns nélkül 2 ).* 'A C-vitamin szükséges kofaktor az egészséges kollagén termeléséhez, és e nélkül az új kollagén nem tud megfelelően előállítani'* teszi hozzá Zeichner. Az E-vitamin egy másik fontos antioxidáns is, hiszen véd a kollagén keresztkötései ellen 3 , egy folyamat, amely szerepet játszik a bőr öregedésében.*

Ha tehát egészséges, fiatalos bőrről van szó, érdemes a célzott antioxidánsokra is gondolni. Hogy értékes időt takarítson meg a táplálékkiegészítő folyosó keresgélése során, tudnia kell, hogy formulánk elég átgondolt ahhoz, hogy C-vitamint és E-vitamint, valamint egészséges adag kollagént (duh) tartalmazzon, amely fokozza a kollagéntermelés a fibroblasztok stimulálásával 4 , ugyanazok a sejtek, amelyek először is kollagént és elasztint termelnek.* Nem csoda, ha a klinikai vizsgálatok átfogó áttekintése, mint például ez 2021-es szisztematikus áttekintés és metaanalízis 5 , bemutatják a kollagén-kiegészítők azon képességét, hogy javítják a bőr hidratáltságát és rugalmasságát, miközben csökkentik a ráncokat.*

Az elvihető

Az öregedés szép dolog, de abban egyetértünk, hogy szívesebben öregszünk bőrünk velünk, ne előttünk. A kollagéntermelés támogatása érdekében keressen olyan kollagén-kiegészítőket, amelyek antioxidánsokat, különösen C- és E-vitamint tartalmaznak.* Ha pedig többet szeretne megtudni arról, hogy az antioxidánsok milyen jótékony hatással vannak a bőrre, olvassa el a következőt: antioxidánsok és ragyogó bőr itt .