Csirke, kolbász és paprika
- Szint: Könnyen
- Teljes: 35 perc
- Aktív: 35 perc
- Hozam: 4 adag
- Táplálkozási információk
- Táplálkozási elemzés
- Adagonként
- Kalória
- 335
- Összes zsír
- 14 gramm
- Telített zsír
- 7 gramm
- Koleszterin
- 95 milligramm
- Nátrium
- 891 milligramm
- Szénhidrát
- 10 gramm
- Élelmi rost
- 2 gramm
- Fehérje
- 36 gramm
- Szint: Könnyen
- Teljes: 35 perc
- Aktív: 35 perc
- Hozam: 4 adag
- Táplálkozási információk
- Táplálkozási elemzés
- Adagonként
- Kalória
- 335
- Összes zsír
- 14 gramm
- Telített zsír
- 7 gramm
- Koleszterin
- 95 milligramm
- Nátrium
- 891 milligramm
- Szénhidrát
- 10 gramm
- Élelmi rost
- 2 gramm
- Fehérje
- 36 gramm
Hozzávalók
Törölje az Összes kijelölését
2 evőkanál sótlan vaj
3/4 font édes vagy forró olasz kolbász, kockákra vágva
angyalszám 92
3/4 kiló bőr nélküli, csont nélküli csirkemell, kockákra vágva
Kóser só és frissen őrölt bors
1 evőkanál univerzális liszt
1 kisebb hagyma, apróra vágva
2 olasz zöld paprika 1 hüvelykes darabokra vágva
3 gerezd fokhagyma, durvára vágva
1/2 csésze száraz fehérbor
3/4 csésze alacsony nátriumtartalmú csirkehúsleves
1/4 csésze durvára vágott friss petrezselyem
2 üveges ecetes cseresznyepaprika apróra vágva, plusz 2 evőkanál folyadék az üvegből
Útvonalak
Próbálja ki most ezt a főzőtanfolyamot
Próbálja ki most ezt a főzőtanfolyamotWatch Class
36 m Könnyen 99%OSZTÁLY- Melegítsünk fel 1 evőkanál vajat egy nagy serpenyőben közepesen magas lángon. Főzzük a kolbászt aranysárgára, körülbelül 2 percig. Ízesítsük a csirkét sóval és borssal, majd dobjuk bele a lisztet egy tálba; adjuk hozzá a serpenyőbe, és süssük barnulásig, de nem főzzük át, körülbelül 3 percig.
- Adjuk hozzá a hagymát, paprikát, fokhagymát, 1/2 teáskanál sót és borsot ízlés szerint, és főzzük 3 percig. Adjuk hozzá a bort, kaparjuk fel a megbarnult darabokat; felforraljuk, és enyhén, kb. 1 percig főzzük. Hozzáadjuk a levest, és enyhén pároljuk. Fedjük le, és főzzük, amíg a kolbász és a csirke megpuhul, körülbelül 5 percig.
- Tegye át a csirkét, a kolbászt és a zöldségeket egy tányérra réskanállal. Növelje a hőt magasra, és keverje a serpenyőbe a petrezselymet és a cseresznyepaprikát és azok folyadékát; forraljuk, amíg egyharmadára csökken, 2-3 percig. Vegyük le a tűzről, és keverjük hozzá a maradék 1 evőkanál vajat. Öntsük a szószt a csirkehús keverékre.
Oszd Meg A Barátaiddal:
dec. 20 csillagjegy