Csirke-sajtos Enchiladas
- Szint: Könnyen
- Teljes: 30 perc
- Előkészítés: 15 perc
- Szakács: 15 perc
- Hozam: 4 adag
- Táplálkozási információk
- Táplálkozási elemzés
- Adagonként
- Kalória
- 626
- Összes zsír
- 32 gramm
- Telített zsír
- 13 gramm
- Koleszterin
- 98 milligramm
- Nátrium
- 1056 milligramm
- Szénhidrát
- 46 gramm
- Élelmi rost
- 6 gramm
- Fehérje
- 47 gramm
- Szint: Könnyen
- Teljes: 30 perc
- Előkészítés: 15 perc
- Szakács: 15 perc
- Hozam: 4 adag
- Táplálkozási információk
- Táplálkozási elemzés
- Adagonként
- Kalória
- 626
- Összes zsír
- 32 gramm
- Telített zsír
- 13 gramm
- Koleszterin
- 98 milligramm
- Nátrium
- 1056 milligramm
- Szénhidrát
- 46 gramm
- Élelmi rost
- 6 gramm
- Fehérje
- 47 gramm
Hozzávalók
Törölje az Összes kijelölését
1 kis vöröshagyma félbevágva
1 1/2 font tomatillo, meghámozva és leöblítve
1-2 serrano chili paprika szárral és kimagozva
1/2 csésze alacsony nátriumtartalmú csirkehúsleves
Kóser só
csipetnyi cukor
8 kukorica tortilla
kos nő leo férfi
3 csésze aprított rotisserie csirke
2 1/2 csésze reszelt mozzarella és/vagy Monterey Jack sajt
1/3 csésze friss koriander
2 evőkanál extra szűz olívaolaj, plusz még a kenéshez
3/4 csésze morzsolt queso fresco vagy feta sajt
Útvonalak
Próbálja ki most ezt a főzőtanfolyamot
Próbálja ki most ezt a főzőtanfolyamotWatch Class
36 m Könnyen 98%OSZTÁLY- A brojlert előmelegítjük. A hagyma felét vékony karikákra szeleteljük és félretesszük. Helyezze a másik hagymafelet, a tomatillót és a serranót egy fóliával bélelt tepsire, és süsse, amíg a zöldségek megpuhulnak és enyhén barnák nem lesznek, 7-10 percig, szükség szerint megforgatva. Tegye át a zöldségeket és a folyadékot egy turmixgépbe, öntse hozzá a húslevest és pürésítse. 1/2 teáskanál sóval és cukorral ízesítjük.
- Ezalatt halmozzuk egymásra a tortillákat, csomagoljuk nedves papírtörlőbe, és sütjük a mikrohullámú sütőben, amíg meleg és puha, 1 perc; tartsa lefedve. Dobd a csirkét 2 csésze reszelt sajttal egy tálba. Minden tortilla közepére kanalazzon egy adag csirkemeveréket. Adjunk hozzá néhány korianderlevelet, és tekerjük fel. Helyezze az enchiladákat egymás mellé egy enyhén olajozott, 9 x 13 hüvelykes tepsibe, és kenje meg 2 evőkanál olívaolajjal. Ropogósra és aranybarnára sütjük, 3 percig.
- Öntsük a paradicsomszószt az enchiladákra, és öntsük rá a maradék 1/2 csésze reszelt sajtot. Tegyük vissza a sütőbe, és süssük addig, amíg a sajt pezsgő és aranybarna nem lesz, 3-5 percig. Díszítsd a hagymakarikákkal, a queso fresco-val és a maradék korianderrel.
Oszd Meg A Barátaiddal: