Tudja Meg Az Angyal Számát

A nedvesség a felfúvódás és emésztési problémák gyökere? Egy akupunktúrás elmagyarázza

A „nedvesség” egy olyan kifejezés, amelyben sokat használunk hagyományos kínai orvoslás és az akupunktúra. De mi a nedvesség, és hogyan hat a testünkre? A test nedvességét külső tényezők (például időjárás vagy rovarcsípés), táplálkozási tényezők (például hideg, nyers vagy cukros ételek fogyasztása vagy ivása), nem megfelelő fizikai aktivitás vagy akár nem megfelelő pihenés okozhatják. Gyakran a külső körülmények, például a páratartalom vagy a penésznek való kitettség belső pusztítást okozhatnak, és túlzott nedvességet okozhatnak, különösen, ha valaki hajlamosabb a nedves alkatra.





Tehát honnan tudja, hogy érinti-e a nedvesség? Ennek mérésének egyik legjobb módja az emésztés vizsgálata. Gyakran gázos vagy, laza a széklet, dagadt vagy, és csak átfúvódásod és puffadtságod van? Esélyes, hogy nedves felhalmozódása lehet. Őszintén szólva, a legtöbben igen. Ennek köszönhetjük az ülő életmódot és a rossz étrendet.

Ezt érzi a „nedvesség”.

Akár külső, akár belső nedvességet tapasztal (vagy mindkettőt!), Úgy érzi, hogy alacsony energiával van terhelve, és gyakran panaszkodik a ködös gondolatokra. A testben gyakran súlyos érzés jelentkezik valamilyen formában. Egyesek úgy érezhetik, mintha a végtagjaik egy tonnát nyomnának, mintha sárban járnál. Mások olyan érzéseket tapasztalhatnak, mint a fejük szorítása, mintha nedves törülköző lenne a fejük köré. A kelet-ázsiai szempontból a test bármilyen nedvességének legfontosabb jelzése, hogy a chi, nevezetesen a lép és a gyomor földi elemeiből származó chi alacsony és hiányos.



A nedves felhalmozódás másik jele a légzőrendszerünkben jelenik meg. Fagylalt elfogyasztása, hideg turmix elfogyasztása vagy zsíros ételek elfogyasztása után észreveheti, hogy kissé váladékot köhög, vagy az orrmelléküregei torlódnak, annak ellenére, hogy esetleg nincs ismert allergiája? Talán laza vagy ragacsos székletet tapasztal? Talán a te ekcéma fellép? Ennek köze van a különböző módon megnyilvánuló nedvességhez.



Hirdetés

Hogyan lehet megelőzni a nedvességet a hideg hónapokban?

Ahogy közeledünk a téli szezonhoz, fontos megjegyezni, hogy a földi üstünket melegen tartsuk. Más szezonban vagyunk, ami különféle tevékenységeket és ételeket igényel. Íme néhány kulcsfontosságú dolog, amelyet érdemes megjegyezni a nedvesség csökkentése érdekében, amikor a kinti időjárás változik:

1. Kerülje a hideg hőmérsékletű ételeket és italokat.

Ez idő alatt képesnek kell lennünk megvédeni belső környezetünket a külső környezettől. A belső hideg fájdalmat és stagnálást okozhat. Gondoljon arra, mit okoz a hideg: A hideg akadályozza és meghúzza. Fagylalt fogyasztása vagy jéghideg italok fogyasztása hideg napokon elfojtja a tüzet, ami azt jelenti, hogy az étel nem emészthető meg megfelelően. Ez stagnálást eredményez emésztetlen táplálék formájában a gyomorban és a vastagbélben. Ahol stagnálás van, nincs mozgás, és ahol nincs mozgás, ott fájdalom és kényelmetlenség is van. Ha turmixot kell tennie, ne adjon hozzá jeget vagy fagyasztott gyümölcsöt vagy zöldséget. Ehelyett próbáljon olyan fűszereket adni, mint a fahéj, a kurkuma vagy a gyömbér - amelyek energikusan melegítenek és támogatják az emésztőrendszeri tüzet. Tipp: ha csak fagyasztott termékeket használ, hagyja egy éjszakán át a pulton ülni vagy a hűtőben. Keverés után hagyja kiülni, hogy fogyasztás előtt eltávolítsa a hűsítőt.



2. Koncentráljon a húslevesekre és a levesekre.

Lehet, hogy ahelyett, hogy a bagel és a krémsajt, a turmix vagy a joghurt után nyúlna, tegyen valami szelídebb dolgot és kevésbé zaklatja a rendszerét. Igyon egy csésze csontlevest vagy levest, mint egy sárgarépa-gyömbér. Tipp: Nagy rajongója vagyok a Nona Lim márkájú levesek és levesek, ha nincs időd magadnak elkészíteni valamit.



szeptember 16. állatöv

3. Próbáljon congee-t készíteni.

A lépet és a gyomrot támogató ételek fogyasztása szintén megelőzheti a nedvességet. A kongi olyan levesre főtt rizs. A kongi ízlésétől függően lehet sós vagy édes. De ez annyira jó neked, hogy az emésztőrendszernek nem kell keményen dolgoznia a keményítők lebontásán, ezért inkább tonikként hat a lép és a gyomor stabilizálására.

4. Tanuld meg szeretni a melegítő italokat.

Arany tej az egyik kedvencem, mivel segíti a jó éjszakai pihenést, fokozza az immunitást, és csökkenti az emésztőrendszeri gyulladásokat és irritációt.



Fáradságot és időt fordítani földi elemének megerősítésére és támogatására olyan, mint a készítés napi chi betétek egészségügyi számlájára. Minél többet fektet az ápoló, támogató és tonizáló ételek elkészítésébe, annál inkább növeli a kényelem, az energia és az általános egészség szintjét.



Szeretné, ha a wellness iránti szenvedély megváltoztatná a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon a közelgő élő irodai óráinkhoz.

Oszd Meg A Barátaiddal: