Kevés a légzése az edzés alatt? Ez lehet miért
Az edzésed túlságosan kifullad? Így lehet jobban lélegezni edzés közben.
BővebbenAz alkohol szabotálja az anyagcsere és fitnesz céljait?
Mit tesz az alkohol az anyagcseréjével, és hogyan szabotálhatja fitnesz céljait.
Bővebben10 ok az edzőterem és az otthoni edzés kihagyására
Az otthoni edzés kényelmes és olcsó - de vajon hatékony-e? Otthon tudsz formába lendülni? A szakemberek a következőket mondják az otthoni edzésekről.
Bővebben4 oka annak, hogy mindenképpen hagyja ki a kardiót ma
Ha a kardió nem igazán az, akkor jó hír: Nem annyira fontos, ha a fogyás és fitnesz céljait teljesítjük.
Bővebben75 hihetetlen fekete tréner, jógik és fitnesz fiókok támogatására
Számtalan fekete fitnesz szakember, sportoló, stúdió és szervezet végez hihetetlen munkát. Íme néhány követendő fitnesz fiók.
Bővebben9 módja annak, hogy kondizzon, ha nem engedheti meg magának a személyi edzőt
Sokan azt gondolják, hogy soha nem lesznek képesek formába lendülni, mert egyszerűen nem engedhetik meg maguknak a személyi edző felvételét, de sok mindent megtehet egyedül, hogy fitt legyen és egészséges legyen.
Bővebben11 futó nadrág, amely izgatottá teszi mérföldek naplózását
A futás népszerűbb, mint valaha. Próbálja ki ezeket a nagyszerű női futócipőket, köztük a Lululemont, a Nike-t és az Athletát. Kompresszióval és zsebekkel rendelkeznek.
BővebbenJoe Cross: Kövér utáni élet, beteg és majdnem halott
Itt, a MindBodyGreen-nél, az átalakuláson gondolkodunk, és senki sem testesíti meg jobban a pozitív változás gondolatát, mint az aussi filmes és vállalkozó, Joe Cross.
Bővebben10 inspiráló idézet, amelyet a jóga gyakorlása közben hallottam
Az utóbbi időben a jógaközösségben sok szó esett arról, hogy mit kellene a jógatanárnak ...
Bővebben5 ok, amiért szeretni fogja a meztelen jógát
A lélek, mint a hold.
BővebbenSzóval, el akarja kezdeni a futást? Itt van minden, amit tudnia kell
Útmutató a futás megkezdéséhez kezdőknek. Beleértve: űrlap tippeket, legjobb felszerelést és sérülések megelőzését. Ráadásul kezdő futási terv, profi edzőktől.
BővebbenEzek a tornacipők * még * izgalmasabbá teszik, ha futni akarsz
Akár kezdő, akár évek óta futó vagy, ezek a legjobb női futócipők 2020-ban, olyan márkáktól, mint a Nike, a Brooks és még sok más.
BővebbenAz Ultra-Grippy-től a környezetbarátig itt található a 8 legjobb jóga matrac
Ha új jógaszőnyeg piacán van, ezek közül a legjobb választási lehetőségek közül választhat, köztük olyan márkák, mint a Jade, a Gaiam, a Lululemon és még sok más.
BővebbenMi a Vinyasa jóga? Pózok, előnyök és hogyan kell gyakorolni
A Vinyasa jóga a légzésre időzített ritmikus mozgásokról szól. Intenzívebb lehet, mint más jóga stílusok, így kiválóan alkalmas az atlétikai osztálylátogatók számára.
BővebbenHa semmi mást nem csinál a testmozgáshoz, járjon napi 10 percet
Mindannyian tudjuk, hogy a fogyás a szív- és érrendszeri aktivitás, az erőnléti edzés, ...
Bővebben30 napig minden nap Bikram jógát csináltam. Itt van, ami történt
Bikram 30 napos jógakihívás: Így történt, amikor 30 napig minden nap gyakorolom a Bikram jógát.
BővebbenCsúszik a jóga alatt? Ez az egyszerű kiegészítő a tökéletes megoldás
A jóga zoknik alul fogással rendelkeznek, hogy a lábad szilárdan üljön a szőnyegen. Próbálja ki a Gaiam, a ToeSox, a Bombas és még sok más zoknit.
BővebbenItt van, pontosan milyen gyakorisággal kell edzened, nem számít a céljaid
Annak eldöntése, hogy milyen típusú gyakorlat a legjobb az Ön számára, és milyen gyakorisággal végezhető el, nehéz lehet, ezért célokra bontottuk, és megosztottunk egy kéthetes edzéstervet.
BővebbenKoncentrikus kontra excentrikus: A fitnesz edzők elmagyarázzák a különbséget
A koncentrikus és az excentrikus mozgás jobb megértése érdekében az oktatók megosztják egymással, hogy mik is azok, valamint tippeket és trükköket adnak az edzések maximális kihasználásához.
BővebbenA sportostól a szuperlágyig íme 12 pár pulóver, amelyre esküszünk
Adja hozzá ezeket az aranyos sportnadrágokat a szekrényéhez. Ezek a kényelmes női nadrágok olyan topmárkáktól származnak, mint a Nike, a Lululemon, az Athleta és még sok más
Bővebben