Sült bab
- Szint: Könnyen
- Teljes: 19 perc
- Előkészítés: 10 perc
- Szakács: 9 perc
- Hozam: 4 (1/2 csésze) adag
- Táplálkozási információk
- Táplálkozási elemzés
- Adagonként
- Kalória
- 138 kalória
- Összes zsír
- 5 gramm
- Telített zsír
- 0,6 gramm
- Nátrium
- 142 milligramm
- Szénhidrát
- 18 gramm
- Élelmi rost
- 6 gramm
- Fehérje
- 7 gramm
- Szint: Könnyen
- Teljes: 19 perc
- Előkészítés: 10 perc
- Szakács: 9 perc
- Hozam: 4 (1/2 csésze) adag
- Táplálkozási információk
- Táplálkozási elemzés
- Adagonként
- Kalória
- 138 kalória
- Összes zsír
- 5 gramm
- Telített zsír
- 0,6 gramm
- Nátrium
- 142 milligramm
- Szénhidrát
- 18 gramm
- Élelmi rost
- 6 gramm
- Fehérje
- 7 gramm
Hozzávalók
Törölje az Összes kijelölését
1 evőkanál olívaolaj
1/2 közepes hagyma, felkockázva
június 18. állatöv
2 gerezd fokhagyma, felaprítva
1 teáskanál ancho chili por, vagy más chili por
1 (15 uncia) doboz pinto bab, lehetőleg alacsony nátriumtartalmú, lecsepegtetve és leöblítve
2/3 csésze alacsony nátriumtartalmú csirkehúsleves, szükség esetén még több
Só, bors
bak havi horoszkóp karrier
2 evőkanál apróra vágott friss korianderlevél
Útvonalak
NÉZ Nézze meg, hogyan kell elkészíteni ezt a receptet. - Melegítsük fel az olajat egy nagy serpenyőben közepes lángon. Adjuk hozzá a hagymát, és főzzük puhára, körülbelül 3 percig. Keverjük hozzá a fokhagymát és a chiliport, és főzzük még 1 percig. Keverje hozzá a babot és a csirkehúslevest, és főzze körülbelül 5 percig, amíg a bab fel nem melegszik. A babot egy fakanál hátával durvára törjük, és ha szükséges, adjunk hozzá még csirkehúslevest. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. Belekeverjük a koriandert.
Oszd Meg A Barátaiddal:
