Tudja Meg Az Angyal Számát

Ez a következő nagy egészséges étel trend, mondja a srác, aki elindította a zellerlé őrületét

Anthony William, más néven Orvosi közeg , arról híres, hogy elindította a zellerlé-trendet, amelyért a wellness világ megőrült (a mi nézd meg ezt a darabot ). Amikor megkérdeztem tőle, mi lesz a következő nagy szuperélelmiszer-trend, habozás nélkül egyetlen szót mondott: „pitaya”.





Míg William nem M.D., ő egy New York Times bestseller író, odaadó rajongótáborral, aki életmódosító eredményeket látott szuperélelmiszer-állításaiból. - Amikor felfedeztem, valóban elkezdtem megtanulni, mi is a szerelem, és különösen az önszeretet @medicalmedium , 'kiküldve @ kieryncrisannalexander az Instagramon az előtte és utána képek mellett, amelyek a pikkelysömörből, depresszióból, alacsony energiafelhasználásból és ízületi fájdalmakból való felépülését mutatják. 'A bőröd TÉNYLEGEN gyógyul, akárcsak a belülről kifelé való gyógyulás, a migréned alábbhagyott, nincs többé agyi köd, az emésztés ponton, a depresszió teljesen elmúlt' a szabadpiritfoodie hihetetlen pattanások helyreállítását bemutató előtte és utána képpel.

Bevallom, nem sokat tudtam a pitaya-ról vagy a vörös sárkány gyümölcséről. Tudtam, hogy ennek az egzotikus növénynek a magvas darabjai megjelenhetnek a turmix tál . Néha láttam ezt az élénk tüskés terméket a mezőgazdasági termelők piacán, de soha nem vettem észre, hogy ennek a gyümölcsnek van ereje - azon kívül, hogy szuper fotogén.



5. okt. állatöv jel

William's szerint Facebook oldal , a sárkánygyümölcs, különösen a vörös pitaya (vagy vörös sárkánygyümölcs), „fiatalíthatja a májat”. És ha valamit a májom most használhatna, az némi fiatalítás. Szóval megnéztem William legújabb könyvét, Orvosi közepes májmentő .



Ebben kijelenti: 'A pitaya vörös húsú változatának vörös pigmentje a máj megújítója, a sejtek életre kelti.'

Vizsgáljuk meg mélyebben, hogy ez pontosan hogyan történik - és ha valamit meg kell próbálnod.



Mi a pitaya?

Sárkánygyümölcs vagy pitaya, nyúlik vissza évszázadokkal ezelőtt, amikor Costa Rica őslakosai használták. Ez a gyümölcs volt hozott korai misszionáriusok Ázsiába , ahol a sárkányra emlékeztető bőre miatt sárkánygyümölcsnek nevezték át. A kaktusz családból származik ez a trópusi gyümölcs sárga, fehér és piros színben. De azok az állítások, amelyek szerint a pitaya képes gyógyítani a májat, kifejezetten a vörös fajtához kapcsolódik. A vörös pitaya íze kevésbé fanyar kivi, de tangierebb, mint egy körte. Azt is leírják, hogy íze olyan, mint egy földesebb görögdinnye.



Sokan voltak egészségre vonatkozó állítások a pitaya-hoz kapcsolódik, különös tekintettel a vörös fajtára, amelyet William hangsúlyoz könyvében. A vörös pitayák gazdagok antioxidánsok mint az acai bogyók, ahol a „szuper gyümölcs” cím alatt keres. Amellett, hogy magas az antioxidáns tartalma, a vörös pitayák gazdagok is C vitamin , amely támogatja a bőr egészségét, és B1, B2 és B3 vitaminok , amelyek elősegítik a tápanyagok energiává történő átalakítását.

Mivel a pitayákban magas a rosttartalom, de alacsony a cukortartalom, ezek a gyümölcsök olyan egészségügyi előnyökhöz kapcsolódnak, mint a segítségnyújtás emésztés és fogyás .



Azt is elmondták, hogy a pitayák gyulladáscsökkentő képességei segíthetnek az ízületi gyulladásban és az immunrendszer fellendítésében. Mivel ez a gyümölcs az magas a C-vitamin tartalma , ez segíthet a tested egészségének megőrzésében, ezért láthatja a sárkánygyümölcs pépét öregedésgátló bőrápoló krémek .



Hirdetés

Hogyan segíti a pitaya a májat?

William szerint a vörös pitayák rengeteg antioxidánsai segítik a máj gyógyulását. William írja Májmentés 'Ha antioxidánsokat fogyaszt ... a máj egy olyan vegyületet szabadít fel, amely tapad az antioxidánsokhoz ... Az antioxidáns alapú lágyító megmentési műveletet hajt végre megkeményedett, megterhelt hegszövet és más sérült szövet esetében. lehetővé teszi az új sejtek növekedését, lehetővé téve a máj helyreállítását és feltámadását. Ez azt jelenti, hogy egyre jobb leszel.

Míg a pitaya nem rendelkezik a legmagasabb mennyiségű antioxidánssal, mint bármely más gyümölcs, William meg van győződve arról, hogy a vörös pitaya a legjobb szuperélelmiszer a máj gyógyítására, mert „segíti a májat a sejtek gyorsabb termelésében, így a máj megújulhat. A máj fiatalságának gyümölcse, amely lelassítja és leállítja a máj öregedését, gondozva mély belső magját, amely a legtöbb esetben betegségnek enged, ha túl sokáig elhanyagolják. Sajnos, William híveitől eltekintve, a sárkánygyümölcs májfiatalításra gyakorolt ​​hatását emberen nem tesztelték.

Szerint a pitaya-on néhány állatkísérletet végeztek Jill R. báró, M.D. , integratív és funkcionális orvos orvos New Yorkban. Elmagyarázta, hogy „volt már néhány kutatás Az elmúlt évek során állatokat használtak annak kimutatására, hogy a sárkánygyümölcs lé elfogyasztása elősegítheti a zsíros máj kezelését, csökkentheti a koleszterinszintjét, csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának esélyét, csökkentheti a vérnyomását és potenciálisan csökkentheti az emlőrák kockázatát.



angyal száma 120

William javaslatához hasonlóan ez a gyógyító tulajdonság kifejezetten a vörös pitaya antioxidánsaiból származik. Báró egyetért azzal, amikor elmagyarázta nekem: 'A sárkánygyümölcslé ezek a gyógyászati ​​tulajdonságai összefüggésben lehetnek a betacianinek nevű antioxidáns csoporttal, különösen a vörös pitaya-ban.'

Mivel nincsenek olyan orvosi humán vizsgálatok, amelyek a vörös pitaya-t tesztelnék a májban, ha meg szeretné tudni, hogy ez a gyümölcs megfelel-e Önnek, javasolja báró, „még nem ismert az optimális adag a zsírmáj és más egészségügyi állapotok kezelésére. Ha ki akarja próbálni, bölcs dolog lehet megenni a gyümölcsöt vagy levet, mint más gyümölcsöket és zöldségeket, és megnézni, hogy érzi magát.

A vörös pitaya valóban jobb a máj számára, mint a cékla?

William könyvében forró vételt jelent, hogy a cékla valójában egyáltalán nem olyan hasznos a májod számára. Ehelyett azt javasolja: „A vörös pitaya ... sokkal jobban gyógyítja a májat és vérképző, mint a répa lehet. A vad áfonya sokkal jobban tisztítja a májat, mint a répa, csakúgy, mint a spárga és a kelbimbó. Még az almának is cékla van, amelyet földcsuszamlás ütött meg. Személy szerint ezt lenyűgözőnek találtam. Nem tudom megmondani, hány répalevet eresztettem le egy éjszakai ivás után, remélve a tegnap esti károk megsemmisítését. Hiába volt minden? Jobban megnéztem.

Nagyon sok olyan tanulmány kapcsolódik a céklalevéhez, amely kifejezetten a máj méregtelenítéséhez kapcsolódik. Több is volt patkányvizsgálatok amelynek eredményeként a céklalé csökkentette a máj gyulladását és növelte a természetes méregtelenítő enzimeket. De a pitaya-vizsgálatokhoz hasonlóan a cékla májra gyakorolt ​​hatását emberen nem tesztelték. Nem látok olyan orvosi támogatást sem, amely alátámasztaná William azon állítását, miszerint a pitaya jobb a máj számára, mint a céklalé, ezért talán még ne árassza el a céklát. Állatkísérletek szerint úgy tűnik, hogy a pitayák és a cékla egyaránt támogathatják a májat, ezért valóban rajtad múlik, hogy mit szeretsz. Sós céklalé vagy édes céklalte szemben egy piros pitaya turmix vagy turmix tál.

Szóval, hogyan építi be a pitaya-t az étrendjébe?

Lakhelyétől függően megtalálhatja a vörös pitaya-t frissen, fagyasztva vagy por formájában. A Whole Foods fagyasztott részében találtam; Használtam a Pitaya Plus márka, amelynek fagyasztott gyümölcseit már csomagokban keverik, hasonlóan ahhoz, hogy acai-t kapjon. Egyszerűen elkevertem a csomagot vad áfonyával, banánnal és kókusztejjel, és egy tálba tettem granola és magvak tetején. Ez hasonló ahhoz, amit az orvosi közeg a májmentő turmixából sugall Májmentés .

William könyvében azt javasolja, hogy kezdje a napot egy pohár zellerlével, hagyja, hogy legalább 20 percig „varázsoljon”, majd élvezze ezt a „vörös pitaya és más gyógyító gyümölcs finom keverékét”. William szerint, ha ezt a turmixot napi szinten fogyasztja, „táplálja máját biológiailag elérhető glükózzal és kritikus antioxidánsokkal. A máj a pitaya mélyvörösén (és az erdei áfonya mély lilás vöröses kékjén) virágzik.

Két lehetőséget is kínál, az egyik csak gyümölcs, a másik pedig zöldet ad hozzá. Itt van mindkét recept Májmentés amit kipróbálhat otthon:

Májmentő turmix

1-től 2-ig szolgál

Tippek: Ha nem fér hozzá vad áfonyához, cserélje ki a szedret, a termesztett áfonyát vagy a cseresznyét. Próbáljon hozzá legalább egy fagyasztott elemet a turmixhoz. Ez biztosítja, hogy a turmixod kellemesen hideg maradjon!

Összetevők - A lehetőség

szept 23 jel
  • 2 banán vagy ½ Maradol papaya, kockára vágva
  • ½ csésze friss, 1 csomag fagyasztva, vagy 2 evőkanál vörös pitaya por (sárkány gyümölcs)
  • 2 csésze friss vagy fagyasztott vagy 2 evőkanál porított vad áfonya
  • ½ csésze víz (opcionális)

Összetevők - B. lehetőség

  • 1 banán vagy ¼ Maradol papaya, kockára vágva 1 mangó
  • ½ csésze friss, 1 csomag fagyasztva, vagy 2 evőkanál vörös pitaya por (sárkány gyümölcs)
  • 1 zellerszár
  • ½ csésze hajtás (bármilyen fajta)
  • ½ mész
  • ½ csésze víz (opcionális)

Módszer

  1. Kombinálja az összes hozzávalót a turmixgépben.
  2. Turmixoljuk simára. Kívánt esetben legfeljebb 1/2 csésze vizet áramoljon be a kívánt állag eléréséig.

Kipróbálnád a pitaya-t?

Lényeg: mindaddig nem tudhatod, hogy a piros pitaya hogyan hat a testedre, amíg ki nem próbálja. A vörös pitaya nem biztos, hogy képes varázslatosan átalakítani a májat - de legalább tudja, hogy ez egy szupergyümölcs, amely gazdag antioxidánsokban, magas C-vitamin-tartalomban, alacsony cukortartalmú (és élénk rózsaszínű színe nagyon jól néz ki az Instagram-on!).

Szeretné, hogy a wellness iránti szenvedélye megváltoztassa a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon közelgő élő irodai óráinkhoz.

Oszd Meg A Barátaiddal: