Miért valószínű, hogy a nők kétszer olyan álmatlanságban szenvednek, mint a férfiak + Mit kell tenni?
Megkérdeztem egy alvóorvost, mi okozza az alvásunk szenvedését, és úgy tűnik, ez még egy dolog, amit hibáztathatunk a patriarchátusnak - és a hormonjainknak.
BővebbenA hormon edzés: A ciklusának megfelelő étrend és testmozgás
Dr. Amy Shah elmagyarázza, hogyan lehet életmód tervet készíteni, amely összhangban áll a havi ösztrogén és progeszteron ingadozásokkal.
Bővebben40 év felett és alvászavar? Íme 7 tipp egy hormonszakértőtől
Hormonszakértő arról, hogy a menopauza miért keverheti össze az alvását. Ráadásul hét stratégia a jobb alvás érdekében, beleértve a legjobb étrendet és étrend-kiegészítőket.
BővebbenEgy idegtudós az agyi nemek közötti egyenlőtlenségről és a nők 7 módjáról
Nem kell egy tudósnak rámutatnia arra, hogy van valami ferde, nemek közötti egyenlőtlenséggel. De egy kell ahhoz, hogy elítéljék, hogyan veszik figyelmen kívül őket orvosilag.
BővebbenGenetikus vagyok, és tudnom kell, hogy ismered a „normális” menstruációs ciklust
A nőknek tudatában kell lenniük, bármi is legyen az alapszintjük, normális lehet számukra, még akkor is, ha nem férnek bele az iskolában tanult tankönyvbe.
BővebbenVédheti-e az ösztrogén az immunrendszert? Ez az OB / GYN úgy gondolja
Az ösztrogén jelentős szerepet játszik az immunrendszer egészségében, vitalitásában és működésében, elősegítve a fertőzések és a betegségek elhárítását.
BővebbenSzüksége van-e a nőknek több szénhidrátra, mint férfi? Itt van, amit a tudomány mond
Itt található a szénhidrátok és a zsírok ideális aránya a női hormonok kiegyensúlyozásához és a fáradtság leküzdéséhez.
Bővebben5 nőbarát biohackelési eszköz, hogy egészségesebbé, sikeresebbé és produktívabbá válhasson
A biohacking a férfiak által uralt iparág volt, de a nőknek van egy teljes rendszere, amelyet nem használnak ki! Íme néhány technikai eszköz, amely segítséget nyújt.
BővebbenHogyan változtatja meg a hormonszakértő a reggeli rutinját az egész hónap során
Alisa Vitti szerint az alábbiak szerint alakíthatja a reggeli rutinját a biokémiájához, és miért kell ennél több.
Bővebben2 snack a bosszantó periódus utáni vágyak kielégítésére, egy nőgyógyásztól
Az OB / GYN Wendie Trubow szerint valamilyen fehérjében gazdag snack, étcsokoládé, majd étcsokoládé fogyasztása valószínűleg kielégíti bárki időszaki vágyát.
Bővebben9 egészséges ok, hogy több orgazmus legyen
A rendszeres orgazmusok egészségügyi előnyei, beleértve a fokozott keringést, a csökkent fájdalmat és a lassabb öregedést.
BővebbenMegalapítottam az Endo figyelemfelkeltő hónapot: Itt van a betegséggel kapcsolatos tapasztalatom
Miután endometriosisban szenvedett és az orvosok elbocsátották, Mary Lou Ballweg a saját kezébe vette a dolgokat, és elkezdte felhívni a figyelmet.
BővebbenMit mondok azoknak a betegeimnek, akik szeretnék kezelni a PCOS-t
Az egyik leggyakoribb reproduktív egészségügyi probléma a policisztás petefészek-szindróma vagy a PCOS. Az orvos szerint a PCOS-t természetes módon kell kezelni.
Bővebben6 piros zászló, a fogamzásgátló nem biztos, hogy az Ön számára működik
A tabletta a hormonkezelés leggyakrabban előírt formája. De valóban működik-e neked?
BővebbenAz ájurvéda 5 módja segíthet a terhesség egyszerűbbé tételében
Abban az esetben, ha más okra volt szüksége, hogy terhes állapotban vigyázzon magára, íme 5 ok, amiért az ájurvéda gyakorlása hasznos a baba és a mama számára.
BővebbenHölgyeim, a terhesség alatt végzett edzés megkönnyítheti a szülést. Ez nem gyakorlat.
Heves vita: vajon a szűk medencefenék segít-e szülni, vagy visszatartja-e a folyamatot? Ebben a cikkben Dr. Shannon Clark válaszol a kérdéseire.
BővebbenAmit kívánok, hogy mindenki tudjon a vérrögökről (ez megmentheti az életét)
Tavaly, miután megünnepeltük az évfordulónkat Disneylandben, a férjemmel hazafelé hajtottunk ...
BővebbenMi az infradi ritmusunk? Bontjuk az új egészségügyi szócikket
Infradián ritmusunkat ugyanolyan fontos - ha nem sokkal fontosabb - optimalizálni, mint a cirkadián óráinkat. Érdemes hozzáadni ezt a fogalmat a szókincséhez, stat.
BővebbenTerhes? Ennek az ételnek az elkerülése csökkentheti a baba cukorbetegség kockázatát
A glutén terhesség alatti fogyasztása, beleértve a cukorbetegség fokozott kockázatát, összefüggése.
BővebbenIgazi beszélgetés: Biztos-e az edzés, ha szoptat?
A terhességi testmozgás egy dolog - de tud-e tornázni, ha szoptat? Itt van, amit tudnia kell, mielőtt kipróbálja.
Bővebben