3 fejbőrmasszázs tipp a szorongás csökkentésére és a hajnövekedés fokozására, profitól

ez van Mentálhigiénés Tudatosság Hónapja , és tiszteletben kell tartania az alkalmat, ahogy jónak látja. Egyesek számára ez elkötelezettségnek tűnik naplóírási gyakorlat . Mások számára ez bevonja magát figyelmes mozgás .

És híresség fodrásznak Adam Reed , alapítója ARKIVE Fejápolás , a földelő fejbőr masszázs segíti lelki jólétének ápolását. 'Arról van szó, hogy megragadjuk azt a pillanatot, és újra összekapcsolódjunk' - mondja az mbg-nek. „[Ez] segít ellazulni, a fejmasszázs pedig l ismert, hogy segíti a relaxációt 1 és jobb fejápolás.' Nem hiába, a fejbőr masszázsa serkentheti a vérkeringést is, ami oxigént és a haj számára egészséges tápanyagokat juttat el a tüszőkhöz, ami viszont gyorsítja a haj növekedését 2 .

Fogd meg tehát a hajolajat du jour – nagyon ajánlom a Reed's-t A jó szokás hibrid olaj – és kövesse az alábbi tippjeit:

Koncentrálj a halántékodra

'A halántékod az egyik legjobb relaxációs receptor' - mondja Reed. 'A halánték gyengéd dörzsölése nagyszerű módja a fókuszálásnak és a földelésnek, ezért összpontosítson erre a területre, hogy segítsen levezetni a gyökereit.'

Tehát, mielőtt gyúrná a fejbőrt, melegítse fel az olajat a tenyerei között, és igazítsa őket az egyes halántékokhoz, finoman nyomja tenyere sarkait az érzékeny területekre, mielőtt körkörös mozdulatokkal mozogna.

Ha gyönyörűen illatosított olajat használ, az illat még jobban megőrzi, és segít ellazulni – ez egyfajta aromaterápia. Nádas kifinomult keverék A fejjegyek például a mandarin és a rebarbara fejjegyei, alapja pedig vanília, tearózsa és fehér pézsma. Ne felejtsen el mélyeket lélegezni, miközben belenyom a halántékába.

Masszírozza ujjaival és ecsettel

Most pedig térjünk át a fejbőrre. Vigyen fel bőséges mennyiségű olajat az ujjbegyére és a fejbőrére, ha vastagabb sörénye van, esetleg bontsa szét a haját. Ezután kövesse Reed alábbi útmutatóját:

1. Effleurage: Gyengéd ujjbegy mozgás
2. Petrissage: Lassú, gyúró mozgás
3. Forgó: Határozott körkörös mozgás
4. Súrlódás: Gyengéd dörzsölő mozgás
5. Megcsapolás: Gyengéd koppintó mozdulat ('Én a halántékomat is megkopogatom, mert megint csak a pillanatba visz' - teszi hozzá Reed. 'Számomra ez a kulcs a fejed gondozásához.')

Ismételje meg a folyamatot 2-6 alkalommal, majd ha igazán meg akarja tenni a további mérföldet, ragadjon meg egy eltávolító kefét – ideális esetben egy hosszú, rugalmas fogakkal (pl. ez az Amazon ). Ezután bontsa ki a haját a szokásos módon, széles elöl-hátul mozdulatokkal.

'A húzó mozgás igazán pihentető' - mondja Reed. 'Ezért ülni és megmosni a haját vagy valaki másnak a haját olyan pihentető dolog mindkét fél számára.' A fogmosás a fejbőrt is hámlasztja, jegyzi meg, ami tovább stimulálja a tüszőket. 'Csak ügyeljen arra, hogy megtartsa a az Ön által használt kefe mosott és tiszta 'Minden használat után használjon egy kis sampont, és minden alkalommal nagyon szép, tiszta kefét kap.'

okt. csillagjegy

Hidegvizes öblítéssel fejezzük be

A fejbőrmasszázs után érdemes alaposan kiöblíteni a megmaradt terméket – ezért választják sokan a samponozás előtti kezelést, például egy gazdag, fényűző olajjal. Nyugodtan samponozzon és kondicionáljon haját a szokásos módon, de Reed azt javasolja, hogy a zuhanyozást a lövés a hideg víz ha tudod.

A hűvös víz nemcsak segít megőrizni a fejbőr nedvességét, hanem lezárja a haj kutikuláját is, és segít a nedvesség bezárásában magukban a tincsekben. Az eredmény? Simább, fényesebb, kevésbé göndörödő haj.

De Reed szerint a hideg vizes öblítés fiatalító, stimuláló tulajdonságokkal is rendelkezik a fejbőr számára. 'Emelje el a zuhanyfejet, hogy a víz átfolyjon a haján' - jegyzi meg. (Gondoljon rá úgy, mint egy barkács esőzuhanyra, nem pedig közvetlenül a tarkójára fújva.) 'A víz segít masszírozni, hideg vízzel pedig nagyon finom.'

Az elvihető

A mentális egészségügyi ellátás mindenkinél máshogy néz ki, de ha olyan módot keres, amivel ellazíthatja az elméjét és ellazíthatja az érzékeit, egy földelő fejbőrmasszázs biztosan meg tudja csinálni a trükköt. Kövesse Reed fenti útmutatóját, és ne felejtse el mindig TLC-vel kezelni a fejbőrét. 'Legyen gyengéd a fejbőréhez' - teszi hozzá - és általánosságban kiterjeszthetjük a tanácsot testére és elméjére. Itt az ideje, hogy kegyelmet adj magadnak.