4 tipp a kreativitás felszabadításához, az istennői energiák által ihletett

Október az a hónap, amikor a Navaratrit ünneplik Indiában, amely az Istennő ünnepe minden formájában és erejében. Isteni női energia mindannyiunkon áthalad (nemtől függetlenül), és a nemlineáris, kreatívhoz kapcsolódik. shakti erő, intuitív és szenvedélyes aspektusaink bennünk.

Mindannyian szándékosan kihasználhatjuk ezt az energiát, hogy fokozzuk a kreativitást, a termelékenységet és az „out-of-the-box” gondolkodást. És ehhez nem kell nagyon keményen próbálkoznunk, hogy bármit is változtassunk a rutinunkon. Inkább az isteni női energiára fordíthatjuk figyelmünket míg szokás szerint együtt folyik a napjainkkal. Íme néhány gyakorlati tipp a kezdéshez:

Teremts teret a spontaneitásnak.

Gondolj Durga alakjára, akinek nyolc karja van. Mindegyik karjában van egy fegyver, amely minden jelen pillanatban használható, tükrözve hatalmas találékonyságát. Néha egy könyvre van szükség ahhoz, hogy tudást adjon, vagy néha kardra van szükség ahhoz, hogy az igazsághoz igazodjon.

Hasonló módon, a 'fegyverek' változhatnak a nap folyamán. Úgy tűnhet, mint egy új üzleti ötlet kiírása, telefonálás az ügyfelekkel, a gyermek elvitele a parkba, podcast hallgatása, főzés vagy e-mailek megválaszolása. Mivel te és csak te tudsz ráhangolódni dinamikusan változó energiáidra, előnyös, ha hagysz némi mozgásteret annak eldöntésére, hogy mikor és milyen cselekvéseket kell végrehajtani. Lehet, hogy nem írsz, de abban a térben van, hogy részletorientált e-maileket robbants ki. Vagy lehet, hogy ma reggel úgy érezte, hogy el kell halasztani a Zoom-hívásokat a podcast rögzítése után.

Amikor az energiának megfelelően mozgunk és elfordulunk, varázslatot hozunk létre. Ez az isteni nőiesség bölcsességét tükrözi. És még a modern cégkultúra-kutatások is bebizonyosodnak, amelyek ezt mutatják rugalmasság eredményorientált munkakörnyezetet hoz létre. Ez a szabadabb munkamódszer támogatja a természetes kreativitásodat is, így a legjobb, legkreatívabb ötleteid születnek belőled.

május 6 csillagjegy

Gyakorlatilag a Világgazdasági Fórum kutatása szerint a kreativitás egyike lesz a legjobb készségek a dolgozóknak boldogulniuk kell a jövőben. Ne aggódj – ez benned van! Csak a térre van szüksége ahhoz, hogy kreatív zsenialitása világgá ragyogjon.

Vigyen több lágyságot és gyengédséget a napjába.

Túl gyakran elkap minket a nyüzsgés, és megkeményedünk. A vállunk megfeszülhet, ahogy a kormányt markoljuk a forgalomban; hangunk megélénkülhet, ha gyermekünk figyelmen kívül hagyja azt az utasításunkat, hogy ismét rendet rakjunk. Mégis egy olyan világban, ahol sok a nyomás, a Bhagavad Gita India ősi szövege azt tanítja nekünk, hogy a 26 legfontosabb fejlesztendő tulajdonság egyike a szelídség ( mardavam ).

A lágy és gördülékeny tartás lehetővé teszi, hogy jobban kommunikálj, együttműködj másokkal, és kecsességgel és szeretettel emelkedj fel minden pillanatra. Ez a gyengédség, amelyet az isteni nőiség jellemez (a néhol megszólaltató hevesség mellett) rendkívül erős.

Vegyél néhány mély lélegzetet, ha tudatában vagy annak, hogy valamilyen módon megfeszültél, és próbáld ki ezt a gyakorlatot az új könyvemből, Több vagy, mint gondolnád , Paramahansa Yogananda nagy jógaguru technikájának átfogalmazott változata:

• Húzza meg a vállát és az öklét, miközben az orrán keresztül lélegzik be, és számoljon 6-ig.
• Ezután lassan lazítsa el a feszültséget, miközben kétszer kilélegzi a száját ( huh, huhh ).
• Képzelje el, hogy az összes feszültség elhagyja testét és elméjét, és újra beállítja Önt nyugodt, békés középpontjába. Érezd összhangba a benned lévő szerető, gyengéd isteni nőiességgel.
• Legyen tisztában beszéde minőségével, miközben múlik a napján. Maradjon kapcsolatban a szívével, miközben beszél, amit mások biztosan regisztrálnak. Ha úgy érzed, hogy túl keményen beszélsz, szándékosan lágyítsa be a beszédet.

Döntsön intuícióinak, amikor eldönti, milyen ételeket, szezonális gyógynövényeket és fűszereket egyen.

Intuíciód és kreatív szellemed segítségével érezd meg, hogy melyik zöldségfélék hívnak téged a termelői piacon, vagy hogy egy forró leves vagy egy salátaétel vonzza-e.

Ayurveda megtanít bennünket arra, hogy néhány fontos őszi fűszer közé tartozik kurkuma, fekete bors , kardamom, fahéj, szegfűszeg, kömény, gyömbér és szerecsendió. A szakrális (Svadhistana) csakra irányítja kreativitásunkat, és a víz elemhez kapcsolódik. Próbáljon bele lédús nyers gyümölcsöt, kókuszvizet, narancssárga zöldségeket és gyümölcsöket (például narancsot, narancssárga paprika és édesburgonya), hogy táplálja ezt az energiaközpontot.

Légy elfogadóbb.

Az isteni nőiség feltétel nélkül szerető és megbocsátó, és arra törekszik, hogy minden lényben meglássa a Fényt. Az ítéletalkotás jelenleg egy szokásod lehet, de ennek nem kell ragaszkodnia. Valójában, tanulmányok kimutatták hogy a szükségtelen ítélkezés növeli a stressz és a szorongás szintjét – ez a kreativitás fő akadálya. Egyszerűen válasszon úgy, hogy kevésbé lesz ítélkező. Törekedj energiával, szavakkal és tettekkel, hogy kedves és elfogadó legyél mindenkivel, aki az utadon találkozik.