5 jelzi, hogy a bőrápolási rutin gyulladást okoz + mit kell tennie

A gyulladáshoz vezető utat gyakran jó szándékkal burkolják. Olyan sok ember alkalmaz új bőrápolási rutinokat vagy szokásokat, a ragyogó, frissített, élénk bőr reményével-ehelyett új érzékenységgel, irritációval és tompább arcú arccal találkoznak, mint korábban.

A modern bőrápolási rutinok egyik legmegfelelőbb vonása az, hogy egyszerűen túl sokat csinálunk: túl sok összetevőt, túl sok hámlasztást, túl magas a hatékony hatóanyagok koncentrációja, és túl sok „professzionális” kezelés, anélkül, hogy a tényleges szakember észrevehető. 

nyilas férfi skorpió nő

És a folyamat során a bőrgátunk megsérül és megszakad, és gyulladást vált ki. Míg a gyulladás természetes előfordulás a testben, amikor krónikussá válik, a messzemenő problémákhoz kapcsolódik, a pattanásoktól és az öblítéstől a korai öregedésig. Az utóbbi szempontból a gyulladás szerepe a bőr öregedésében annyira mély, hogy van még egy név: a gyulladás. 

Miért a gyulladás a korai öregedés legkisebb oka?

Még ha nem is veszi észre a megnövekedett gyulladás közvetlen mellékhatásait (azaz nem tapasztalhatja meg a kitöréseket vagy a kiütéseket), ez nem azt jelenti, hogy nem okoz károkat. Valójában, mint az MBG kollektív tag és az igazgatóság tanúsított bőrgyógyász Whitney Bowe, M.D. , azt mondja nekünk, hogy még a gát enyhe zavar is vezethet ehhez A gyulladás aluláramlása 1 - 

'Vigyázzon a bőrgátra. Ha az akadály nem működik-még ha nem is nyílt, és nem látja a jeleket-, ott van a krónikus alacsony fokú, mikroszkopikus gyulladás'-mondja. 'Amikor a bőrgát még kissé veszélybe kerül, a beteg csak az üzleti vállalkozásukra gondolhat, hogy minden rendben van, de van egy egész kaszkád ezeknek a gyulladásos citokineknek, amelyek valójában lassú égést okoznak a felület alatt. Ez felveti Önt az úton lévő súlyos problémákra.' 

Néhány ilyen problémát látunk? A kollagén és az elasztin lebontása, a megnövekedett szárazság (a lipid és a ceramid veszteségnek köszönhetően), tompa, sötét foltok, finom vonalak, keksz és megereszkedés. Alapvetően a korai öregedés összes jelzőtáblája a krónikus gyulladásnak tulajdonítható. 

Hogyan lehet megtudni, hogy a bőrápolási rutin gyulladást vált ki -e

Mivel a gyulladás nem mindig egyértelmű, kihívást jelenthet annak meghatározása, hogy a bőrápolási szokásai inkább ártanak, mint hasznot. Itt néhány módszer a bőr gyulladásának azonosítására:

1. Sokszor a gyulladás nem látható, de néha van. Bármikor, amikor felgyullad a pattanás , rosacea, psoriasis vagy ekcéma, ez egy jelgyulladás váltott ki.
2. A bőred az utóbbi időben érzékenyebbnek érzi magát. A bőr gátlása szenzibilizált bőrhez vezet. Tehát ha úgy találja, hogy a bőr jobban hajlamos az irritációra, mint amennyire egyébként megszokta, ez azt jelzi, hogy a bőr sebezhető. 
3. A száraz, szoros bőr a mosás után azt jelenti, hogy a tisztítószer túl sztrájkol. Jó öblíteni az arcát és a testét; Sok képlet azonban megváltoztatja a bőrt savas köpeny és az akadály, mivel túl kemények vagy túl magas pH -val rendelkeznek.
4. Napi hámlasztás vagy túlzott hámlasztó összetevők használata. A túlzott kibocsátás a modern bőrápolási rutinok gyakori rossz szokása. Az embereknek valóban csak hetente egy -kétszer kell ezt megtenniük (ha ezt). És sok ember bőrápolási rutinjában több lépésben hámlaszthatják őket: például mosás, szérum, maszk és héja lehet mind a hámlasztás egyik formája. Még olyan dolgok is, mint a durva törülközők, hámlaszthatják a bőrt. Vegye figyelembe, hogy hány hámlasztó lépés tulajdonképpen Van - lehet, hogy több, mint gondolnád.
5. Nem gyakorolod a napvédelmet. Az UV károk elszámolása Az öregedés 80% -a 2 , a kutatások azt mutatják. És ha nem gyakorolja a jó napgondozást (azaz az SPF viselése és a hosszabb napi expozíció elkerülése), akkor nagyon jó esély van arra, hogy gyulladást vált ki a bőrben. 

Hogyan lehet támogatni a bőrgátját

A bőrgát ellenálló dolog. Mint minden szerv, akkor képes megjavítani magát, ha nem ejti el a külső stresszorokkal. Tehát a legfontosabb dolog, amit megtehetsz, az, hogy visszahúzza és hagyja, hogy a bőr nyugodjon meg. 

Váltson egy szelíd tisztítószerre és újraértékelje a hámlasztást

A tisztítószernek nem szabad szűknek éreznie magát, és a hámlasztás nem árthat. Ha a bőre kényelmetlenül érzi magát a bőrápolási rutin alatt - ez azt jelenti, hogy van, és meg kell igazítania. 

A tisztítószerek esetében hagyja ki a szulfátokat, mivel ezek a legtöbb bőrtípushoz meglehetősen irritálóak. Keressen megnyugtató és pufferoló összetevőket, például vajat, lágyítószereket és olajokat. Az Aloe Vera jó alapvető összetevőt eredményez, mivel mindkettő hidratáló és gyulladásgátló - A tisztító tejek, olajok és balzsamok különösen szelídek a száraz bőrűek számára.

Ami a hámlasztást illeti, ezt csak hetente néhányszor csinálja. És soha ne feltételezzük, hogy egy erősebb termék azt jelenti, hogy hatékonyabb. Egy bizonyos ponton az erős termékek túl agresszívvá válnak, és ellentmondásosak a bőrcélok szempontjából. 'A legfontosabb tipp az, hogy' kevesebb több. ' Annak eléggé hámlasztani szeretné, hogy növelje a sejtek forgalmát, és felfedje a friss új bőrt '-Ife Rodney, M. D., igazgatóság tanúsítvánnyal rendelkező bőrgyógyász és alapítója Örök dermatológia Mesél nekünk frekvencia - 'De ügyeljen arra, hogy ne karcolja meg vagy károsítsa a bőrt, ha túlzottan használja ezeket az eszközöket vagy termékeket.' 

augusztus 19-i jel

Hidratálási termékekkel hidratál

Bőrünk napi sokan foglalkozik. Ez védi minket a külvilágtól, a szennyeződéstől és a stresszoroktól. Akkor miért kell tovább kezelni azzal, hogy szigorú aktikumokat alkalmaz? Ha kétségei vannak, válassza a bőrápolást. Keressen gyulladásgátló összetevőket, például zabkivonatokat, aloe-t, antioxidánsokat, vajot és olajokat.   

Keressen olyan aktusokat is, amelyek elősegítik a bőrgát támogatását és erősítését. Zsírsavak (sok növényi olajban és vajban található), szkalanán/szkvalén , a ceramidok és más lipidek jó hely a kezdéshez, mivel táplálják a bőr nedvességgátját. 

Vannak is bőrmikrobióm -A olyan összetevők támogatása, amelyek elősegítik a gát funkciójának helyreállítását. Például néhány posztbiotikus összetevőt mutattak be Javítsa az epidermisz keret regenerációját - Ez figyelemre méltó, mivel korlátozhatja a gyulladást, mivel a külső expozíciókhoz kapcsolódik. 

És ez nem csak az arcunkra, hanem a testünkre is igaz. A gyulladás a gyulladás - nem számít, ha a bőrön történik, ezért fontos, hogy az egész bőrét gondozza.

Fontolja meg a gyulladásos életmódválasztást

A bőr egészsége természetesen nem csupán a használt termékektől függ. Mindenekelőtt a bőrének állandó kapcsolata van a körülvevő világgal. Ezért fontos, hogy vigyázzunk arra, hogy miként védi a bőrt az UV -károsodás és a szennyezés - az ásványi fényvédő napi ruházat.

A bőrt az is befolyásolja, hogy hogyan gondozza a test egészét: a táplálkozás, a mozgás és a mentális egészség mind szerepet játszhat abban, hogy a test hogyan kezelje és kezelje a krónikus gyulladást. Ügyeljen arra, hogy enni egy kiegyensúlyozott étrendet, rendszeresen mozgatja a testét, és gyakorolja a stresszkezelést oly módon, hogy az Ön számára megfelelő módon működik.  

Az elvihető

A bőrben való gyulladás olyan téma, amelyet valójában csak most kezdtünk megérteni. De amit tudunk, az az is, hogy még az alacsony fokú gyulladás-amikor a krónikus-a bőrön öregszik, és ráncokhoz, megereszkedéshez, tompításhoz és sötét foltokhoz vezet. Sajnos a modern bőrápolási szokások hozzájárulhatnak a gyulladás növekedéséhez.