A funkcionális orvostudományi szakértő elmagyarázza a holisztikus hideg leküzdését, magyarázza

A hideg évszak teljes lendületben van, és amikor elkezdi megszerezni ezt a tintale torokat, akkor azonnal meg kell kezdenie a megelőző intézkedéseket.

A sóoldat orrpermetét és olyan gyógyszereket, mint a Sudafed és a Benadryl, régóta használják erre a célra.

333 ikerláng

Ha azonban a MindbodyGreen olvassa, akkor valószínű, hogy holisztikusabb megközelítést keres a hidegmegelőzés és a menedzsment számára.

Tehát megkérdeztük a bestseller szerzőt Vibráló és a funkcionális orvoslás elismert vezetője Stacie Stephenson, D.C., CNS , minden arról, hogy miként rúgja a szippantást a járdára.

Mi a teendő, ha úgy érzi, hogy hideg van

Stephenson szerint egy hagyományos orvos valószínűleg azt javasolja, hogy a sóoldat orrpermet, a sudafed és másodlagos fertőzés - De amint azt Stephenson mondja, a kellemetlen mellékhatások - a rövid távú és potenciálisan hosszú távú - lehetősége van, ha ezeket a gyógyszereket szedi, és ugyanazokat vagy hasonló eredményeket kaphat a természetes gyógymódokból.

'Nem hiszem, hogy be kell tölteni a tőzsdén kívüli gyógyszereket, hogy a hideg tüneteket az öbölben tartsák, és hamarosan elősegítsük a hideg elszántságot'-mondja Stephenson.

Ehelyett a hideg szezon kezdetét kaphatja, ha a megfelelő kiegészítőket hozzáadja a rutinhoz a get-go-ból. Stephenson megjegyzi, hogy mindig szeretne kiegészíteni D -vitaminok és C, nem csak akkor, ha a tünetek megjelennek.

Stephenson azt is megjegyzi, hogy a friss gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend következetes étkezése teljes tápanyag -spektrumot nyújt Önnek (és immunrendszerének), hogy támogassa a testét a vírusok elleni küzdelemben, mielőtt fertőzésekké alakulnának.

És azt, amit a tüneteknél ajánl, azt ajánlja csinál Megjelenik, eljuthat a sóoldat spray mögé (amely azt állítja, hogy segíti a kellemetlen torlódásokat, amelyek torokká vagy fülfertőzésgé válhatnak), valamint az Ön fellendülése C -vitamin és cink bevitel. Természetesen meg kell tesztelnie a Covid-19-et is, hogy kizárja ezt a lehetőséget, és biztonságban tartsa magát és a közösség tagjait.

Ezenkívül azt javasolja, hogy 'melegen igyon zöld tea citromprésel (több C -vitamin) és egy kanál nyers méz (természetes köhögéscsökkentő) 'és szedésével magnézium -glikátum Esténként, hogy segítsen az alvásban.

Szerezzen néhány napsütést a szabadban, ha biztonságosan megteheti, és mindenképpen igyon sok vizet - nem a gyümölcslé - tette hozzá. 'Egyél levest, egész citrusféléket és bogyókat, amikor éhesnek érzi magát, és aludjon, mint általában. Más szavakkal: vigyázzon magára, és a tested gondoskodik a hideg vírusáról” - mondja Stephenson.

angyalszám 534

Az elvihető

Ha az utóbbi időben érezte a szimatokat, feltétlenül adjon hozzá a D és C vitaminokat a rutinjához (itt vannak a mi kedvencünk D -vitamin -kiegészítők és C -vitamin -kiegészítők ), töltse fel a zöld teát és a citromot, és rengeteg aludjon, hogy természetesen támogassa a testét, hogy ez támogassa Önt ezen keresztül hideg évszak -