A kutatások azt mutatják, hogy a guarana elősegítheti a kognitív funkciót

Függetlenül attól, hogy az íróasztalánál vagy, beszéljen a barátokkal, akár belemerül a kedvenc könyvébe, a mindennapi életünknek a fókuszálás és a koncentráció szükséges.

Segítség érdekében általában kávét érünk el-de a folyóiratban közzétett szisztematikus áttekintés és metaanalízis szerint Tápanyagok 1 , van még valami, amire elérhetjük: Guarana magvak - Íme, amit találtak.

A Guarana megismerésről szóló eredmények áttekintése

Mint egy frissítő, Guarana egy kicsi, kerek bogyó, amely Brazíliában őshonos, a Nutritial Pszichiáter szerint  Uma Naidoo, M.D.

Mint Naidoo korábban elmondta a MindbodyGreennek, a Guaranát évezredek óta használja  Őslakos közösségek az Amazonon 2  természetesen stimuláló hatásai miatt.

Hagyományosan, a Guarana magjainak porját különösen teában fogyasztják, vagy italokba keverik - mondja Naidoo, hozzáteszi: ', de a modern piacon ez nagyrészt energia [italok] és üdítőitalok esetén elérhető.

a zsoltárok jelentése 91

Tehát ehhez a tanulmányhoz a kutatók áttekinteni akarták a Guarana vetőmagokkal kapcsolatos meglévő kutatásokat, különös tekintettel arra, hogy a guarana vetőmagok fogyasztása hogyan befolyásolta azokat a tényezőket, mint a megismerési tesztek, a teljesítményidő, a pontosság stb.

A csoport nyolc placebo-kontrollos tanulmányt azonosított, amelyek megfelelnek a befogadási kritériumoknak, 328 résztvevőre vonatkozó adatokat szolgáltatva. Ez az áttekintés és a metaanalízis azt mutatta járdaszegély Gyorsabb teljesítményt eredményezett a különféle kognitív feladatok során - a pontosság befolyásolása nélkül -, amelyek a placebót vett résztvevőkkel összehasonlították.

'Nem ismert, hogy a változások összekapcsolódtak -e a koffeintartalommal vagy más biológiai hozzáférhető anyagokkal a Guaranában' - jegyzi meg a tanulmány szerzői, és hozzáteszi, hogy további vizsgálatokra van szükség a guarana, a koffein és a megismerés kapcsolatának jobb megértéséhez.

Mi a teendő vele

Nemcsak a Guarana javításáról, hanem botanikai összetevőként is lenyűgöző koktélt is kínál natív antioxidáns vegyületekről, beleértve  koffein - Összességében ezek a bioaktívok felelősek a Guarana értékes teljes test előnyeiért.

És ha szeretné érezni ezeket az előnyöket, de kíváncsi vagy, hogy hová szerezze, akkor a guarana vetőmagot kivonatként találja meg valamilyen nootropic -ban  kiegészítők 3 mint a kapszulák és a tabletták. A botanikai nemzetet és a fajokat is meg kell keresnie  Paullinia Cupana  a címkén, a növényi részkel (azaz a vetőmag kivonat).

Itt van a mi kerekünk Kedvenc kiegészítők a fókuszhoz, a koncentrációhoz és a memóriához , hogy segítsen megtalálni a megfelelő választást az Ön számára.

Az elvihető

Csakúgy, mint a kávé, a Guarana egy sokoldalú növény, több ezer éves használatú mögött. Mind a koffeinnel, mind más antioxidánsokkal a Guarana elősegítheti a jólét több területét is Az energiaszintek emelése És természetesen feldühít téged-csak a koncentrációjának a pick-me-upjának biztosítása.

január 24. állatöv