A Longevity MD szerint a glutation a kulcsa a fiatalabb bőrnek – íme, miért

Az antioxidánsok valóban mesés apróságok, nem igaz? Az antioxidánsok segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben, az oxidatív stressz kezelésében és a gyulladás kezelésében. (Ez amolyan az egész cuccuk). Ez azért hasznos, mert a szabad gyökök pusztítást végeznek a szervezetben.

Íme egy egyszerű összefoglaló, hogy miért: A szabad gyökökben páratlan számú elektron található, ami problémát jelent, mivel az elektronok 'szeretnek' párban lenni. Egy elektronpár utáni vadászat során körbejárják a testet, ellopják a többi elektront, és új szabad gyökök lépcsőzetes reakcióját keltik.

Tehát az antioxidánsok az egyik elektronjukat adják ezeknek a szabad gyököknek, ezáltal semlegesítve őket. Fontos megjegyezni, hogy az antioxidánsok ebben a folyamatban nem válnak szabad gyökökké. Lényegében: képesek megállítani a sebzés körforgását.

Tehát bár minden antioxidáns képes megállítani az oxidatív ciklust, az antioxidánsokat nem szabad monolitnak tekinteni. Mindegyiknek megvannak a saját egyedi tulajdonságai és erősségei. Például, C vitamin szerepet játszik a kollagén szintézis folyamatában. És niacinamid segíthet egyensúlyban tartani és támogatni az akadályt. Vagy rezveratrol segíthet a fotósérülések kezelésében.

gonosz angyalnevek

Szóval, mi olyan különleges a glutationban? Mi indokolja az előnyeinek teljes leírását? Nos, a glutation kulcsfontosságú a gyulladásos és méregtelenítési folyamatban – így alulértékelt, de nagyon fontos antioxidánssá teszi a bőr egészsége szempontjából – mondja belgyógyász és hosszú élettartam specialista. Anant Vinjamoori, M.D. , mindbodygreen szépség podcastjának egyik epizódjában Clean Beauty School .

'A glutation egy antioxidáns, amelyet sejtjeink az oxidatív károsodások felszámolására állítanak elő. Az oxidatív károsodás minden öregedés hátterében áll' - magyarázza. 'Úgy gondolom, hogy a glutation valóban jótékony hatással lehet a testre és a bőrre.'

Mi az oxidatív károsodás és hogyan válik ki az irányítás alól?

Az oxidatív stressz beindul szabad radikálisok 1 .

De ennek a károk láncreakciójának valahol el kell kezdődnie. Valójában gyakran a saját testünkben kezdődik a természetes anyagcsere-folyamat részeként, magyarázza Vinjamoori. 'Gondoljunk a mitokondriumokra, mint a sejtjeinket meghajtó motorokra. Energiát termelnek, amely lehetővé teszi a sejtek számára, hogy megtegyék, amit kell: osztódniuk kell, meg kell takarítaniuk maguk után, hormonokat kell kiválasztaniuk, és az összes többi dolog, amit tenniük kell” – mondja nekem.

Ennek a folyamatnak a részeként azonban hulladék keletkezik. 'A motorok néha kipufogógázt bocsátanak ki, igaz? Főleg, ha a motor nem működik jól, még több kipufogógáz van' - mondja. 'Alapvetően ezt a kipufogógázt szabad gyököknek vagy reaktív oxigénfajtáknak nevezzük. Ezek a dolgok körbejárják a sejteket és károsodást okoznak.'

Bár ez természetes jelenség a szervezetben, ha nem ellenőrizzük, kicsúszik az irányítás alól 2 . Az eredmény az, amit gyulladásnak nevezünk. 'Amikor ez a [szabad gyökök] károsodása megtörténik, az olyan jelet küldhet az immunrendszernek, hogy 'Hé, valami történik, és meg kell tisztítanunk' - mondja. 'Tehát a szervezet immunválaszt toboroz, és így alacsony szintű gyulladás alakul ki. Ez egy ördögi kör.'

Mint kifejti, ez az ördögi kör az, ami az életkor előrehaladtával oly sok szépségproblémához vezet. 'Az öregedésnek ezek a jellemzői, amelyekről beszélünk, mindennek a gyökere, ha ez a folyamat: a kipufogógáz fokozatos felhalmozódása, aminek sok messzemenő következménye van' - mondja.

Hogyan segít a glutation megállítani az oxidatív folyamatot

Testünk egészen hihetetlen – és mélyreható képességgel rendelkezik, hogy helyreállítsa magát. A szervezetbe beépített egyik gyógyító mechanizmus az, hogy saját maga állítja elő antioxidánsait, amelyek közül az egyik a glutation. 'Általában a testünknek képesnek kell lennie saját glutation előállítására' - mondja Vinjamoori.

A glutation az a mechanizmus, amelyet testünk használ takarítsa el a törmeléket 3 az oxidatív stressztől – vagy hogy visszatérjünk Vinjamoori eredeti metaforájához: „Segít megtisztítani ezt a kipufogót”.

A kutatások azt mutatják, hogy a glutation segíthet a oxidatív folyamatok , valamint ahhoz távolítsa el a méreganyagokat a szervezetből 3 . Egy másik tanulmány szerint a glutation segít 'finomhangolja' immunválaszunkat 4 , segíti a szervezetet abban, hogy szükség esetén hatékonyan reagáljon anélkül, hogy túlzásba kezdene. És miatta kölcsönhatások az immunrendszerrel 5 , a glutation egészséges szintje hozzájárul a szervezet általános egyensúlyához vagy homeosztázisához, támogatva az általános környezetet, amely kedvező a hosszú távú egészség megőrzéséhez.

Azonban 'néha csak akkora a károsodás, hogy saját natív rendszereink túlterheltek' - mondja, megjegyezve, hogy ez különösen fontos a bőr számára, mivel ez egy olyan szerv, amelyet sok oxidatív stressz bombáz.

'Az egyik rendszer, amely a legtöbb kárt tapasztalja, a bőr' - mondja. 'Az ultraibolya fény vagy a mechanikai igénybevétel között nap mint nap sok minden történik a bőrünkkel. Szerencsére nagyon gyorsan átfordul, de még ilyenkor is előfordulhat, hogy akkora kár keletkezik, hogy nem tudjuk kompenzálni.'

Ezért javasolja a glutation használatát a helyi készítményekben (mint az alábbi), ill kiegészítve ezzel. A Paula's Choice 25% C-vitamin + glutation klinikai szérum erős adag C-vitamint használ a glutation mellett, így kétféleképpen is segíti a bőrt. A Perricone MD Essential FX ACL-glutation intenzív éjszakai javítás Az antioxidánst zsírsavakkal kombinálja, hogy segítsen megerősíteni a bőr védőrétegét és mély hidratálást biztosít. És Dr. Sturm szuper öregedésgátló szérum dúsító hialuronsavat használ.

Az elvihető

Ha az egészséges öregedésről van szó, rengeteg eszköz áll a rendelkezésünkre. De lehet, hogy figyelmen kívül hagyjuk az egyik leghatékonyabbat: a glutationt. A glutation egy antioxidáns, amely megállítja a gyulladást és az oxidatív károsodást, és támogatja a szervezet méregtelenítő útjait.

angyal 557. szám