A tanulmány szerint a nők rossz alváskor kevésbé motiváltak a munkahelyen

Rengeteg olyan dolog van, amely kevesebb motivációt eredményezhet a munkahelyen, és a folyóiratban közzétett kutatások szerint Nemi szerepek 1 , A nők és a férfiak motivációja valójában eltérően befolyásolhatja. Pontosabban, az alvásnak (vagy annak hiánya) nagyobb hatással lehet a nőkre motiváció mint a férfiak.

Annak tanulmányozása, hogy az alvás hogyan befolyásolja a motivációt

A tanulmányhoz a washingtoni Állami Egyetem kutatói meg akarták vizsgálni, hogy az alvás hogyan befolyásolta a képességünket arra, hogy nagyobb státusra és felelősségre törekedjünk a munkahelyen.

Ehhez egy kéthetes 135 munkavállaló felmérést használtak, és a résztvevők beszámoltak arról, hogy mennyire jól aludtak minden este, a nap folyamán, és mennyire motiváltak a munkával a munkanap után.

Érdekes, hogy mind a férfiak, mind a nők résztvevői mind a jó és a rossz alvási éjszakákat keverik, de úgy tűnt, hogy a nők munkahelyi motivációja jobban befolyásolja az alvás variációit.

Amit találtak

Annak ellenére, hogy nincs különbség az átlagban alvásminőség között férfiak és nők , Az eredmények azt mutatják, hogy a nők motivációját jobban befolyásolták egy rossz alvás éjszaka után, mint a férfiak.

szeptember 8. állatöv kompatibilitás

Ahogyan a tanulmány vezető szerzője, Leah Sheppard Ph.D. magyarázza a sajtóközlemény , 'Amikor a nők jó éjszakai alvást kapnak, és hangulatuk növekszik, akkor nagyobb valószínűséggel orientálnak napi szándékukban a státus és a munkahelyi felelősség elérése felé. Ha az alvásuk gyenge és csökkenti pozitív hangulatukat, akkor láttuk, hogy kevésbé orientáltak e célok felé.'

A kutatók hozzáteszik, hogy kitalálják a nemi különbségek alapjául szolgáló mechanizmusokat az alvás motivációjára gyakorolt ​​hatása során. Jelenleg csak azt tudjuk spekulálni, hogy miért érinti a nőket, és a kutatók megjegyezték, hogy ez a nemi különbségek kombinációja lehet érzelemszabályozás és a társadalmi elvárások.

január 16-i jel

De ha van valami összegyűjtés ezekből a megállapításokból, akkor az a dolgozó nők elvárhatják, hogy motivációjuk szenvedjen, amikor alvásuk is szenved. A jó hír azonban az, hogy az inverz is igaz - és a minőségi alvás több motivációt jelenthet.

Az elvihető

A lényeg az, ha az utóbbi időben motiválatlanul érezte magát, és alvási ütemterv Nem volt olyan, amilyen lehet, csak magyarázatot kaphat. És függetlenül attól, hogy dolgozó nő vagy -e vagy sem, ez egyszerűen az egyik oka annak, hogy felvegyék a miért minőségi alvás elengedhetetlen. Ha hiányzott a tiéd, ragaszkodni a rendszeres lefekvéshez és az ébredéshez, elkerülve az elektronikát lefekvés előtt, egy pihentető lendülési rutin elfogadása és a szedése Kiváló minőségű alváskiegészítő minden olyan dolog, amely segíthet.