Egy orvos elmagyarázza, miért tűnik fakónak a bőröd (és miért nem beszél róla senki)

A 'ragyogó bőr' nagyon divatos szó a szépségiparban – olyannyira, hogy elveszítette valódi értelmét. Mert egyértelművé teszem: a ragyogó bőr messze túlmutat az esztétikán. Természetesen azonnali hamis fényt hozhat létre önbarnító vagy egy érintés kiemelő (elakad a St. Tropez Luxe Tan Tonik cseppek , és hidd el, nem fogod megbánni), de természetesen bőrödnek is megvannak a maga ragyogását keltő tulajdonságai. És amikor a bőröd ilyen gyönyörűen egészséges, szó szerint ragyog. 

Így használhatod ki bőröd természetes ragyogási rendszerét, a szépségtudomány megtestesítőjét. 

A bőr természetes fénye

'Az emberek elfelejtik, hogy autofluoreszcenciája van, szóval a bőröd szó szerint világossá tesz ' - mondja a személyre szabott orvos és a vezető biohacker Molly Maloof, M.D ., szerzője  A szikrafaktor ,   a  mindbodygreen podcast . Ez a természetes fénykibocsátás a mitokondriumokból származik, amelyek alapvetően olyanok, mint a sejtelemek – biztosítják az egész szervezet működéséhez szükséges energiát, beleértve a bőrsejteket is. 

Pontosabban, a mitokondriumok a bőr szerves részét képezik kollagén és elasztin termelési folyamat 1 , barrier funkció, sebgyógyulás és általános vitalitás. Tehát amikor elmondod valakinek, Wow, ragyog a bőröd! amit valójában értesz, Hú, bőrsejtjei tele vannak energiával, és így természetesen fényt sugároznak! Nem egészen ugyanaz a gyűrű van rajta, igaz? 

Mit kell tenni ellene

Felmerül tehát a kérdés: Hogyan optimalizálhatod a mitokondriumaidat a bőr egészsége nevében? A Maloof rengeteg biohackelési tippet kínál itt, de ha bőrápolási rutinjáról van szó, érdemes megbizonyosodni arról, hogy elegendő antioxidánst fogyaszt (és használ). 

'Az orális és helyi antioxidánsok használata optimalizálhatja a sejteket az oxigéngyök-hulladék felszívására' - okleveles bőrgyógyász. Zenovia Gabriel, M.D., FAAD , egyszer vámot . Néhány kedvencünk közé tartozik asztaxantin , amely védi a bőr kollagénrétegét és bizonyítottan segít csökkenti a finom vonalakat és öregségi foltok; C-vitamin, amely segíti a természetes kollagéntermelést 2 (Arról is ismert, hogy az áhított, egyenletes ragyogást adja); és a CoQ10, amely klinikailag bizonyítottan támogatja a bőr rugalmassága és simasága 3 miközben küzd a ráncok ellen. 

május 6. csillagjegy

Még egy kis információ az utóbbiról: A sejtjeinek valójában szüksége van a CoQ10-re energiát termelni 4 , és ahogy a CoQ10 csökken az életkorral, úgy csökken mitokondriális aktivitás és energiaképzés 4 . Tehát ha igazán komolyan gondolja a mitokondriumok feltöltését, akkor érdemes hozzáadnia a zsírban oldódó antioxidánst a rotációjához.

Ha étrend-kiegészítők mellett dönt (nagyon javaslom), csak feltétlenül keresse az „ubiquinol” szót a címkén, mivel ez a leginkább biológiailag hozzáférhető 5 , a CoQ10 bioaktív formája, és klinikailag kimutatták növeli a CoQ10 szintet 6 a testben. Vagy csak nézze meg kurátorainkat szépség-kiegészítők listája – mi végeztük el helyetted a lábmunkát. 

Az elvihető

Ragyogó bőrt szeretnél? Figyelembe kell vennie mitokondriális egészségét. Lehet, hogy jobban hangzik biológia mint szépség, de a mitokondriumaid felelősek az összes sejted energiájáért. És amikor a bőrsejtjei tele vannak természetes üdítővel, a ragyogó arcszín nincs nagyon lemaradva.