Egy tanulmány szerint az anyagcserédnek napi napfényre van szüksége – íme, miért

Attól, hogy biztosítanak nekünk D vitamin A napfény megérdemelt helyet kapott a jólléti beszélgetésben, hogy megvilágosítsa életünket. De  kutatás talán most fedezett fel még egy okot arra, hogy napfényt vigyen az életébe: az expozíciót a természetes napfény valójában szabályozza a zsírsejtek együttműködését . És ha ez a napfény hiányzik, az negatív hatással lehet az anyagcsere egészségére.

Természetesen tudjuk, hogy a mértékletesség kulcsfontosságú, különösen az UV-sugarak esetében, ezért megvizsgáltuk a kutatást, hogy csökkentsük a napsütést.

Bizonyos fények segítik a zsírégetést

A Cincinnati Gyermekkórházban végzett tanulmány azt kívánta megvizsgálni, hogyan reagálnak az egerek a hidegre, annak tudatában, hogy az emberek és az egerek is zsírt égetnek. hideg .

A kutatók felfedezték, hogy a fény egy bizonyos hullámhossza azt eredményezte, hogy a fehér zsírsejtek zsírsavakat szabadítanak fel a véráramba, lehetővé téve minden más típusú sejt számára, hogy ezt a zsírt energiaként használják fel. Azt találták, hogy a fény az OPN3 nevű gént váltotta ki, amely a zsírsejteket zsírsavak felszabadítására készteti.

angyalszám 1313 jelentése

A kutatók ezután észrevették, hogy az egerek nem tudnak jól felmelegedni (vagy zsírt égetni) e fény nélkül.

A mesterséges fény, amint azt a tanulmány megjegyzi, nem biztosít ilyen típusú fényt túl jelentős mértékben, de természetesen előfordul napfényben.

A tanulmány vezető szerzője Richard Lang, Ph.D. , mondja: 'A fény mély szövetekbe való behatolásának gondolata nagyon új, még sok tudományos kollégám számára is. De mi és mások is találtunk opsinokat [fényérzékelő géneket], amelyek különféle szövettípusokban találhatók. Ez még mindig csak a kezdet.'

Szóval vigye kifelé

Ha kíváncsi, a tudósok által említett fénytípus kifejezetten egy 480 nanométeres kék fény hullámhossza. De amíg valaki ki nem fejleszt ehhez egy izzót, addig nagyjából csak napsütésen keresztül juthat hozzá, ami jó ötlet lehet, mivel a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a napfény szükséges a normál energia-anyagcseréhez egereknél, amelyeknek nagyon az emberéhez hasonló genetikai összetételű .

'Testünk az évek során fejlődött ki a napfény hatására' - mondja Lang. 'De mostanában a napok nagy részét mesterséges fényben éljük, ami nem biztosítja a teljes fényspektrumot, amelyet a napból kapunk.'

És tudjuk, hogy a szabadba jutás sok tényezőtől függ, például az időjárástól, de a friss levegő és a napsütés minden előnye megéri.

'Modern életstílusunk természetellenes fényspektrumoknak, éjszakai fénynek, műszakos munkának és jet lag-nek tesz ki bennünket, amelyek mindegyike anyagcserezavarhoz vezet' - teszi hozzá Lang. 'Lehetséges, hogy a fény-OPN3 adipocita útvonal elégtelen stimulálása a metabolikus dereguláció elterjedtségének magyarázata.'

A fényterápia a jövőben?

Lang a továbbiakban megjegyzi, hogy az emberi fronton még kutatásra van szükség, mivel jelenleg az eredményeket csak egerekre lehet véglegesen alkalmazni. Lang szerint azonban, ha az eredményeket embereken is megfigyelnék, 'potenciálisan széles körű következményekkel járhat az emberi egészségre nézve', ami 'jelentős változást eredményezhet abban, ahogyan a fény testünkre gyakorolt ​​hatásait látjuk'.

420 jelentése spirituális

Például a fényterápia lehetősége ígéretes lehet a segítségnyújtás terén metabolikus szindróma és a cukorbetegség megelőzése. Továbbá, ha valaki valóban feltalál egy hasonló beltéri világítási forrást, akkor talán sikerül bevinnünk ezt a lámpát.

De addig is: 'Ha az emberek bármit el akarnak venni ettől a személyes dolgoktól' - mondja Lang -, valószínűleg nem hibázhat, ha több időt tölt a szabadban.

Tehát vedd ezt megrendelésnek – íme néhány ötlet te (és a gyerekek!) egész évben kint , plusz táplálkozási és edzési tippek az anyagcseréhez .