Egy tanulmány szerint az emberek, akik chilipaprikát esznek, tovább élhetnek

Nem hagyományosan a fűszeres ételek rajongója? Érdemes lehet átgondolni. A kutatások szerint a piros chili paprika amellett, hogy intenzív ízt ad egy ételhez, néhány évvel meghosszabbíthatja az életét. 

775 angyalszám

Az American Heart Association kutatása szerint akik chilipaprikát esznek, tovább élhetnek mint akik nem. 

A chili paprika egészségügyi előnyei

A piros chili paprika gyulladáscsökkentő, antioxidáns és vércukorszintet szabályozó 1 tulajdonságait. Egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy az élelmiszer hasznos lehet bizonyos ráktípusok elleni védelem 2 . Mindezek az egészségügyi előnyök összefüggésbe hozhatók kapszaicin , a paprika aktív komponense, amely jellegzetes fűszeres ízét adja. 

A jelenség további megértése érdekében a kutatók 4729 tanulmányt vizsgáltak meg több mint 570 000 résztvevővel, amelyek a chilipaprikát fogyasztó emberek eredményeit elemezték. Azt találták, hogy azok, akik chilipaprikát ettek, 26%-kal csökkentették a szív- és érrendszeri megbetegedések, 23%-kal a rák és 25%-kal az összes ok miatti halálozás kockázatát. 

'Meglepődve tapasztaltuk, hogy ezekben a korábban publikált tanulmányokban a chili paprika rendszeres fogyasztása összefüggésbe hozható az összes ok, a szív- és érrendszeri betegségek és a rák okozta halálozás általános kockázatának csökkenésével' - mondta a tanulmány vezető szerzője és kardiológus. Bo Xu, M.D. – áll egy sajtóközleményben. 'Kiemeli, hogy az étrendi tényezők fontos szerepet játszhatnak az általános egészségben.' 

Mit kell még tudni

Noha az egyesületek ígéretesek, Xu szerint a kutatók nem tudják pontosan, hogy a chili paprika miért kapcsolódik az alacsonyabb halálozási arányhoz. Abban sem biztosak, hogy hány chilipaprikát, milyen gyakran és milyen fajtát kell ennie az embereknek ezekhez az előnyökhöz. 

'Ezért nem lehet határozottan kijelenteni, hogy több chili paprika fogyasztása meghosszabbíthatja az életet és csökkentheti a halálozást, különösen a szív- és érrendszeri tényezők vagy a rák miatt' - teszi hozzá. További kutatásokra van szükség az eredmények érvényesítéséhez és az összefüggés magyarázatához. 

Mivel a chili paprika viszonylag ártalmatlan (azaz a fűszerküszöbtől függően), adjuk hozzá levesek , tészták, saláták és természetesen chili , egyszerű módja lehet annak, hogy felszívja a gyümölcs néhány potenciális hosszú élettartamát növelő előnyeit. 

béka álom jelentése