Ez a tűzhelyes potpourri megtölti otthonát az ősz legjobb illataival

Ki nem szereti az ősz illatát? Melegít, miközben valahogy ropogós, egy csipetnyi fűszerrel – és pontosan ezt kapod ezzel a főzőlapos potpourri recepttel a fűszerszakértőtől.  Kanchan Koya, Ph.D. Ha azt szeretné, hogy otthona olyan illatú legyen, mintha egy chai latte (yum) illata lenne, a következőképpen készítheti el.

július 19. horoszkóp

Őszi ihletésű tűzhelyes potpourri

• 4 fahéj botok
• 2 evőkanál. egész szegfűszeg
• 8 kardamom hüvely
• 8 csillagánizs hüvely
• 1 evőkanál. édesköménymag
• ¼ csésze rózsaszirom 
• Egy csipet fekete bors

1. Keverje össze a hozzávalókat egy közepes serpenyőben, és töltse fel vízzel.
2. Lassú tűzön pároljuk, és élvezzük az ősz illatát.

• Feltöltjük a serpenyőt még több vízzel, ha szükséges.
• Állítsa be a receptet tetszés szerint, az illatpreferenciáitól függően. Hozzáadhat olyan dolgokat, mint a narancshéj, vanília kivonat, szerecsendió és még sok más!
• Tartsa a potpourrit a legalacsonyabb fokozaton, nehogy felforrjon, és hagyja le a fedőt, hogy az illata megtöltse otthonát.

Milyen előnyökkel jár?

Koya szerint amellett, hogy egyszerűen csodálatos illatot varázsol otthonába, ennek a potpourrinak terápiás előnyei is lehetnek. 'A tudomány azt mutatja, hogy a fahéj konzerv segítő hangulat csak úgy, hogy megszagoljuk” – mondja az mbg-nek.

Valóban, egy tanulmány a North American Journal of Psychology  A borsmenta és a fahéj hatásairól azt találták, hogy a fahéj illata nemcsak a motivációt, a teljesítményt és az éberséget fokozza, hanem csökkenti a fáradtságot és serkenti a központi idegrendszert.

És a rózsák hozzáadásával a potpourrihoz egy pihentető hatás is megjelenik. Szerint egy másik kis tanulmány 2009-ben 1 , a rózsa illóolaj szagát megérző résztvevők jelentősen csökkentették a légzést és a vérnyomást a placebo csoporthoz képest, és a résztvevők ezt követően nyugodtabbnak és kipihentebbnek értékelték magukat.

A lényeg

Függetlenül attól, hogy otthont ad, és azt szeretné, hogy otthona különlegesen vonzó illatú legyen, vagy csak egyedül szeretné élvezni az ősz illatát, készítse fel ezt a potpourrit. Pillanatok alatt otthonának olyan illata lesz, mint a chai-ihlette álom.