Ez az egyetlen kérdés mindent elárul életed boldogságáról

Fogadni fogunk, hogy mindenki boldogabb ember szeretne lenni. Nos, vedd ki Morgan Housel : Az élethosszig tartó boldogság megtalálása nem annyi, hogy annyi nagy, csillogó pillanatot teremts, amennyit csak tudsz. Inkább, ahogy a bestseller szerző megosztja a mindbodygreen podcast , kisebb szokásokba való hajlást és örömet kell találni a hétköznapokban. Az öröm zsebei mindenhol léteznek – tehát megtalálja a boldogságot ezekben a mindennapi interakciókban.

Annak érdekében, hogy könnyen azonosítsa, mely napi szokások okoznak örömet, javasolja, hogy tedd fel magadnak a következő kérdést: Mit fogsz ma csinálni, amiért 20 év múlva nosztalgiázni fogsz?

Hogyan mérd fel életed boldogságát

Valószínű, hogy erre a kérdésre a válasza meglehetősen hétköznapi lesz. Gondoljon például arra, hogy sorban álljon egy autókölcsönző cégnél – javasolja. A lassú tempótól unatkozhat vagy akár ingerlékeny.

leo szerelem ma

Most: 'Képzeld el, hogy 90 éves vagy, és a halálos ágyadon ülsz' - magyarázza Housel. 'Valaki ad neked egy időgépet, és azt mondja:' Visszamehetsz, és megtapasztalhatsz egy pillanatot előző életedből – abban a pillanatban, amikor megtapasztalhatod, az autóbérlési soron állsz. Ha lenne rá lehetőséged, nagyon hálás lennél érte. képes állni, látni a napsütést és beszélni másokkal.'

A lényeg: nincs szüksége az időgépre, hogy értékelje, amit éppen abban a pillanatban csinál. Housel szerint ez egy másik formájaként funkcionál hála (és hála, tudjuk, boldogabbá tesz 1 ).

dec. 11 csillagjegy

– Szóval, mi az a mai hétköznapi feladat, amiért a jövőben nosztalgiázni fogok? Housel pózok. Lehet, hogy a partnereddel bevásárolsz, vezeted a gyerekeket az iskolába, vagy sétáltatsz a kutyáddal a háztömbön. Bármi legyen is az, próbálja meg az egyszerűsége miatt becsben tartani.

Díjnyertes Harvard pszichológus és mindfulness kutató Ellen Langer, Ph.D ., hasonló érzést kelt: „Minden lehet szórakoztató, élvezetes, vagy legalábbis érdekes” – mondja az előadás során. mbg podcast epizód .

április 21. csillagjegy

Bátorít a napi rutin megváltoztatása és próbálja meg a legkisebb tevékenységeket is szórakoztatóvá tenni, amikor csak lehet – például mosogatás vagy otthon felfrissítése. Amikor megtalálja a boldogságot ezekben a kisebb pillanatokban, az élete összességében örömtelibbé válik.

Az elvihető

' Életre szóló öröm megtalálása ” úgy hangzik, mint egy magas megrendelés – miért ne bonthatnánk fel kisebb darabokra? Ezek a kisebb hétköznapi pillanatok összeadódnak, és összességében boldogabb emberré válhatnak. Tehát megismételjük Housel kérdését: Mit fogsz ma csinálni, amiért 20 év múlva nosztalgiázni fogsz? Valószínű, hogy ez egy mindennapi szokás.