Igya ezt a meleg elixírt, hogy enyhítse a gyulladást vacsora után
A vacsora utáni puffadás a legrosszabb, különösen, ha késő este történik. Míg az ideális, ha az utolsó étkezést korábban éjszaka ütemezed be, ez néha nem reális – ráadásul a korábbi étkezés nem mindig garantálja a puffadásmentes hasat, amikor bebújsz az ágyba.
Érdemes tehát a sarokban tartani néhány puffadáscsökkentő szert. Jöhet egy melegítő elixír, amelyet érdemes megtakarítani a közelgő ünnepi szezonra (mert ebben az évszakban szinte garantált az étkezés utáni puffadás).
Meleg és fűszeres vacsora utáni hálósapka
Ez a recept a holisztikus esztétikustól és a cég alapítójától származik Chlor Lesley Thornton – minden télen használt gyógyszer, hogy felmelegítse és megkönnyítse az emésztést. Mindannyiunk szerencséjére Thornton megosztotta az egyszerű receptet a jólétének alappilléreként. Íme, mire lesz szüksége.
szeptember 20. állatöv kompatibilitás
Hozzávalók
- 1 csésze víz
- 4 evőkanál almaecet
- ½ citrom leve, kifacsarva
- ¼ evőkanál gyömbérpor
- egy csipet cayenne por
- egy csipet fahéjpor
- egy csipet kurkuma vagy kurkuma kivonat
- pár csepp stevia (elhagyható)
Módszer
- Melegítse fel a vizet.
- Add hozzá a hozzávalókat.
- Keverjük össze.
Az előnyök
Ez a recept rengeteg olyan összetevőt tartalmaz, amelyek támogatják az emésztést, ezért nézzük meg ezeket a hősöket és kutatásokkal alátámasztott előnyeiket:
333 szeretet jelentése
- Almaecet: Az almaecetről kimutatták, hogy vírus-, élesztő- és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik 1 , amelyek támogatják a kiegyensúlyozott bélmikrobiómát.
- Citromlé: A citromlében található citromsavról kimutatták fokozza a gyomorsav szekréciót 2 - a gyomorban található folyadék, amely segít a szervezetnek az étel megemésztésében.
- Cayenne: Ha hozzáadod ezt a fűszert, akkor támogatja a nyáltermelést 3 , ami a megfelelő emésztés első kulcsfontosságú lépése.
- Gyömbér: Ez a gyökér be lett mutatva segít a hasi fájdalom és puffadás esetén 4 , különösen étkezés közben fogyasztva.
- Kurkuma: A kurkuma bizonyítottan megnyugtatja az emésztést 5 és elősegíti az egészséges bélmikrobióma kialakulását 6 , amellett, hogy rendelkezik gyulladásgátló tulajdonságokkal. 7
- Fahéj: Ez nem csak az íz miatt – a fahéjról kimutatták, hogy segít csökkenteni a vércukorszintet és segít a cukrot a véráramból a sejtekbe szállítani 8 .
Ha túl szeretnél lépni, még hozzáadhatsz néhányat kollagén por . A kollagénről talán a legismertebb bőrtámogatás , de ez a peptid tulajdonképpen puffadás ellen is kiváló.
Valójában egy klinikai tanulmány megjegyzi, hogy A résztvevők 93%-a figyelemre méltó javulást tapasztalt az emésztésben 9 kollagén bevétele után, beleértve a puffadást és a hasi kényelmetlenséget.
Thornton azt mondja, hogy ezt a keveréket étkezés előtt vagy után is ihatja az emésztés támogatására. Akárhogy is, nagy adag gyulladáscsökkentő és nyugtató összetevőket adsz magadnak, hogy támogasd a gyomrodat minden étkezés után.
ÖSSZEFÜGGŐ: A szépségápolási rutin holisztikus esztétikus Lesley Thornton mostanában használja
Az elvihető
Megbirkózik a vacsora utáni puffadással? Nyújtsa be ezt a gyulladáscsökkentő, emésztést támogató elixírt étkezés előtt vagy után. A gyömbér, kurkuma, cayenne, fahéj és almaecet kombinációja melegítő és fűszeres ízt biztosít. Íme, további módszerek a deflációhoz .
április 14. állatöv jel
Oszd Meg A Barátaiddal:
