Játék: Ez az, amitől az olimpiai tornász, Jordan Chiles erős nőnek érzi magát

Olimpiai ezüstérmesként és az Egyesült Államok női nemzeti tornaválogatottjának régi tagjaként azt gondolhatja, hogy a 22 éves sportoló számára könnyen jön az önbizalom. Jordan Chiles . 

Csak görgessen át Instagramján, és egy vidám, ragyogó, erős nőt fog látni. De ahogy a közelmúltban egy virtuális találkozó alkalmával elmondta, ez biztosan nem volt mindig így. „Felnőtt koromban semmi önbizalmam nem volt – sem a sportágamban, sem a szépségemben, sem semmiben” – mondta nekem. 

Szóval mi változott? Nos, arról beszélgettem Chiles-szel, hogy mit jelent erős nőnek lenni, hogyan tudta felépíteni az önbizalmát, és hogyan gondoskodik szorgalmas testéről. 

angyalszám 226

mindbodgyreen: Mit jelent számodra 'erős nőnek' lenni?

Jordan Chiles: Erős nőnek lenni annyi, mint hitelesnek lenni abban, aki vagy. Arról szól, hogy megtaláld a szépséget és a szenvedélyt abban, ahogyan szeretnéd élni az életed.

Az tesz valakit erőssé, ha megtalálja az önbizalmat, hogy kimenjen, és a legjobb önmaga legyen – legyen szó akár versenypályáról, akár csak a való világról. 

mbg: Apropó, mitől érzi magát magabiztosnak?

Chiles: Azt hiszem, a szépségem a legnagyobb, amitől magabiztossá tesz, akár a mosolyomtól a hajformázásig. 

Mindig az élen járok és fotózom, ezért fontos, hogy mosolyogjon az arcomon. A mosolyomat nem igazán értékeltem. Használat után Invisalign , amit könnyen be tudtam építeni az életembe, megváltoztatta a mosolyom iránti érzéseimet. Határozottan szeretek gyakrabban mosolyogni. Magabiztosnak érzem magam.

mbg: Mely ételektől érzed magad a legjobban? 

Chiles: Nem vagyok egy diétás lány. A múltban sok traumám volt emiatt. 

Változtatnom kellett az ételekkel kapcsolatos nézőpontomon, és itt-ott olyan apróságokat kellett beiktatnom, amelyek jó érzéssel töltenek el. Nyilvánvalóan ügyelek arra, hogy a megfelelő ételt – a megfelelő gyümölcsöt, zöldséget, jó fehérje -a szervezetembe, mert sportolóként sok kalóriát veszítek. 

Tehát bár ezek a fő dolgok, amelyekre összpontosítok, elmondhatom, hogy itt-ott étkezek, legyen szó fagylaltról vagy sütiről. 

én is szeretem ezeket Too Good & Co. turmixok amit magammal viszek útközben. Imádom, hogy megragadhatom őket, mielőtt elmegyek edzeni, mert mindig más dolgokat csinálok, például interjúkat és hasonlókat.

mbg: Hogyan maradsz mentálisan rugalmas?  

Chiles: Azt hiszem, a legnagyobb dolog az, hogy tudom, mennyi erőm van a támogatási rendszeremen keresztül, mint a családom és a barátaim. Nyilvánvaló, hogy az élet nem egyenes út, és vannak benne egyenetlenségek, így már csak az emberektől kapott bátorító szavak segítenek.

szept 13. állatöv

Tudván, hogy bárhová megyek, nem számít, hol vagyok, az lehetek, aki vagyok. Ez nagy hatással van rám.

A nap végén arra próbálok igazán koncentrálni, hogy bármi történjék és mit látnak az emberek, büszke vagyok magamra. Visszanézhetek, tudva, hogy mindent megtettem. Én irányíthatom az életemet és azt, hogy mit akarok vele kezdeni.

mbg: A sportágad nem csak mentálisan nehéz, de nyilvánvalóan nagyon megterhelő fizikailag is. Hogyan gyógyulsz – van gyógyulási rutinod?

Chiles: A szunyókáláson kívül leginkább arra koncentrálok, hogy mit tehetek a méreganyagok kiürítése érdekében a testemből. Ezért szeretek venni Epsom sós fürdők .

Azt is fontosnak tartom, hogy lazítsunk és elengedjük a negativitást is. Mindent ki akarok hozni a rendszeremből, hogy másnap vagy a következő gyakorlatomba pozitívabb elmével kezdhessek.

Tudod például, hogy egyesek szeretik leírni a gondolataikat? Nos, néha szeretem lerajzolni a gondolataimat. Segít olyan dolgok elengedésében, amelyekről talán nem tudnék beszélni az emberekkel, de legalább ki tudom vonni. 

mbg: A torna sok edzést igényel, de végez olyan fizikai tevékenységet, amely nem feltétlenül kapcsolódik az edzéshez, és amelyet továbbra is szívesen végez? 

Chiles: Megyek sétálni egy parkban. Szeretem a szabadban. Ha minden egyes nap egy ideig a vadonban lehetnék, megtenném. 

Ettől eltekintve az én sportom az én sportom. És mindig is ez volt a sportom. Ez egy egész napos dolog, így nem igazán van túl sok időm.

mbg: Mi volt a legintenzívebb dolog, amit a teljesítmény optimalizálása érdekében tett? 

Chiles: Fiatalabb koromban őrült dolgokat csináltam. Például minden reggel 5:30-kor ébredtem fel a kardió edzés edzés előtt. Vagy egyszer kipróbáltam a gyümölcsös diétát. Ne kérdezd, miért tettem ezt. 

Most, hogy egy kicsit jobban megértem a testemet, tudom, mi a jó és mi nem. Szóval itt tartok, ahogy öregszem. 

mbg: Milyen tanácsot adnál fiatalabbaknak?

Chiles: Azt mondanám, hogy ahogy öregszel, lesznek olyan emberek, akik be- és kilépnek az életedből, de mindig ne feledd, hogy bármit is csinálsz, csak maradj hű önmagadhoz. Folytasd az álmaidat és az élethosszig tartó céljaidat, mert mindig tudni fogod, hogy mindent odaadtál, ami volt. 

mbg: Milyen tulajdonságokra vagy a legbüszkébb magadra, és miért?

Chiles: Nagyon büszke vagyok rá, hogy rátaláltam erre az új magabiztos oldalamra. Fiatalabb koromban nem nagyon használhattam a hangomat a sportolás során. Vagy mindig szégyelltem, hogy hogyan nézek ki. Ezért büszke vagyok arra, hogy magamhoz ölelhetem azt, aki vagyok. 

március 11. állatöv

Most szeretem megmutatni a személyiségemet és megmutatni az embereknek, hogy nem csak egy félénk lány vagyok, aki nem tudja használni a hangját. Valójában ez az erős, független nő vagyok, aki úgy érzi, hogy tud másokat bátorítani. 

mbg: A hang megtalálása hatalmas pillanat az ember életében. Hogyan tudtad megtalálni a tiédet?

Chiles: Anyám és az edzőm. 

Az edzőm nagyon bízott bennem. Felnőtt koromban semmi önbizalmam nem volt – sem a sportágamban, sem a szépségemben, sem semmiben. Szóval, ha valaki olyan, mint ő, az óriási segítségemre volt. 

Aztán anyám mindig megtanított arra, hogy öleljem meg azt, aki vagy. 'Csak egy Jordan van. Szóval légy a lehető legjobb Jordan.' A nap végén ez minden, amit tehet.