Könnyített, lassú sütésű csirke bivalymártogatós
Ez a parti mártogatós rendszerint azzal jár, hogy kérkedni fog a kényeztető mennyiségű zsírral. Lassú tűzhelyes változatunk ugyanazokkal a nagy ízekkel teli, de kevesebb kalóriával és kevesebb zsírral.- Szint: Könnyen
- Teljes: 2 óra 15 perc
- Előkészítés: 15 perc
- Szakács: 2 óra
- Hozam: 12 adag (1/4 csésze személyenként)
- Táplálkozási információk
- Táplálkozási elemzés
- Adagonként
- Kalória
- 170 kalória
- Összes zsír
- 11 gramm
- Telített zsír
- 1,5 gramm
- Koleszterin
- 15 milligramm
- Nátrium
- 350 milligramm
- Szénhidrát
- 6 gramm
- Fehérje
- 12 gramm
- Cukor
- 1 gramm
- Szint: Könnyen
- Teljes: 2 óra 15 perc
- Előkészítés: 15 perc
- Szakács: 2 óra
- Hozam: 12 adag (1/4 csésze személyenként)
- Táplálkozási információk
- Táplálkozási elemzés
- Adagonként
- Kalória
- 170 kalória
- Összes zsír
- 11 gramm
- Telített zsír
- 1,5 gramm
- Koleszterin
- 15 milligramm
- Nátrium
- 350 milligramm
- Szénhidrát
- 6 gramm
- Fehérje
- 12 gramm
- Cukor
- 1 gramm
Hozzávalók
Törölje az Összes kijelölését
Két 8 unciás csomag csökkentett zsírtartalmú krémsajt, apró darabokra vágva
2 csésze apróra vágott fehér hús egy rotisserie csirkéből, a bőrt és a csontokat eldobjuk
2 csésze aprított, alacsony zsírtartalmú Cheddar (körülbelül 6 uncia)
1 csésze író
1/3 csésze forró szósz, például Franké
angyalszám 900
1 evőkanál univerzális liszt
1 teáskanál Worcestershire szósz
3/4 teáskanál cayenne bors
1 teáskanál fokhagyma por
május 10. állatöv
1 teáskanál hagymapor
1/2 csésze petrezselyemlevél, apróra vágva
1/4 csésze morzsolt kéksajt
Zeller és sárgarépa rudak, tálaláshoz
Útvonalak
NÉZ Nézze meg, hogyan kell elkészíteni ezt a receptet. - Tegye lassú tűzhelybe a krémsajtot, a csirkét, a Cheddart, az írót, a forró szószt, a lisztet, a Worcestershire-t, a cayenne-t, a fokhagymaport és a hagymaport, és keverje össze, hogy nagyjából összeálljon.
- Fedjük le, és főzzük magas hőmérsékleten 2 órán át; a keveréknek buborékosnak kell lennie, és a Cheddarnak meg kell olvadnia. Keverjük simára és keverjük össze. Szórjuk meg a petrezselyemmel és a kéksajttal, melegítsük le a lángot, és zeller- és sárgarépa rudak mellé tálaljuk.
Oszd Meg A Barátaiddal:
