Ha könnyen hízik, a hiperhatékony bélbaktériumok lehetnek a felelősek

Mindannyiunknak van egy barátja, aki úgy tűnik, hogy bármit tud enni anélkül, hogy hízna. És ha valaha is azon töprengett, miért tűnik úgy, hogy Ön könnyebben hízik vagy fogy, mint a körülötte lévők,  tudomány 1 azt sugallja, hogy valami hiperhatékony baktérium lehet a hibás.

Túlteljesítő a bélrendszered?

A Koppenhágai Egyetem tudósai nemrég fedezték fel, hogy egyes mikrobák több energiát vonnak ki az élelmiszerből, mint mások. Azoknak az embereknek, akik rendelkeznek ezekkel a szuperbiomákkal, több ételmaradék maradhat zsírként.

Más szóval, ha könnyen hízik, akkor a bélmikrobióma nagyon-nagyon jó lehet a munkájában.

A kutatók megmérték a maradék energiát a vizsgálatban résztvevők kiválasztott anyagában (ah, a kakijuk) hogy megbecsüljék, milyen jól vonják ki a bélbaktériumaik az energiát az étkezésükből, miközben alaposan tanulmányozták az egyes bélrendszerükben lévő mikrobák típusai .

A tudósok azt találták, hogy a résztvevők hozzávetőleg 40%-a rendelkezett olyan bélmikrobiális összetétellel, amely hatékonyabban vonja ki az energiát. Az embereknek ez a csoportja is körülbelül 20 fonttal többet nyomott.

'Talán megtaláltuk a kulcsot annak megértéséhez, hogy egyesek miért híznak többet, mint mások, még akkor is, ha nem esznek többet vagy másképp.' Henrik Roager, Ph.D. – áll a tanulmány szerzője közleményében.

angyal 331. szám

Egy méret ritkán felel meg mindenkinek

Ez a megállapítás azt sugallja, hogy a régi 'kalóriát be, kalóriát ki' stratégia a testsúlykontroll számára lehet, hogy csak egy ócska... kiürült anyag. A bélmikrobióma is különbséget jelent.

A tanulmányi eredmények hozzájárulnak ahhoz is, hogy egyre több bizonyíték utal a bioindividualitásra, vagy arra a felfogásra, hogy testünk egyedülállóan összetett, és ami az egyik embernél változást idéz elő, az ellenkező hatást válthat ki a másikra – vagy egyáltalán nem. (Vegyünk csak egy 2016-os tanulmányt Táplálkozás és anyagcsere  hogy megtalálta azt az egeret bélbaktérium-átültetést kapott 2 a karcsúbb egerektől lefogyott.)

Túl korai azonban megmondani, hogy ez a tanulmány közvetlen ok-okozati összefüggést bizonyít-e. 'Nagyon érdekes, hogy azoknak az embereknek a csoportja, akiknek kevesebb energia maradt a székletében, átlagosan nagyobb súlyúak. Ez a tanulmány azonban nem bizonyítja, hogy a két tényező közvetlenül összefügg egymással. Reméljük, hogy a jövőben még jobban megvizsgáljuk ezt '- mondja Roager.

Hatékony-e vagy sem, a bélrendszer egészsége fontos

Ha úgy érzed, hogy beilleszkedhetsz ebbe a kategóriába azok az emberek, akik átlagosan több zsírt raktároznak el, mint mások, frusztráló lehet, ha megpróbáltad kezelni vagy lefogyni.

Szerencsére van néhány módszerek a bélrendszer egészségének támogatására  ami kedvezhet a fogyás céljainak.

Gyakorlat és diéta óriási szerepet játszanak a mikrobiómában, és a napi probiotikum-kiegészítő bevitel elősegítheti a jó baktériumok egészséges egyensúlyát a bélben, ami az egészséges testsúlyhoz kapcsolódott . Íme néhány probiotikus kiegészítők, amelyek hemzsegnek jótékony baktériumoktól.

Sokat kell még tanulni, de egyes jótékony baktériumok közvetlenül segíthetnek a túl hatékony bélbaktériumok és más súlygyarapodást elősegítő tényezők hatásainak ellensúlyozásában.

Az elvihető

Egy humán vizsgálat kimutatta, hogy azok az emberek, akiknek mikrobiomája átlagosan hatékonyabb volt az élelmiszerből való energia kinyerésében, általában jelentős mértékben nagyobb súlyt mutattak. A kutatók elmélete szerint ezek a hiperhatékony mikrobiomák túl sok raktározott zsírt és nagyobb elhízás kockázatot okozhatnak.

Ez megmagyarázhatja, hogy egyesek miért híznak gyorsabban, mint mások, és ez határozottan megismétli, hogy a bélmikrobiómunk mennyire nélkülözhetetlen a bélrendszerünkhöz. egészségünk minden aspektusát .