Mantrák az elméd és lelked megnyugtatásához, és azonnali stresszoldás
A zaklatott élet, a számtalan elkötelezettség és az állandó követelések, amelyeket magunkkal szemben támasztunk, mérgesekké, idegessé és rendkívül stresszesé tehetnek minket. Sokat teszünk az automatika terén, és olyanná válhatunk, aki nem akarunk lenni. Amikor erre rájövünk, túl késő lehet, és már elvesztettük szeretteinket, akik nem kötelesek elviselni az ilyen típusú helyzeteket.
A helyzet megváltoztatásának egyszerű módja az elménk átprogramozása . Ehhez vannak mantrák. Amikor egy mantrára gondolunk, általában olyan kifejezésekre gondolunk, amelyeket nehéz megjegyezni, és amelyek általában csak hangokat produkálnak, sok közvetlen jelentés nélkül. Mégis, a valóságban mantrának tekinthető minden olyan mondat, amelyet az elméd edzésére ismételve mondanak. Ennek alapján szétválasztottunk néhány mantrát, amelyeket bármikor elmondhatsz magadnak, és ily módon szinte azonnal nyugodtabb életet kezdhetsz és nagyobb változások nélkül. Végül is egy képzett elme reagálni kezd a szándékának megfelelően, és nem automatikusan, ami általában megtörténik.
Nem tudok mindent irányítani.
Az okok nagy része, amelyek komolyan vesznek minket, a túlzott vágy, hogy mindent elintézzünk. Ez a régi öleli át a világot. A stressz csökkentéséhez elengedhetetlen annak tudatában lenni, hogy nem tud elszámolni mindennel, amire vágyik, vagy amire szüksége van. Ne takarja el annyira magát, és tegye azt, amit a teste és az elméje megenged.
Van időm.
Folyamatosan ezt mondjuk mindenkinek és mindennek, mert nem tudunk eleget tenni annyi elkötelezettségnek és feladatnak a nap 24 órájában. Sok felesleges dolgot azonban megteszünk, és végül elmaradnak a fontos események, sőt távol maradunk a szerettektől. Szánj időt arra, ami neked jó.
Nem ítélek és nem kritizálok mást.
Ez nehéz feladat lehet, de rendkívül szükséges. Hagyd abba, hogy annyira észrevegyél másokat, és ne akard, hogy cselekedjenek, gondolkodjanak, sőt öltözködjenek is, mint te. Ez belső versenyt és olyan elvárások generálását eredményezi, amelyek soha nem fognak teljesülni. Ez tiszta stressz!
Elkötelezem magam annak, ami számít.
A dolgok valódi fontosságának tulajdonítása a legjobb életmód. Ne tulajdonítson túl nagy jelentőséget annak, amire nincs szüksége, még kevésbé hanyagolja el azokat a dolgokat, amelyekre az igazi figyelmet kell fordítani. Tanuljon megértő lenni, hogy megértse, mi igényel nagyobb gondozást és mi nem éri meg az idejét.
Türelmes vagyok.
Minden alkalommal, amikor úgy érzi, hogy valami megnyugtatta magát, mélyen emlékezzen meg, és ismételje meg magát annyiszor, amennyire szükséges a fentiekben. A türelem olyan, mint egy izom, amelyet meg kell gyakorolni. Hidd el, hogy sokkal toleránsabb tudsz lenni, mint gondolnád.
dec. 27. állatöv
Minden tőlem telhetőt megtettem.
Mindig többet fizetünk, mint amennyivel tartoznunk kellene magunknak. Amikor befejez egy feladatot, ismételje meg magában, hogy a lehető legjobban cselekedett, és amennyire csak tudta, elkötelezte magát. Ne viselkedj úgy, hogy mindig jobbnak kell lenned, mint eddig.
Oszd Meg A Barátaiddal:
