Ön túlgondoló vagy? 4 kézzelfogható tipp, amelyet megállíthatunk, a gondolkodásmód edzőjétől 

Olyan sokan vagyunk átgondolók , különösen akkor, ha a dolgok bizonytalanok - és mivel nem tudunk ellenőrizni a rajtunk kívüli semmi felett, inkább aggasztjuk, hogy a napjainkban megpróbáljuk fenntartani a belső világunk irányítását.

Régebben állandó átgondoltságtól szenvedtem. Pár évvel ezelőtt a nyúlnak találtam magam a végső napi előrejelzések mély, sötét ösvényén. A potenciális szökőároktól a meteor -sztrájkokig, mindazonáltal, amiben dolgoztam, minden nap tele volt: 'Mi lesz a mai csúnya feje, és megpróbál ártani nekünk?'

A saját félelemmel manipulálva azt mondtam magamnak, hogy felkészültem és oktatom magam, és nem vettem észre, hogy ez egy olyan aggodalomra ad okot, amely egy előkészítő projektbe nyilvánul meg.

október 15 állatöv

Az aggodalom megállítása érdekében elkezdtem fordulni a lelkiségemhez és a napi rutinhoz. Az éberség és az együttérzés gyakorlása kulcsfontosságú volt ahhoz, hogy ezt a félelmet hitgé alakítsák.

Érezhetjük reménytelen és tehetetlen A negatív erők ellen a világon, de több hatalommal bírunk, mint amennyire azt tanítottuk, hogy higgyünk. Ahogyan Wayne Dyer spirituális szerző egyszer mondta: 'Amikor megváltoztatja a dolgok nézését, a változásokat a változásra nézi.'

Ahelyett, hogy aggódna, talán a legegyszerűbb út az, ha perspektívánkat az aggodalomtól a csodálkozásról - és a következő lépések segíthetnek:

Dobj a fejedből a szívedbe

Gondolataink hatalmas irányelvek. Vagy segítenek nekünk, vagy bántanak minket, attól függően, hogy hol hívjuk a figyelmünket. Az elme fog Elemez, bíró, hibás , és próbáld megérteni a világot, de a szíved megbízik, megengedi és szereti.

Ahelyett, hogy a világ megváltoztatására összpontosítana, megváltoztathatja a világról szóló gondolatait, és ez akkor fordul elő, amikor a fejünkből a szívünkbe esünk. Gyakran azt mondják, hogy gondolataink megteremtik az eredményünket, tehát ha ez a helyzet, akkor meg kell kérdeznünk magunknak, hogy mit gondolunk és kivetítünk egy helyzetről.

Ha valami nyugtalanságot okoz, menjen be a szívébe, és nézze meg, mi a gondolataid erről a helyzetről. Érezze az érzéseit, és ismerje fel, hol csapdába esett a félelem vagy a hibás. Megkönnyíthetjük aggodalmainkat azáltal, hogy feladjuk az összes gondolatot, amely a támadásból, a hibából vagy a szégyenből származik.

Kapcsolja ellenállását segítséggé

Ahelyett, hogy ellenállna az életében nem tetszik a dolgoknak, az összes energiát a segítségnyújtáshoz irányíthatja. Hol tudsz segíteni másoknak, és a fájdalmat célká változtathatod? Menj befelé, és kérdezd meg magadtól: 'Mi jön nekem, és hogyan lehet ezt az energiát másoknak támogatni?'

Stabilizálhatja a hangsúlyt másoknak segítve és a rászorulóknak. Időnként nem tudjuk ellenőrizni, mi történik, de megtehetünk egy lépést a kollektív és a bolygó segítésére.

Ahelyett, hogy a kellemetlenséget okozná, mozogjon cselekvésre és segítsen másoknak. A szolgáltatás a boldogság legmagasabb formája, és segít abban, hogy a nagy képre összpontosítson - hogy mindannyian együtt vagyunk, és szükségünk van egymásra.

szeptember 29. jele

Ítélj meg semmit, ami előfordul

Az volt Deepak Chopra Ki azt mondta: 'Ha Ön és én egyetlen gondolatunk van az erőszakról vagy a gyűlöletről a világon a világon, akkor hozzájárulunk a világ megsebesítéséhez.'

Amikor a világ fejjel lefelé látszik, és semmi értelme nincs értelme, akkor olyan könnyű lehet megítélni és hibáztatni. Olyan sok angst esetén sok elválasztás lehet.

Fogadja el az együttérzés és a kedvesség mentalitását gyakorló nem ítélet és együttérzés mindenkinek. Ma gyakorolja a nem ítélkezést mindennel, amit lát. Ahogy semlegesebb állapotban élsz, figyelje meg, hogy önmagának és az életnek a szempontjai jobban érzik magukat.

Tartsa fel az energikus tükröt

Nézze meg, mi vált ki téged, és szorongást okoz. Tartsa fel az energikus tükröt, és kérdezze meg magadtól: 'Hogyan mutatja meg nekem, mit kell gyógyulnom magamban?' A külvilágod tükrözi a belső állapotát, tükrözve a lelked legmélyebb igazságait. Használja ezt az időt az összes olyan terület, kapcsolat és helyzet felismerésére, amelyek feszültnek érzik magukat.

Van egy isteni megbízásod, hogy ne vegye személyesen a dolgokat. Nézd meg, ki és mi vált ki téged, és mit hoz neked. Amikor te Érezd az érzéseidet , kiadja őket, és mint te, csatlakozik a mélyebb üzenethez, amelyet el tudnak hozni.

Az energikus tükör használata segít újracsatlakozni az igazi énjével, a tiszta fényvel és a szeretetben.

Az elvihető

Kiválaszthatjuk a békét, de Kezdje belülről - Itt és most hozzáférhet a félelemtől való mentességhez. Nem számít, hogy mi történik a világon kívülről, lehetsz nyugodt a káoszban Mivel a belső világod az egyetlen olyan világ, amely felett valóban ellenőrzés alatt áll.

Adaptált és kivonat Shannon Kaiser új könyvéből  Visszatérés hozzád: 11 spirituális leckék a megrázhatatlan belső békéért Kiadta: Sound True, 2022 április.