Rúgd ki a snack játékot egy bevágással ezzel a fűszeres kelkáposzta és a brazil diófélékkel

Noha rengeteg csodálatos (és egészséges) snack -lehetőség van, könnyű lehet ugyanazon harapások miatt. Írja be ezt a fűszeres, tápanyag-sűrűséget más és brazil diófélék.

Heather Dubrow -tól és Terry Dubrow -tól, M. D., FACS, a sikeres könyv szerzői A Dubrow -diéta (amely tavaly elindította a saját étrend -trendjét) jön ez a recept. Ha kíváncsi vagy arra, hogy a szerzők nevei miért hangzik ismerősnek, talán az étrend világán kívül, Heather ismert az ő idejéről  Orange megye valódi háziasszonyai és Terry az egyik kiemelt plasztikai sebészek A valóság sorozaton  Elrontott.

június 15-i horoszkóp

A pár korábban kiadta a másodéves étkezési útmutatót, A Dubrow Keto fúziós étrend , amely ötvözi a népszerűséget ketogén étrend szabályok az eredeti étrend -protokolljukkal. A könyv hasznos recepteket tartalmaz az inspirációhoz, beleértve ezt a tökéletes snack receptet.

Kerülje fel ezt a merítést, és párosítsa néhány zöldségpálcával, vagy egy ízes lyukasztáshoz egy csomagolásra vágja le. Bármit is csinálsz vele, biztosak vagyunk benne, hogy nem fog csalódást okozni.

angyalszám 32

Fűszeres kelkáposzta és brazil diófélék

Szolgálja az 5 -et

Összetevők

• 1 csomó toszkán kelkáposzta, szár és középső szám eltávolítva
• ¾ kupa keto-barát csontleves
• 2 Jalapeños, beoltva
• 2 teáskanál darált mogyoróhagyma
• 1 csésze brazil dió, pirított
• ¼ csésze friss koriander
• ½ csésze avokádóolaj majonéz
• ¾ teáskanál a baleine kóser só

Módszer

1. Egy közepes serpenyőben egyesítse a kelkáposzta és a csontlevest. Melegítsük a közepes-magas hőn, fedjük le és főzzük, amíg a kelkáposzta gyengéd lesz, kb. 4 percig. Engedje le a kelkáposztát, és helyezze át egy élelmiszer -feldolgozóra.
2. Adja hozzá a jalapeñót, a mogyoróhagymát, a dióféléket, a korianderét, a majonézt és a sót. Püré, amíg sima nem lesz. Tálaljuk hűtött vagy szobahőmérsékleten.