Pörkölt vajas squash saláta meleg almabor vinaigrette-vel
- Szint: Könnyen
- Teljes: 43 perc
- Előkészítés: 15 perc
- Szakács: 28 perc
- Hozam: 4 adag
- Táplálkozási információk
- Táplálkozási elemzés
- Adagonként
- Kalória
- 334
- Összes zsír
- 19 gramm
- Telített zsír
- 4 gramm
- Koleszterin
- 17 milligramm
- Nátrium
- 762 milligramm
- Szénhidrát
- 33 gramm
- Élelmi rost
- 5 gramm
- Fehérje
- 11 gramm
- Cukor
- 16 gramm
- Szint: Könnyen
- Teljes: 43 perc
- Előkészítés: 15 perc
- Szakács: 28 perc
- Hozam: 4 adag
- Táplálkozási információk
- Táplálkozási elemzés
- Adagonként
- Kalória
- 334
- Összes zsír
- 19 gramm
- Telített zsír
- 4 gramm
- Koleszterin
- 17 milligramm
- Nátrium
- 762 milligramm
- Szénhidrát
- 33 gramm
- Élelmi rost
- 5 gramm
- Fehérje
- 11 gramm
- Cukor
- 16 gramm
Hozzávalók
Törölje az Összes kijelölését
1 (1 1/2 font) vajtök, meghámozva és 3/4 hüvelykes kockákra vágva
december 3. állatöv
Jó olívaolaj
1 evőkanál tiszta juharszirup
Kóser só és frissen őrölt fekete bors
3 evőkanál szárított áfonya
3/4 csésze almabor vagy almalé
2 evőkanál almaecet
március születésnapi horoszkóp
2 evőkanál darált medvehagyma
2 teáskanál dijoni mustár
4 uncia baba rukkola, megmosva és szárazra centrifugálva
1/2 csésze fél dió, pirítva
3/4 csésze frissen reszelt parmezán
Útvonalak
NÉZ Nézze meg, hogyan kell elkészíteni ezt a receptet. - Melegítsük elő a sütőt 400 F fokra.
- Helyezze a vajtököt egy tepsire. Adjunk hozzá 2 evőkanál olívaolajat, a juharszirupot, 1 teáskanál sót és 1/2 teáskanál borsot, és dobjuk fel. A tököt 15-20 percig sütjük, egyszer megfordítva, amíg megpuhul. Adja hozzá az áfonyát a serpenyőbe az utolsó 5 percre.
- Amíg a tök sül, keverje össze az almabort, az ecetet és a medvehagymát egy kis serpenyőben, és forralja fel közepesen magas lángon. 6-8 percig főzzük, amíg az almabor körülbelül 1/4 csészére csökken. A tűzről levéve keverjük hozzá a mustárt, 1/2 csésze olívaolajat, 1 teáskanál sót és 1/2 teáskanál borsot.
- Tegye a rukkolát egy nagy salátástálba, és adja hozzá a sült tök keveréket, a diót és a reszelt parmezánt. Annyi vinaigrettet kanalazzon a salátára, hogy megnedvesítse, és jól összeforgatja. Sózzuk, borsozzuk és azonnal tálaljuk.
Oszd Meg A Barátaiddal: