Tapasztaltad már az 'Osztályt'? Próbálja ki ezt a virtuális edzést, amikor legközelebb elme-test-felpörgetésre van szüksége

Ha volt már szerencséd kipróbálni Az osztály New York Cityben tudod, hogy ez tetőtől talpig érő, szívdobogtató, érzelmeket felemelő, eufórikus élmény. Egy kicsit bővebben: Az osztály az erősítő edzés, a kardió, a meditáció és az intuitív mozgás egyedülálló kombinációját tartalmazza – arra ösztönzi a résztvevőket, hogy ráhangolódjanak a test-lelki kapcsolatra.

Miután 2017-ben elvégeztem az első osztályomat, emlékszem, hogy elsöprő áhítattal és könnyedséggel hagytam el a New York állambeli Tribeca stúdiót. Az edzés e felszabadító formájában való részvétel katartikus érzést keltett – ráadásul a teremben lévő pozitív energia valóban érezhető volt.

Tehát amikor először hallottam, hogy a népszerű fitneszstúdió elindul A Class Digital Studio (a személyes óráik előfizetéses, virtuális változata) 2020-ban izgatott voltam, de kissé szkeptikus. Miközben izgatott voltam, hogy ezek az órák a turnékon és a pop-up eseményeken túl a világ minden táján elérhetőek lesznek az emberek számára, kíváncsi voltam, hogyan működhet ez az elme-test élmény egy digitális platformon.

Miután azonban tavaly magam is kipróbáltam ezeket az otthoni foglalkozásokat, kellemesen meglepett, hogy az elme-test élmény zökkenőmentesen átültethető a virtuális színpadra. A cinizmusom gyorsan elmosódott, mert eszembe jutott, hogy ezek az órák nem az esztétikus stúdiókról vagy a mozgásra vágyók zsúfolásig megtelt helyiségeiről szólnak, hanem a befelé fordulás és a saját testeddel való kapcsolatteremtés időről és térről.

Most, 2021-ben, a The Class újabb izgalmas kiegészítést vezet be online kínálatába. Bemutatkozik Van egy osztály erre , ingyenes edzések válogatott gyűjteménye, amely szinte bármilyen érzelmi (és akár fizikai) forgatókönyvet kielégít. Az órák szeptember 28-tól október 28-ig igényelhetők.

Hadd mutassak be néhány kiemelkedő példát. Van egy óra, amikor A Merkúr retrográdban van és minden rosszul illeszkedik; amikor a jet lag összezavarja az energiádat; amikor minden érzést érez; amikor betörnek azok a vasárnapi ijesztők; amikor szüksége van egy kis felhatalmazást nyújtó pick-me-upra; és még sok más. Ezek a szuperspecifikus ajánlatok azt az érzést keltik, hogy a The Class oktatói azt mondják: látlak, hallok, és itt vagyok, hogy segítsek. (Köszönöm!)

Szóval fogd meg magad jóga étel , egy kulacsot, egy törülközőt, és dobj fel egy tornacipőt – majd válaszd ki azt az osztályt, amelyik a leginkább beszél hozzád, és ugorj tovább. Bízzon bennem – a teste és az elméje hálás lesz érte.