Teljes kiőrlésű spagetti citrommal, bazsalikommal és lazaccal
Előadás: Mindennapi olasz Epizód: Giada's Spa Weekend hazahozta- Szint: Könnyen
- Teljes: 20 perc
- Előkészítés: 10 perc
- Szakács: 10 perc
- Hozam: 4 adag
- Táplálkozási információk
- Táplálkozási elemzés
- Adagonként
- Kalória
- 462 kalória
- Összes zsír
- 17,5 gramm
- Telített zsír
- 2,5 gramm
- Koleszterin
- 66 milligramm
- Nátrium
- 573 milligramm
- Szénhidrát
- 46 gramm
- Élelmi rost
- 8 gramm
- Fehérje
- 34 gramm
- Cukor
- 3 gramm
- Szint: Könnyen
- Teljes: 20 perc
- Előkészítés: 10 perc
- Szakács: 10 perc
- Hozam: 4 adag
- Táplálkozási információk
- Táplálkozási elemzés
- Adagonként
- Kalória
- 462 kalória
- Összes zsír
- 17,5 gramm
- Telített zsír
- 2,5 gramm
- Koleszterin
- 66 milligramm
- Nátrium
- 573 milligramm
- Szénhidrát
- 46 gramm
- Élelmi rost
- 8 gramm
- Fehérje
- 34 gramm
- Cukor
- 3 gramm
Hozzávalók
Törölje az Összes kijelölését
decemberi születésnapi jel
1/2 font teljes kiőrlésű spagettitészta
1 gerezd fokhagyma, felaprítva
2 evőkanál extra szűz olívaolaj
1/2 teáskanál só, plusz még a fűszerezéshez
1/2 teáskanál frissen őrölt fekete bors, plusz még a fűszerezéshez
1 evőkanál olívaolaj
4 (4 uncia) darab lazac
1/4 csésze apróra vágott friss bazsalikomlevél
3 evőkanál kapribogyó
1 citrom, héjában
2 evőkanál citromlé
mérleg férfi vízöntő nő
2 csésze friss babaspenótlevél
Útvonalak
NÉZ Nézze meg, hogyan kell elkészíteni ezt a receptet. - Forraljunk fel egy nagy fazék sós vizet nagy lángon. Adjuk hozzá a tésztát, és főzzük puhára, de még mindig a falathoz, alkalmanként megkeverve körülbelül 8-10 percig. A tésztát leszűrjük, és áttesszük egy nagy tálba. Adjuk hozzá a fokhagymát, az extraszűz olívaolajat, sózzuk és borsozzuk. Dobd össze.
- Közben az olívaolajat egy közepes serpenyőben, közepesen magas lángon felmelegítjük. A lazacot sóval és borssal ízesítjük. Tegye bele a halat a serpenyőbe, és főzze közepesen ritkaságig, oldalanként körülbelül 2 percig, a hal vastagságától függően. Vegye ki a lazacot a serpenyőből.
- Adjuk hozzá a bazsalikomot, a kapribogyót, a citromhéjat és a citromlevet a spagetti keverékhez, és keverjük össze. Tegyen ki 4 tálalótányért vagy sekély tálat. Helyezzen 1/2 csésze spenótot minden tálba. A tetejére a tészta 1/4-ét. Minden tésztahalom tetejére tegyen egy darab lazacot. Azonnal tálaljuk.
Oszd Meg A Barátaiddal: