3 feltöltött reggeli vízrecept a jobb hidratálásért és ragyogóbb bőrért

A reggeli vizes rituálé elárasztotta az egészségügyi TikTok teret – annak ellenére, hogy alapvető emberi szükséglet, tudod, túlélni, a napi kvóta elfogyasztása egészen (merjük kimondani?) divatossá vált. Csak nézze meg a számtalan videót, amelyek a 'az a lány' reggeli rutin vagy hidratálást hackek egy táplálkozási szakértőtől . A mi véleményünk? Semmiképpen nem kell díszítenie a H-t _két O, hogy élvezze az előnyöket (a sima víz is jó), de ha a vízfogyasztás ritualizálása arra ösztönöz, hogy újabb pohár után nyúljon, akkor azt mondjuk, hajrá.

Az a reggeli pohár H _két Az O kifejezetten nélkülözhetetlen, de a meleg citromos víz egy idő után kicsit unalmassá válhat. Ezért összeállítottunk egy listát három feltöltött reggeli vízreceptből, amelyek felrázzák a reggeli hidratálási rituálét, és támogatják az egészséges, ragyogó bőrt. Végtére is, a vizsgálatok kimutatták, hogy a belső hidratálás képes befolyásolja a bőr nedvességszintjét és a bőr vastagságát . Tekintse ezt egy extra lépésnek a holisztikus bőrápolási rutinjában.

1. Akinek van ideje: 5 összetevős infúziós víz.

Ha reggelente szeretné fellendíteni egészségét – és nem fél egy robusztus recepttől –, próbálja meg ezt az öt összetevőt belülről kifelé ragyogó bőrért. Itt van a TikTok felhasználója @glowwithella hozzáadja a poharát, és miért hasznos:

• Klorofil: tartalmaz antioxidáns tulajdonságok
• Citromlé: támogatja a szervezet működését természetes méregtelenítő folyamatok
• Gyömbér: gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és megnyugtatja a gyomrot
• Magnézium cseppek: segíti az egyensúlyt vércukor
• Borsmentapárlat: természetes ízt és segédanyagokat ad emésztés

2. Minden az egyben szépségápoláshoz: kollagén víz.

Kollagén víz jelenleg trendben van, és ennek jó oka van – a kiváló minőségű kollagén peptidekről kimutatták, hogy támogatják a bőrt hidratáció , megkönnyíti a finom vonalak megjelenését, és tartsa erősen a haját és a körmét .* És bár vásárolhat egy előrecsomagolt palackot minden alkalommal, amikor kollagén vízre vágyik (és jókora fillért költ erre), ó, olyan könnyű elkészíteni otthon.

június 9-i jel

Öntsön magadnak egy pohár vizet, majd keverjen hozzá egy gombóc kollagénport, amíg fel nem oldódik.

Adjon hozzá egy csepp frissen facsart narancsot, citromlevet vagy uborkát az extra íz érdekében.

Kiissza!

Nem beszélve az mbg-ről szépség és bél kollagén+ ízesítve érkezik, így bármelyik reggeli vízreceptedhez hozzáadhatod, hogy további szépséget hozz létre anélkül, hogy az ízt veszélyeztetnéd. Akár citrommal és uborkával kevered össze a napod újrakezdéséhez, akár egy vízbázisú turmixhoz adod, ez a hidratáló krém rugalmassá és ragyogóvá teszi a bőrödet.*

április 2. csillagjegy

3. Az ízekre vágyóknak: grapefruit és rozmaringvíz.

Ha ódzkodik a turmixoktól, de vágyik a frissítő friss gyümölcsökre, ez grapefruit és rozmaringos víz egy egyszerű módja annak, hogy megfiatalítsa érzékeit. A lágyszárú keverék nem csak frissítő, de tele van C-vitaminnal is, amely rengeteg jótékony hatással van a bőrre, pl. szabályozza a kollagén szintézist és semlegesíti a szabad gyököket .* Ráadásul felrázhatod, és különféle gyümölcs- és gyógynövény-kombinációkat próbálhatsz ki, hogy a reggeli hidratálásod érdekes legyen.

február 26-i jel

Íme, mit teszünk ebbe az ízletes, erős italba:

• ½ hámozatlan grapefruit, szeletelve
• 2-4 szál rozmaring
• 3 csésze vagy több jég, ami elég egy kancsó félig megtöltéséhez
• Elegendő tisztított víz egy 2 literes (½ gallonos) kancsó megtöltéséhez

Itt van a teljes recept , ha kíváncsi, néhány más infúziós vízzel együtt, hogy próbálja ki.

Az elvihető.

A reggeli hidratálás előnyben részesítése fontos bőre és általános egészségi állapota szempontjából, de ez nem jelenti azt, hogy unalmasnak kell lennie. Számos módja van annak, hogy kulcsfontosságú tápanyagokat adjunk a vízhez, hogy még előnyösebbé tegyük, és felrázza a wellness rutinját, úgyhogy érezd jól magad!

Oszd Meg A Barátaiddal: