Megálltam, hogy mérgező ember legyek: Így van

Gyermekkorom nem működött - szembesültem a túlsúlytalansággal, a családtagok szexuális bántalmazásával, és egyáltalán nem voltam kapcsolatban apámmal. Mindez hozzájárult ahhoz, hogy fiatal felnőttként „mérgező embernek” váljak.

A jóga és az önreflexió segítségével rájöttem a saját mérgezésemre az egyetem alatt. Végül elismertem, hogy mennyire önző vagyok, és mennyire nehezen teszem mások életét. Amint felismertem saját kérdéseimet, megfogadtam, hogy megváltozom, és azóta azon vagyok, hogy egy egész, egészséges, szerető emberré váljak.

Hogyan néz ki a „mérgező ember”?

A toxicitásom hátulról jövő bókokkal és figyelemfelkeltő magatartással mutatkozott meg. Kacérkodtam olyan fiúkkal, akiknek voltak barátnőik, csúfoltam, amikor egy barátom nem akart velem lógni, és túl sokat buliztam. Rendkívüli barát voltam - egyik percben utállak, a másikban pedig szeretlek. Csak fekete-fehéret láttam, soha nem szürke. Bár az emberek azt mondták, hogy „szórakoztató részeg vagyok”, tudtam, hogy túl sokat ittam, mert ez segített abban, hogy magabiztosabbnak érezzem magam. Tudtam, hogy jóvátenni kell.

Itt van az öt stratégia, amely segített legyőzni a toxicitásomat:

1. terápiára jártam.

Tudtam, hogy dühösebb vagyok, mint a legtöbb tizenéves, de anyám nagyon konzervatív családból származik (fordítás: olyan, amely nem hisz abban, hogy titkokat árasztanak idegeneknek). Gyerekként nem volt hajlandó terápiára menni, pedig többször kértem.

Miután végül felismertem problémáimat az egyetemen, terápiát kerestem az egyetemen, és feltártam a kapcsolatot a mérgező viselkedésem és a megoldatlan gyermekkori problémák között. Azóta tartom a terápiát, és ez szerves részét képezi a gyógyulásomnak.

Ne hagyja, hogy bárki is visszatartsa a boldogság keresésétől, ennek ellenére van értelme. Ha ez terápián keresztül történik, keressen olyan terapeutát, akiben megbízik amely megköti a biztosítását, vagy lehetővé teszi a csúszós fizetést. Bármit is élsz át, nem vagy egyedül. Valószínű, hogy a szakemberrel való beszélgetés segít más megvilágításban látni életének kihívásait, és közelebb visz az egyértelműséghez.

2. Rendszeresen elkezdtem tornázni.

A főiskola után az első terapeutám felírta nekem az Adderallt és a Prozac-ot - mindkettő segített a problémáimon, de csak rövid ideig. Rájöttem, hogy a magam gyógyszeres kezelése nem a helyes válasz számomra, és más eszközöket kezdtem keresni a haragom enyhítésére. Az egyik leghatékonyabbnak a testmozgást találtam: szerettem izzadni, és minden edzés után azonnal éreztem az endorfinok rohanását, legyen szó HIIT-ről, jógáról vagy Pilatesről.

Könnyű félrevezetni, amikor új rutinba kezd. Tegye prioritássá. Próbáljon ki sok gyakorlatot vagy rutint, amire szüksége van, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbbet - azt, amely elégedetté tesz és izgatottá teszi az osztályba való visszatérést.

3. Feladtam az ivási szokásomat.

Ahelyett, hogy minden hétvégén iszogattam volna, és buliba mentem volna inni és drogokkal, a hétvégi testedzésre összpontosítottam, kipróbáltam a villásreggeli másnaposságot (elképesztő), és művészeti órákat vettem.

A bulizás mind a testet, mind az elmét megterhelheti. Mivel az alkohol megváltoztatja az agy kémiáját, bebizonyosodott, hogy a túlzott alkoholfogyasztás okozza agresszió és depresszió . Kísérletezzen a szombat esték újszerű eltöltésének módjaival, és nézze meg, hogy valamelyik kitart-e.

4. Abbahagytam a rossz típusú figyelem felkutatását.

Most visszatekintve rájövök, hogy a kapcsolatok tönkretételével boldogultam. A terápia segített felismerni, hogy mennyire önző vagyok, és miért éreztem érdemesnek számomra annak ellenére, hogy hány barátot veszítettem el az évek során.

Mérgező ember koromban mérgező embereket vonzottam. Romantikus kapcsolataim mind rövid életűek voltak, és a napi veszekedés táplálta, amely drámai harcokká fajult. Mi a fontosabb számodra - ideiglenes egó-lendület vagy hosszú távú barátság?

5. Elnézést kértem azoktól az emberektől, akiket megbántottak.

A hibáimnak való megfelelés a gyógyulásom alapvető része volt. Amikor átgondoltam a barátaimmal szemben tanúsított viselkedésemet, tudtam, hogy nem bántam velük tisztességesen. Hónapokkal vagy akár évekkel a bocsánatkérés a barátságunk vége után nehéz volt, de annyira kifizetődő. Meglepődne azon, hogy az emberek mennyire elnézőek és kedvesek lehetnek. Annak ellenére, hogy barátságainknak vége lett, értékelték, hogy elnézést kértem az okozott fájdalomért, és a lelkiismeretem tiszta volt.

halak hím ikrek nőstény

Soha nem késő, hogy megfeleljen hibáinak és újrakezdje.

Szeretné, hogy a wellness iránti szenvedélye megváltoztassa a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon közelgő élő irodai óráinkhoz.

Oszd Meg A Barátaiddal: