Egészséges sütireceptet keresel? Itt van 38 lehetőség

Ha valami édesre vágyik, rengeteg lehetőség közül választhat, de semmi sem hasonlít a sütihez. És csak azért, mert ízletes csemege, nem jelenti azt, hogy nem lehetnek egészségesek – az egyszerű cserék még a legnépszerűbb sütiket is jobbá tehetik számunkra, függetlenül attól, hogy megfelelővé teszik őket ketogén , növényi alapú , gluténmentes , vagy paleo diéta , vagy egyszerűen annak biztosítása, hogy rengeteg tápanyag legyen a receptben.

Ez a 38 recept egyedi recepteket, frissítéseket kínál a klasszikusokról, és még néhány lehetőséget is kínál reggelire.

Csokis süti

Diós csokis keksz

Ezek növényi alapú csokis sütik szerzője álmodta meg A zsidó ételhős szakácskönyv hogy élvezze a klasszikus sütit húsvétkor. A recept pészachbarát, ami azt jelenti, hogy a legtágabb definíciót feltételezi a 'kóser pészahhoz' összetevőkről.

Vaníliabab csokis keksz

Ha egy csokis süteményt szeretne még jobbá tenni, mindig jó választás lehet egy kis vaníliarúd ízesítése. Itt ezt a stratégiát nagy sikerre használják ez a vegán recept . A recept tökéletes a süteménytészta fagylaltjában lévő apró süteményfalatokhoz is – használja ezt az alapot, és adjon hozzá kis golyókat ebből a tésztából a tökéletes nyári élvezet érdekében.

Sütésmentes, gluténmentes csokis kekszek

Melegebb napokon a sütő bekapcsolásának gondolata nem feltétlenül vonzó, de ez nem jelenti azt, hogy ne szeretnéd, hogy néhány süteményt élvezhess. Ezek sütés nélküli süti gluténmentesek, és mindössze öt hozzávalóból, valamint néhány perc alatt készülnek el.

Mogyoróvajas-csokis keksz

Ez vegán gluténmentes recept őrölt lenmagot használ tojáshelyettesítőként, és a dióvajat csokoládédarabokkal párosítja a klasszikus ízkombináció érdekében. És mint sok más egészséges étel, ez is gluténmentes. Csokoládé chips és mogyoróvaj: Mi az, ami nem tetszik?

Csokoládé chips és áfonyás keksz

Íme egy párosítás, amire nem is számíthat: áfonya és csokoládé chips. Ez gluténmentes, tejmentes, diómentes, tojásmentes süti meglepő összetevőket igényelhet, de mindenképpen érdemes kipróbálni.

Kisméretű csokis kekszek

Ez gabonamentes vegán recept A gyermekkori kedvenc Chips Ahoy egészségesebb csapdájának készült, és omlós állaggal és kiegyensúlyozott édességgel rendelkezik, amely nem igényel finomított cukrot. 

május 17. állatöv

Édes-n-sós sütik

Bármilyen hihetetlenül is hangzik, az egyik legjobb módja annak, hogy finomítsd a sütiket, ha egy kis extra sót adsz hozzá. In ezt a receptet , a kontraszt valóban segít a süti édesebb ízében, és ebben az esetben ajánlatos ínyenc sót (például fleur de sel) használni a tetejére szóráshoz.

Csokis sütik

Rágós dupla csokoládé keto sütik

Nagyon-nagyon értékelünk minden olyan receptet, amely megduplázza a csokoládét, de ezt a receptet jobban csinál egyet. A keto-diéta protokollja azt jelenti, hogy gluténmentes és feldolgozott cukor nélkül készül – mindenki nyer, aki olyan csokis csemegét keres, amitől nem érzi rosszul magát.

Dupla csokoládé pisztácia süti

Ha minket kérdez, a pisztáciát nem használják eleget a sütikben. Egyedülálló ízük és élénk színük valami többet hoz ezekbe a gluténmentes és vegánokba, mint pusztán ropogós csokis süti . Ez egy kicsit más, ha a szokásos recepted nem egészen az, amit szeretnél.

Gluténmentes dupla csokis keksz krémes cukormázzal

Ezek sütiket kezdje egy meglepő összetevővel: a fekete babbal. Ők teszik ki a tészta nagy részét, amelyet datolyával, zabliszttel és csokireszelékkel kerekítenek. A lágy cukormáz vegán krémsajttal készült, és tökéletes párja a csokoládénak .

Zabpehely sütik

Csokoládé zabpehely darabokra

Első pillantásra a zabpehely keksz az egyik legjobb lehetőségnek tűnik azok számára, akik az egészségüket szem előtt tartják – elvégre éppoly közeli rokonai a granolaszeleteknek, mint a sütik, nem igaz? Ez a verzió még jobban az Ön egészségére van optimalizálva: gluténmentes, tejmentes, 100%-ban teljes kiőrlésű és finomított cukormentes .

Csokoládé pekándiós keksz

Új kedvenc vegán zabpehely süti receptet keresel? Csokoládédarabokkal és pekándióval tele, ezek a ' cowboy süti Biztosan a különleges alkalmak gyors kedvencévé válnak, különösen azért, mert úgy tervezték, hogy az egészséget szem előtt tartsák anélkül, hogy feláldoznák a kényeztetést.

Szendvics sütik

Superfood No-Bake Oreos

Nem mindig a házi készítésű receptekre vágyik: Néha olyan előrecsomagolt finomságok miatt nőtt fel, amelyekkel az új, egészségtudatos agya egyszerűen el sem tudja képzelni az evést. Ez a recept elkészíti házi, egészséges Oreos valóság.

Csokoládéba mártott, kókuszos mandulás szendvicssüti

Mi jobb a csokoládénál? Csokoládé és dióvaj, tökéletes együtt szendvics süti . Ez a recept kókuszt is dob a keverékbe, hogy egy komolyan elkényeztethető, de még mindig gluténmentes csemege legyen. .

Gyümölcsös sütik

Gabonamentes sárgabarack pekándió süti

Egyedülálló gyümölcsös lehetőség, ezek barackos pekándió süti nyári ízűek, és gabonamentesek. A recept akár tejmentes vagy paleo diétához is igazítható, és fagyasztottból is süthető (csak pár perc főzési idő kell hozzá).

Vegán, gluténmentes hüvelykujjlenyomatos sütik

Van valami az ujjlenyomatú sütikben, ami még jobban megnyugtató, mint mások. Ezek vegánok és gluténmentesek, és ízlés szerint testre szabhatók kedvenc gyümölcsbefőttekkel. A tészta egy konzerv csicseriborsóból, vagyis ezekből készül édes finomságokat csomagoljon fehérje puncsot is .

Gluténmentes áfonyás mandulás Biscotti

Tökéletes párosítás egy csésze kávéhoz vagy teához sütiket kétszer sütik, hogy sajátos állagukat adják, és gyakran nem olyan édesek, mint a többi süteményük. Ez a recept a fanyar áfonya ízét mandulával párosítja a tökéletes egyensúly érdekében.

Fűszeres sütik

Tökfűszeres sütik

A sütőtök fűszere nem korlátozódik a tejeskávéra – ezekre sütiket Használja a sütőtök pürét és a várt fűszereket (gondoljunk a fahéjra, szegfűborsra és szerecsendióra), hogy elhozza az ősz ízeit. A dió üdvözlő ropogóssá teszi a gluténmentes finomságokat.

angyal száma 710

Rágós gyömbéres süti

A kedvenc csemege egy másik egészségesebb alternatívája, ezt a receptet a rágós gyömbéres süti amit találhat, amikor felvesz egy kávét a Starbucksból. Valódi gyömbért és egész összetevőket használnak, és bár nem a legegészségesebb lehetőség ezen a listán, nagyszerű kényeztető lehetőség. . 

Őszi fűszeres sütik

Az ősz ízei olyan csodálatosan képesek elvezetni bennünket a ropogós levegő és a sütőtök emlékeihez, és ezek gluténmentes süti tedd csak azt. Tehát mentse el a receptet őszre, vagy ne – az emlékek (és a sütik) nagyon édesek.

Fűszeres sütőtök keksz juhar pekándió mázzal

Még több őszre vágyik édes csemegéiben? Ezek fűszeres sütőtökös süti erősítse meg az ősz ízeit juhar-pekándió mázzal a fahéjjal és szerecsendióval fűszerezett sütik tetején.

Get-Happy gyömbéres süti

Ezek gyömbéres süti táplálóak, és valószínűleg mosolyt csalnak az arcára. A friss és őrölt gyömbér gondoskodik arról, hogy az íz tiszta és erős legyen, míg a kiegészítő fahéj csatlakozik a partihoz.

Kókuszos sütik

Csokoládéba mártott kókuszos makaronok

Ha szereted a kókuszt, macaroons valószínűleg az egyik kedvenced. Míg a hagyományosak sok cukorral készülnek, addig ezeket juharsziruppal édesítik és mandulalisztet használnak, így a recept teljesen gluténmentes. Az a kis étcsokoládé sem árt, amibe bevonják.

Háromszoros kókuszos csokis keksz

Lehet, hogy hallott már a háromszoros csokis sütiről, de mi a helyzet a háromszoros kókuszos sütivel? Ez a recept páros sütiket kókuszlisztből és kókuszreszelékből készült, kókuszos cukormázzal és csokoládészósszal.

Csavart kókuszos sütik

Ha egy egész szekrény tele van gluténmentes liszttel, és nem tudja, mit kezdjen vele, akkor ez a recept hármat igényel – szóval ez egy jó kezdet. A kókuszdió, a barna rizs és a csicseriborsó liszt keveréke más egyszerű összetevőkkel is összeáll ezek elkészítéséhez vegán, gluténmentes finomságok .

Diós sütik

Édes mandulás keksz

Jasmine Hemsley, szerzője Keletről Nyugatra , tedd ezeket sütiket együtt ihletett anyák napi csemegeként, de a recept minden alkalomra megállja a helyét – beleértve a teát is, mivel édesanyja élvezte őket.

Gluténmentes, vegán csokoládé pekándiós keksz

Pekándió csokoládéval – egy másik jó pár. Ennek a vegán és gluténmentes receptnek az eredménye sűrű, gazdag sütik így örülni fog, hogy egy egész tételt készített. Nem rajong a pekándióért? Más dió is működik!

Liszt nélküli mandula vajas süti recept

Húzd elő újra kedvenc mandulavajas üvegedet: Ezt süti recept lisztmentes és helyette dióvajjal van tele. A tészta ragacsosnak és sűrűnek tűnhet ahhoz képest, amit egy sütitől elvárnánk, de úgy sülnek meg, mint egy klasszikus sütemény.

Mogyoróvajas fahéjas szerelmes süti

A mogyoróvajas süti klasszikus, de ez a recept végterméke hasonlít valamire a rágós mogyoróvajas süti és egy omlós omlós süti között. A fahéj tökéletes, enyhén fűszerezett kísérőt kínál a mogyoróvaj ízéhez.

Gluténmentes mogyoróvajas sütik

Megvan az oka annak, hogy a mogyoróvaj olyan gyakori összetevője ezeknek a recepteknek: sokak kedvenc íze, a jó dióvaj pedig remek alap a egészséges süti lehetőség . Ez a klasszikus PB süti 100%-ban gabonamentes, és ha úgy dönt, csokoládéforgácsot is tartalmazhat.

Édes makadámdiós keksz

A makadámia dió nem szerepel gyakran ezen a listán, de jellegzetes íze tökéletes sütiket (ráadásul táplálóak). Ezt a receptet hozzáigazíthatod kedvenc ízeidhez – csokoládé, gyümölcs, dió, nevezd el.

Sütés nélküli, fehérjetartalmú és reggeli sütik

Kenderfehérje süti

Ha a sütemények szokatlan összetevőiről van szó, néhány dolgot már megszoktunk, de a kenderfehérjepor minden bizonnyal egyedi. Ezek vegán és gluténmentesek sütiket használjunk almaszószt a tészta megkötéséhez, juharszirupot pedig édesítsük.

Paleo reggeli süti

Másik süti jól érezheti magát az evés közben, akár reggelire is, ezek a paleo rostban gazdag sütemények puhák és süteményszerűek, és könnyen magaddal viheted útközbeni étkezéshez. A recept magja édesburgonyából készül, amely a végtermék édességének egy részét is biztosítja.

5 összetevős sütik

Vegán, gluténmentes, és csak öt összetevőből áll – miért ne készítenéd el ezeket a sütiket ezen a hétvégén? A banánból, a mandulavajból és a sütőtökből származó tápanyagokkal (amelyek szintén segítik a süti összekötését) ezek biztosan irány recept .

Kakaós mandulás hüvelykujjlenyomat reggeli süti

A reggeli útközben trükkös – ezek sütiket sokkal egyszerűbbé tegye. Vegánok, gluténmentesek és fehérjedúsak, a mandula és a csokoládé íze pedig biztosítja, hogy szinte bárki ízlésének megfeleljenek. Kávé vagy tea mellé is remek csemege.

szeptember 8. csillagjegy

No-Kitchen Cookie

Egyszerűsíteni szeretnéd a sütiket? ez' konyha nélküli süti A 'sütés nélküli sütinek is nevezhető, ez a tökéletes megoldás. A kókuszdióval, mandulával, lenmaggal, banánnal és dióvajjal teli tele van tápanyaggal. Ha akarod, kihagyhatod a mérőpoharakat is!

Vegán hajdina-juharos süti

Lehet, hogy még nem sütöttél puffasztott hajdinával, de ez a recept remek kiindulópont. Annyira egyszerűek, hogy ízlésének megfelelően elkészíthetők – bár a receptet tökmag, napraforgómag és fenyő keverékét ajánlja   dióféléket.

Csokis reggeli süti

Ha sütit eszel reggelire, az nem jelenti azt, hogy nem tartod szem előtt az egészségedet – különösen, ha ezek fehérjedús süti élvezed. Gluténmentesek, és egészséges összetevők, például kókuszcukor és csicseriborsó liszt felhasználásával készültek.