3 kollagénnövelő tippek a 30-as évekhez egy szépségszerkesztőtől (ki csinálja őket)

Ha van egy dolog, amire törődnie kell a 30 -as éveiben a bőrápolással kapcsolatban, akkor ez a kollagén. A kollagén az a szerkezeti fehérje, amely szilárd és fiatalos tartja a bőrét. A hanyatlásával megereszkedés, finom vonalak és a rugalmasság elvesztése jön létre.

Ez azt mondta, kollagén hanyatlás az élet természetes része. Ez mindannyiunkkal megtörténik, és ezt a tényt nem tagadjuk. Valójában a 20 -as évek végén egy bizonyos ponton a kollagénje kb. Évente 1% évente évente minden évben 1 - Ez az oka annak, hogy a legtöbb ember a 30 -as években kezdi észrevenni a korai öregedés jeleit - és miért sok ember ebben az időben általában a megelőző öregedésre összpontosít.

Sokféle módon támogathatja a kollagénjét az öregedéskor. (Olvassa el: Ne pánikoljon, amikor új évtizedet ér el.) Néhány út hatékonyabb, mint mások, és teljes, holisztikus megközelítést kell alkalmaznia a bőrápoláson belül a kollagén termelési potenciáljának maximalizálása érdekében.

Úgy gondolom, hogy minden tandemben működik, és még a kis, napi döntései is nagy kifizetést kaphatnak a vonalon.

Szeretne egy helyet a kezdéshez? Íme három dolog, amelyet most már be lehet hajtani, amelyek az elkövetkező években segítenek.

Szerezzen rendszeres arckezelést, ha tudsz

Nem mindenkinek van hozzáférése az arckezeléshez, de ha beépítheti a költségvetésbe, a szakmai beavatkozás az egyik leghatékonyabb módja a bőrének gondozására és a kollagén fellendítésére. A profik hozzáférhetnek olyan eszközökhöz és kezelésekhez, amelyek nem (függetlenül attól, hogy hányan forgalmazzák 'professzionális osztályként').

Azt is tudják, hogyan kell hatékonyan használni őket - tehát nem károsítja a bőrt egy olyan összetevő vagy modalitás használatával, amely nem felel meg az Önnek.

képes csillagjegyet

A legjobb tanácsok, amelyeket erről kaptam Natalie Aguilar az epizódjában Tiszta szépségiskola , aki azt mondta: '[Fontos, hogy kapcsolatba lépjünk] a„ bőr embereivel ”. Úgy gondolom, hogy nagyon fontos az emberek számára, hogy olyan terapeutákat találjanak, akik magánszemélyként vigyázhatnak rád. '

Néhány legjobb, amit a kollagén előállításának megvizsgálása LED -es arckezelés , mikroáram -arckezelés , PRP arckezelés , és a kémiai héj (nevezetesen azok, akiknek glikolsav ). De ezek mindegyike előírásokkal és árnyalatokkal jár arról, hogy kinek a legjobban megfelelnek, ezért konzultáljon a bőrápolási szakemberrel arról, hogy mi a legjobb fogadás. És a 'szabályos' egy laza kifejezés.

június 4. állatöv jel

Személy szerint egy negyedévben csinálok egyet, de ismerek olyan embereket, akiket havonta egyszer elkötelezettek (hetente egyszer!). És ha csak évente egyszer vagy kétszer tehetsz, akkor ez is nagyszerű.   

Legyen okos az életmódválasztásról

Igen, a kollagén által támogató arckezelések megadják neked azt a további lendületet, amelyet keres, de ha nem hoz okos döntéseket minden nap, akkor az mindez semmi. Néhány fő dolog, amely kimerítheti a kollagént (és meglehetősen agresszív módon), az alváshiány, a meghosszabbított és a krónikus stressz, valamint az étkezési lehetőségek.

Az alvási és stresszrészben mindkettő kiválthatja a kortizol stresszhormon beáramlását. A kortizol pusztít a testre, és közvetlenül károsítja a kollagént a bőrben. Tehát el kell prioritást élveznie, hogy elegendő órát pihenjen, és megtalálja az Ön számára működő stresszkezelési gyakorlatokat.

Tudjuk, hogy ezt könnyebb mondani, mint megtenni, de ha nyitott vagy új technikákra, hogy kipróbálhassák, itt vannak a kedvencünk Szokások a jobb alváshigiénéshez és A szorongás csökkentése -

Ami a táplálkozást illeti, feltétlenül enni egy robusztus étrendet, amely tele van aminosavakkal és antioxidánsokkal. (Olvassa el a kedvencünkről kollagén támogató ételek itt.) És a dolgok felgyorsításához megfontolhatja a kollagén kiegészítő , ami segíthet a testének természetes kollagén létrehozásában.

A kutatások azt mutatják, hogy a kollagén -kiegészítők javulnak bőr hidratálása és sűrűsége, és csökkentse a finom vonalakat 2 - Próbáljon meg olyan kollagénport találni, amely hozzáadott összetevőket (például antioxidánsokat, például C -vitaminokat) tartalmaz az extra támogatáshoz. Nézze meg a Minden idők kedvenc kollagén-kiegészítők itt.

Forduljon a tolerálási aktikumokhoz

Nyilvánvalóan a topikális bőrápolási termékek óriási szerepet játszanak a kollagén előállításában és megőrzésében. A legfontosabb dolog, amit megtehetsz, az, hogy viselj fényvédő rendszeresen Annak érdekében, hogy megvédje a kollagént az UV -károsodástól. Ez a bőr öregedésének fő oka - néhánynak számvitel A kár 80% -a 3 -

mérleg hím nyilas nőstény

Innentől kezdve olyan aktuális összetevőket kell használni, amelyekről kimutatták, hogy elősegítik a kollagéntermelést, például a C -vitamint, a retinolot, a peptideket és az AHA -kat. C -vitamin  létfontosságú a kollagén szintézis folyamatához - a plusz, mint antioxidáns, megvédi a kollagénrétegét a szabad gyököktől.

Retinol A bőr retinoid receptoraival működik, hogy az idő múlásával szabályozza a kollagéntermelést. És kimutatták a glikolsavat ösztönözni kollagén 4 A bőr sebválaszának bevonásával. Kevesebb kutatás van peptidek , de egyre növekvő bizonyítékok azt mutatják, hogy néhány kiválasztott lehetőség képes Ösztönözze a kollagéntermelést 5 A bőrben is.

De itt van a fogás: csak ezeket használja, ha elviselheti őket. Ha olyan koncentrációkon használja őket, amelyek elárasztják a bőrt, akkor ahelyett, hogy segítenek, inkább a kollagénrétegben károsodnak.

A C -vitamin például sok bőrtípus érzékenyítő összetevője - különösen akkor, ha erős dózisoknál erős verziókat használnak: ha úgy találja, hogy a 20% C -vitamin a bőrét öblíti vagy irritálja, akkor jobb, ha alacsonyabb százalékot vagy enyhe verziót talál.

A retinol is hírhedten nehéz kezelni az embereket: ragaszkodjon a beágyazott verziókhoz, vagy csak hetente néhányszor használja, Max.

Az elvihető

A kollagén hanyatlása történik. Nem tudjuk elkerülni, és nem kellene szégyellnünk. De vannak olyan módok, amelyek segíthetik a bőrét az öregedéskor, így a természetes kollagén szintje továbbra is támogatott. És az egészségesebb öregedési tippekért nézze meg a bőr hosszú élettartam -