3 kötelező lépés, ha el akarod kerülni a sötét foltokat és a finom vonalakat (de élvezd a napsütést)

Mára szerintem a legtöbb szépségmegszállott ismeri a számtalan esztétikai mellékhatást, amelyek a védekezés nélküli napozásból származnak. De azoknak, akiknek összefoglalásra van szükségük, az UV-sugarak akár Az öregedés látható jeleinek 80%-a 1 , amelyek finom vonalakat, sötét foltokat, textúraváltozásokat és megereszkedést tartalmaznak. (Arról nem is beszélve, hogy az UV-sérülések sokkal rosszabbhoz vezethetnek, azaz melanómához.)

Ez nem jelenti azt, hogy kerülnie kell a napsütést és a szabadban töltött időt. Ezt feltételezni nemcsak irreális lenne, de aláásná a napfény mentális egészségügyi előnyeit. De ha fontos Önnek a bőr egészsége és a megjelenés, az azt jelenti, hogy meg kell tennie a megfelelő óvintézkedéseket.

Néhány további lépéssel megkímélheti magát a bosszantó, nehezen elhalványuló napfoltoktól és a mélyebb, tartósabb finom vonalaktól. Megkímélheti Önt attól is, hogy a jövőben intenzívebb beavatkozásokat és hatásosabb termékeket kelljen alkalmaznia. Miért nem végezheti el most a plusz munkát? 

Íme, hogyan őrizheti meg bőre egészségét, és élvezheti az értékes napsütést. 

Fényvédő krém

Ez egyetlen rendszeres olvasómat sem érhet meglepetésként, de a bőrápolás legfontosabb lépése (mondja el velem): Fényvédő! Ez az egyetlen legnagyobb „öregedésgátló” összetevő a piacon, mert elsősorban megakadályozza a károsodást.

Sajnos a használat nem olyan elterjedt, mint sok szépségszakértő szeretné: a felmérések ezt mutatják az amerikaiak mindössze 11%-a teszi ezt . Az amerikaiak körülbelül fele pedig arról számolt be, hogy soha nem visel fényvédőt.  

ikrek nő skorpió férfi

Ha beletartozik abba a „ritkán soha nem jelentkező” táborba, erősen bátorítom, hogy nézze meg az újdonságok termését. fényvédők . Ezek a formulák mindent tartalmaznak, amit egy fényvédőtől szeretnél. Nagyon jól érzik magukat, ha felviszik, nem húzódnak be a smink alá, nem irritálják az érzékeny bőrt, és sokféle bőrtónushoz és -típushoz használhatók. 

Antioxidánsok

Folyamatosan eszembe jut ez az aranyos tanács, amit egy okleveles bőrgyógyásztól kaptam Rachel Nazarian, M.D. , of Schweiger Dermatology Group antioxidánsokról : 'Az emberek gyakran kérdezik, hogy hány antioxidánst érdemes rendszeresen használnia; a válasz: minél többet, annál jobb. Minél többet segíthet a szabad gyökök képződése által okozott instabil molekulák semlegesítésében, annál tovább tudja megmenteni sejtjei és bőre egészségét. valójában nincs határa annak, hogy mennyire védheti és javíthatja a testét!' 

Az antioxidánsok segítenek megállítani az UV-sugárzás által kiváltott szabadgyökök okozta károsodást. Használja őket napozás előtt, közben és után. 

A szabadgyök-harcosok másik hatalmas előnye, hogy nagyon sok közülük lehet válogatni. Míg az antioxidánsok kategóriaként a szabad gyököket célozzák meg, maguk az egyes antioxidánsok az Ön igényeihez szabottabb előnyöket kínálhatnak. 

Ízelítő a legnépszerűbbek közül:

• CoQ10 : Ez a lipidben oldódó antioxidáns segít a sejtes energiatermelés 2 , ami azt jelenti, hogy segíthet a bőrsejtek fiatalos megőrzésében. Ellen is véd lipid peroxidáció 3 , ami csak egy divatos mondás, amely biztosítja, hogy bőrsejtmembránjai erősek maradjanak. 
• C-vitamin : Ez a bőr által kedvelt antioxidáns nem csak fényesít, de segíthet a kollagéntermelésben is. A C-vitamin a kollagén szintézis folyamatának létfontosságú része. 
• Niacinamid: Ez a B-vitamin támogatja a bőr gátját, és segíthet elhalványítani a sötét foltokat. 
• Resveratrol: Ezt a polifenolt a bőr gyulladásának csökkentésére és támogatja a fiatalítást 4 . 
• Asztaxantin : Ez a tengeri kivonat 6000-szeres karotinoid erősebb mint a C-vitamin.

Retinol

A retinol egy A-vitamin-származék, amelyet az öregedő összetevők „arany standardjának” tekintenek, mivel a bőrre gyakorolt ​​​​hatását tekintve az egyik legtöbbet tanulmányozott. 

Az összetevő helyileg alkalmazva sokat segít, többek között segít a napfény okozta károk kezelésében. A retinol a hatás ellen küzd gátolja a metalloproteinázokat 5 , vagy kollagénbontó enzimek. Ezenkívül, mivel serkenti a sejtforgalmat, segít vastagítja az epidermiszt és kiegyenlíti a hiperpigmentációt 6 . Nemcsak a kollagénveszteség ellen véd, de a kollagéntermelő gének felszabályozásával a termelést is elősegítheti. Ezt a hatást egy kis humán vizsgálatban figyelték meg, ahol retinollal kezelték serkenti a kollagéntermelést 7 érett bőrön, segít csökkenteni a ráncok megjelenését. 

Sok szakember számára ez „kötelezőnek” számít. A retinol azonban köztudottan nehezen tolerálható – különösen akkor, ha érzékeny vagy száraz bőre van. És ezeknek az embereknek ez több kárt okozhat, mint hasznot. Szóval azt mondom az embereknek, hogy ha tehetik, használják, de ne erőltesse magát, ha gyulladást vált ki.

Az elvihető

Íme, az üzlet: vagy elvégezheti a megfelelő napozást most, vagy később kezelheti a hatásokat. Akárhogy is, valamikor foglalkoznod kell vele. További tippekre vágyik, hogyan ápolja bőrét, és élvezze a napsütést? Olvassa el teljes terjedelmében napápolási útmutató .