3 módszer az arcizmok ellazítására és a ráncok enyhítésére

A 20-as évei közepe táján megjelenő ráncok gyakran mimikai vonalak (technikai ún. dinamikus ráncok ), nem pedig az életkorral összefüggő ráncok. Néhány gyakori kifejezési ránc közé tartozik a '11-es' a szemöldök között, a szarkalábak a szem körül és a mosolyvonalak.

Ezek a sorok azt bizonyítják, hogy érzel érzelmeket, és sok esetben gyakran mosolyogsz (ami jó dolog). Ez az állandó feszültség azonban idővel megviselheti a bőrt. Az arcizmok (és az elméje) ellazításához nézze meg az arcmasszázst. Következzen néhány A+ módszer, amelyet a hagyományos kínai orvoslás szakértőjétől próbálhat ki:

A '11-es' ráncokhoz.

A '11-esek' általában azért jelennek meg, mert gyakran hunyorogsz vagy fókuszálsz. Nem könnyű megtörni ezt a szokást, de szándékos arcmasszázzsal talán elsimíthatod ezeket a rézkarcokat.

mit jelent a 115

„Rendszeres gyakorlással valóban elkezdhetjük tompítani ezeket a vonalakat” – akupunktúrás, gyógynövényszakértő, a hagyományos kínai orvoslás szakembere és a Lanshin Sandra Chiu L.Ac., MSTCM , magyarázza ebben az Instagram videóban . 'Még jobb, hogy ez a simogatás segít ellazítani az idegrendszert, és az ellazulás a kulcsa a vonalak lágyításának.'

1. Előkészítés: Mielőtt belevágnánk a masszázsba, mindenképpen készítsük elő bőrünket hidratáló szérummal ill arc olaj .
2. Spirál: Most a mutatóujjával (vagy egy gua sha kanállal, ha inkább egy eszközt szeretne) készítsen apró köröket a szemöldökei között, mondja Chiu.
3. Fordított spirál: Érdemes egy kis spirállal kezdeni, és fokozatosan nagyobbá tenni, mindkét szemöldök elejét érintve. Készítsen három kisebb spirált és három nagyobb spirált, majd fordítsa meg az irányt.
4. Csatlakoztassa a szemöldökpontokat: Végül a gua sha eszköz lapos élét vagy két ujját használva át kell mennie az egyik belső szemöldökpontból a másikba egy vízszintes vonalban. Ezután húzza végig a szerszámot vagy az ujjait a teljes homlokán, amely felé húzza, és lépjen fel a halántékig. Végezze el ezt a mozdulatot egy percig, majd váltson át a másik oldalra.

Szarkalábak szem ráncaira.

Következő, megvan szarkalábak . Tudod, azok az apró ráncok, amelyek megjelennek a szemed oldalán, amikor mosolyogsz. Chiu holisztikus megközelítést alkalmaz az ilyen ráncok enyhítésére, és nem az egész szemkörnyéken dolgozik éppen a ráncos foltok – így csinálja.

1. Előkészítés: Előkészítheti ezt a területet szemszérummal, szemkrém , vagy ugyanaz az arcolaj, amelyet tipikus masszázscélokhoz használsz. Érdemes megragadni a gua sha eszközt, és megkeresni a lekerekített élt, mivel ezt a részt könnyebben be- és kiszövik a szem alatti területre.
2. Indítsa el az ujját a könnycsatorna felé: Ahogy Chiu bemutatja, érdemes a szem alatti külső részből kiindulni, és finoman húzni a gua sha-t a belső sarka felé. Csináld ezt háromszor.
3. Fordított: Ezután haladjon a belső saroktól a szem alatti külső széle felé. Ismételje meg ezt a mozdulatot háromszor.
4. A szemöldök alatt: Ezután lépjen a szemöldök területére. Kezdje a szemöldöke alsó belső sarkától, és húzza az ujját a külső hegye felé, megállva ott, ahol a szemöldökszőrzet lehullik. Ügyeljen arra, hogy ne nyomja túl erősen a gua sha-t a szemére vagy a szemöldökcsontjára.
5. Ismétlés: Tegye ezt mindkét szemére, és ismételje meg, ha továbbra is érzi a feszültséget ezen a területen.

Mosoly vonalakhoz.

' Nasolabialis redők általában kevésbé a krónikus arcizom-feszülés, és inkább az arc közepén jelentkező térfogatvesztés okozza' – mondja Chiu az mbg-nek. Ez a térfogatcsökkenés azonban az életkorral természetesen magától értetődő (a testtömeg hiánya miatt). kollagén termelés ). Bár nem mindig tudja szabályozni az arc volumenét, a következő arcmasszázs technika alkalmazása segíthet megemelni az arcot és enyhíteni a mosolyvonalak megjelenését – ha követi a gyakorlatot, azaz:

1. Előkészítés: Ismeri a gyakorlatot: Készítse elő bőrét hidratáló szérummal, hidratáló krémmel vagy arcolajjal.
2. Válassza ki az eszközt: Ez egy ívelt gua sha eszközt igényel, mint a Lanshin Pro Gua Sha eszköz . Az arccsontját a kuckóba helyezi, ezért ügyeljen arra, hogy sima szélei legyenek. Ha nincs kéznél szerszám, akkor a mutatót és a középső ujját bütykökbe helyezheti, és az egyik ujját az arccsont tetejére, a másikat pedig az arccsont aljára helyezheti.
3. Kezdje a szájjal: Szerszámával vagy ujjaival kezdje úgy, hogy az alsó széle érintse meg a külső ajaksarkot, ahogy Chiu itt bemutatja .
4. Csúsztassa felfelé: Ezután lassan csúsztassa felfelé, simogassa az arccsontját útközben. Csúsztasson, amíg el nem éri a hajvonalat.
5. Kígyózik: Miután megérintette a hajvonalat, mozgassa a szerszámot fel és le (anélkül, hogy felvenné). Ennek a halántékmasszázsnak pihentetőnek kell lennie, nem fájdalmasnak, ezért könnyítsen, ha túl nagy nyomást érez.
6. Ismétlés: Végezze el ezt a lépést legalább háromszor, vagy még néhányszor, ha szükséges.

Az elvihető.

Nincs semmi baj az arcráncokkal, de ha egy pihentető arcmasszázst végez, az megnyugtathatja az elmét és feloldhatja az arc feszültségét. Noha a kezed minden bizonnyal nagyszerű eszköz a használatra, befektethetsz egy gua sha-ba is – itt található a legjobb választásaink listája, ha a piacon tartózkodik .