6 erőteljes fűszer, amely növelheti energiáját
Akár a hálószobában elért teljesítményét szeretné javítani, akár az agyát növelni a munkahelyén, akár az állóképességét az edzőteremben, erőteljes növényi anyagok hozzáadása étrendjéhez segíthet elérni.
Míg hagyományos kínai orvoslás és Ájurvédikus orvoslás évezredek óta tudják ezt, a nyugati tudomány mára felzárkózik, hogy sok fűszer erőteljes gyulladáscsökkentő és energiát fokozó hatást nyújt, még kis adagokban is. Bónusz: Olyan antioxidánsokat is kínálnak, amelyek segítenek egészségesebbé válni.
A curry-től a szegfűszegig itt van hat kedvenc gyógynövényem és fűszerem, amelyek segítenek növelni az energiát. Még könnyebb megjegyezni őket: mindannyian 'C' betűvel kezdődnek!
Curry por
Kép készítetteNatasa Mandic/ Stocksy
A fűszerek ízes keveréke kurkumát tartalmaz, amely jelentős sárga színt kölcsönöz neki, és görögszéna.
A kurkuma kurkuminból áll, amely erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns. Valójában, tanulmányok azt mutatják, hogy még rákellenes előnyei is lehetnek, csökkentheti a fájdalmat, és javíthatja az agy, a szív- és érrendszeri, a gyomor-bélrendszeri és a tüdőfunkciókat.
Eközben a görögszéna erős antioxidáns tulajdonságokat is tartalmaz, és kimutatták, hogy mind a férfi és női nemi vágyakozás.
Hogyan kell használni: Adjon hozzá curry-t a levesekhez és a pörköltekhez, vagy pörkölés előtt szórjon meg némi zöldséget egy csipetnyi olívaolajjal.
HirdetésFahéj
Kép készítettembg Creative
Ez a klasszikus fűszer nem csak az ünnepi hangulat megteremtésében segít.
Tanulmányok kimutatták, hogy ez is hozzájárulhat a vércukorszint csökkentéséhez és a szív egészségének javításához. Ráadásul antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és segíti a rákellenes és antimikrobiális (fertőzésellenes) aktivitást.
Hagyományosan ezt a fűszert használták a libidó javítására mind a férfiak, mind a nők körében, bár ezt még tudományosan nem igazolták.
Hogyan kell használni: Vegyen egy teáskanál fahéjat a reggeli kávéba vagy teába, vagy adjon hozzá almához és zabpehelyhez.
március 28. jel
Kömény
Kép készítettePixel történetek/ Stocksy
Habár a curryporok fő összetevője, a kömény önmagában is képes lyukasztót csomagolni. Ez egy hatalmas gyulladáscsökkentő és antioxidáns. A hagyományos kínai orvoslásban a köményt az alacsony nemi vágyakozás segítésére is alkalmazták.
Hogyan kell használni: Szeretek egy evőkanált levesbe vagy pörköltbe dobni, meg az édesburgonyapürémbe.
bak és skorpió szex
Cayenne-i bors
Kép készítetteJaroszlav Danylcsenko/ Stocksy
Ez a fűszer hatóanyaga capsaicim , ami jót tesz a szívnek, az artériáknak, a vérnek és az emésztőrendszernek. Nem beszélve arról, hogy ez is erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns, erős rákellenes aktivitással rendelkezik, és segíti az anyagcserét.
Hogyan kell használni: Adjon hozzá egy teáskanálat a reggeli tojás fűszerezéséhez. Vagy kombináljon egy evőkanálnyi teáskanálnyi paprikát a paradicsomszósz felütéséhez.
Szegfűszeg
Kép készítetteJeff Wasserman/ Stocksy
Ezt az aromás fűszert használták a régiek a libidó és a nemi vágy javítására. Ma az is ismert erős antioxidánsként segíti az emésztést, csökkenti a gyulladást és segíti a sebgyógyulást.
Hogyan kell használni: A szegfűszeg kiválóan kiegészítheti a teát vagy a forró almabort.
Koriander
A koriander a koriander szárított magjából származik. Méregtelenítőként működik, és elősegítheti az emésztést, a hormonok és a hangulat egyensúlyát. Ráadásul antioxidáns és gyulladáscsökkentő is tulajdonságait , és jó ásványi anyagok forrása, mint a magnézium, a vas és a mangán.
Hogyan kell használni: Adjon koriandert leveseihez, pörköltjéhez vagy húsételéhez. Koriander formájában ez a gyógynövény salsa, saláták vagy bármilyen étel ízesítésére is használható.
Szeretné, hogy a wellness iránti szenvedélye megváltoztassa a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon közelgő élő irodai óráinkhoz.
Oszd Meg A Barátaiddal:
