6 lépés a jó határok megállapításához

Az egyes kapcsolatokhoz illeszti folyamatosan a határait? Ha igen, itt az ideje, hogy újra értékelje, mit jelentenek a határok az Ön számára. A kapcsolatodról szólnak saját magad és végül is a saját értékei, tehát nem szabad, hogy ilyen folyékonyak legyenek. Ha problémája van az egészséges határok beállításában és betartásában, akkor ez a hat tipp segíthet.

skorpió heti szerelmi horoszkóp

1.Ismerje ezt a szomorú igazságot: nincsenek határok = kevés az önértékelés.

Sok ember nem tudja, mi a határa, bár valójában le kellene gördülnie a nyelvéről, mint az ábécé. Az első lépés annak beismerése, hogy a határok hiánya az önértékelés hiányából fakad. Végül is mi értelme van annak, ha azt akarjuk mondani, hogy növekedni akarunk, ha nem leszünk őszinték magunkhoz azzal kapcsolatban, hogy hol tartunk most?

kettő.Döntse el, melyek az alapvető értékei.

Ki vagy te? Mit értékelsz? Miután tisztázta, hogy mi számít Önnek leginkább, akkor megteheti a nagyobb lépést, hogy ezt kommunikálja másokkal. Ahelyett megalkotva a határaidat egy nehéz kapcsolat körül az életedben, meg kell tenned a határaidat rólad. Például határokat szabtam a telefonidő körül, hogy tiszteletben tartsam azt a tényt, hogy hajlamos vagyok túlzottan ösztönözni a technikát. Ennek a határnak az a célja, hogy csökkentse a stressz szintemet, és nem az, hogy elkerüljem mások telefonhívásait, vagy elhatárolódjak a szeretteimtől.

3.Nem változtathat meg másokat, ezért változtassa meg önmagát.

Istenem, mindannyian azt akarjuk, hogy mások változjanak, igaz? Mármint ez az emberi tapasztalat része. Vitákba keveredünk házastársainkkal, remélve, kívánva, még tőlük is követelve álljon meg hogy nehéz. Megőrülünk, amikor anyukáink egy nap ötször felhívnak minket. Azt akarja, hogy munkatársa - az olyan negatív -, hogy nagyobb tisztelettel bánjon veled. A lista hosszú.

Nem változtathatunk meg másokat. Nem vagyunk felelősek azért, ami kijön a szájukért, a napi döntéseikért vagy a reakcióikért. Alsó vonal? Mivel nem változtathat meg más embereket, változtassa meg, hogyan viselkedjen velük.

Négy.Időben határozza meg a következményeket.

Tehát mit tegyünk, ha valaki óhatatlanul megpróbálja átlépni a határainkat? Döntse el, mi a következménye. A legmegfelelőbb módja annak, hogy kitalálja saját határait és következményeit, amikor az emberek átlépik őket, az, ha csendben leül magával, és mindezt rólad teszi. (Ne feledje: A határok a megtisztelésről szólnak a te szükségleteiről van szó, nem pedig mások döntéseinek megítéléséről.) Írja le, mit dönt, így valahol papíron.

5.Hagyd, hogy a viselkedésed, ne a szavaid beszéljenek helyetted.

Mutassa be világosan a határait az emberek előtt, majd hagyja, hogy a viselkedése beszéljen. Emberek akarat teszteld, nyomd meg és ne tiszteld a határaidat. Tudni fogja, hogy egészségesebbé válik, ha ez nem vált ki belőled érzelmi reakciót. Ha a határaid a legfontosabb meggyőződésed, akkor nem fogod feldúlni, ha tesztelnek.

6.Mondd, mire gondolsz, és arra, amit mondasz.

A határok legnagyobb része az, hogy milyen világosan kommunikálod őket. Lehet, hogy a bolygón a legegészségesebb határok állíthatók be, de ha nem kommunikálja őket világosan, akkor valóban zavaros kapcsolatokat fog létrehozni, mind Önnek, mind más érintetteknek.

Az egyik módja annak, hogy valaki gyorsan megkérdőjelezze karakterét vagy hitelességét? Mondj egyet, és tegyél mást. Néha félünk szembesíteni másokat igazsággal a szerelemben vagy a kapcsolatokban. Félünk elmondani az embereknek, hogy mit is akarunk valójában, beismerni, hogy utálunk bizonyos éttermekbe járni, vagy nehezen töltjük az időt egy barátunk mérgező unokatestvérével, vagy utáljuk, amikor egy főnök 18 órakor határidőket szab ki ránk. pénteken. Elrejtjük valódi érzéseinket, mert félünk az emberek reakcióitól.

Minél jobban megalapozza önmagát a határaival és értékeivel, annál inkább képes lesz nagyon világos lenni a kommunikációban.

Szeretné, ha a wellness iránti szenvedély megváltoztatná a világot? Legyen funkcionális táplálkozási edző! Regisztráljon még ma, hogy csatlakozzon a közelgő élő irodai óráinkhoz.

Oszd Meg A Barátaiddal: