A 10 legjobb cipő magas ívekhez, a láborvosi irányelvek szerint

Ebben a cikkben

TÖBB

Lábaink keményen dolgoznak értünk, és a legkevesebb, amit tehetünk, hogy megpróbálunk nekik TLC-t biztosítani kényelmes, támasztó cipő formájában. Ez különösen igaz, ha magas ívei vannak, ami számos problémát okozhat, beleértve a talpi fasciitist és a boka instabilitását.

Függetlenül attól, hogy futó vagy sétáló vagy, vagy olyan munkát végez, amely megtart egész nap a lábadon , olyan cipő kell, amivel el lehet menni a távolságot. Íme néhány ajánlásunk a legjobb gyalogos, futó és mindennapi cipőkhöz a magas ívű emberek számára.

Gyors lista:

Mit jelent a magas ívek?

A láb íve pontosan az, aminek hangzik: ez a lábfej és a sarok közötti ívelt terület. Mindannyiunk lábának természetes íve van, de ennek magassága drámaian változhat – hallhatta már valakit, aki 'lapos lábú'-ként írja le magát, ami azt jelenti, hogy alig vagy egyáltalán nincs észrevehető íve.

Amikor holisztikus lábápolóval beszélgettünk Robert Kornfeld, DPM , elmagyarázta, hogy a magas íveket az elülső (labda) és a hátsó láb (sarok) közötti túlságosan nagy szög határozza meg. Ez a lerövidített szög néhány problémát okozhat, beleértve az alkalmi fájdalmat, a boka instabilitását és a ficamok fokozott kockázatát.

'A magas ívű betegek többségének lába merevebb szerkezetű' - mondja Kornfeld. 'A merev lábak általában kevésbé képesek elnyelni a feszültségeket, mivel nehéz a lábnak megosztani és megfelelően elosztani a súlyt.'

Mi okozza a magas íveket?

Szerint a American College of Foot and Ankle Surgeons , a magas ív (más néven 'cavus láb') lehet valami természetes veleszületett dolog, vagy idővel kialakulhat. Egyes magas ívű emberek csak alkalmanként tapasztalnak fájdalmat vagy instabilitást – azonban a magas ívek néha neurológiai rendellenesség vagy egészségügyi állapot, például agyi bénulás, izomdisztrófia vagy stroke mellékhatásai lehetnek.

Mit kell keresni a magas ívű cipőknél:

Lábközép támaszték: 'A merev lábfejnél a sarok és az elülső láb elnyeli az ütést, míg a lábközép nem' - mondja Kornfeld. 'A cipőknek segíteniük kell, hogy a talaj megfeleljen a lábközépnek, támasztva az ívet.' Ez segít a lábának megfelelően elosztani a súlyt a teljes felületén, nem csak a saroknál és a labdánál.

Rezgéscsillapító: 'Mivel a merev láb nem nyeli el jól az ütéseket, a jól párnázott cipő elengedhetetlen ahhoz, hogy ütéselnyelő felületként szolgáljon a láb és a talaj között' - teszi hozzá Kornfeld. Más szavakkal, a párna kulcsfontosságú.

Rugalmasság: 'Az is hasznos ezeknek a betegeknek, hogy kerüljék a nagyon merev cipőket, mivel ezek a vádliizmok túlzott igénybevételét okozhatják, és Achilles-íngyulladáshoz és plantáris fasciitis '- mondja. Ehelyett válasszon valami rugalmasabbat.

Így válogattunk:

Több száz véleményt olvastunk el magas ívű emberektől, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy minden cipő megállja a helyét (szójáték célja) a támogató állításoknak.

Szakértőink ajánlásait megszívleltük, és azokra a cipőkre összpontosítottunk, amelyek bőséges tartást, ütéselnyelést és rugalmasságot biztosítanak a lábközépen.

Ragaszkodtunk az általad ismert márkákhoz (plusz, talán néhány újabb márkához is kellene tud) és a bizalom.

Tudjuk, hogy mindenkinek más a költségkerete – ezért az árkategóriák széles skáláját adtuk meg, néhány pénztárcabarátabb választással.

Választásaink a legjobb sétacipőkhöz magas ívekhez:

Legjobb támogatás: Brooks Addiction Walker

Előnyök:

• Kiváló egyensúly a stabilitás és a párnázás között
• Csúszásálló külső talp

Hátrányok:

• A méretezés kicsi lehet
• Egyes vélemények szerint a modell zajos más stílusokhoz képest

A bőr járócipők maximális tartást biztosítanak az ívben, ami nemcsak nagyszerű érzés, hanem egyedülálló technológiát is tartalmaz: an Extended Progressive Diagonal Rollbar (PDRB) . Ennek az egyedülálló középtalp-konstrukciónak három sűrűsége van, hogy még simábbá tegye a természetes átmenetet a sarokról a lábujjakra, és kiválóan alkalmas a túlpronáció korrigálására (vagy amikor a lábad befelé gördül járás közben).

Az egyéb előnyök közé tartozik a szuperrezisztens párnázás, amely az Ön súlyára, járására és sebességére reagálva csökkenti a sokkot, csökkentve az ízületekre gyakorolt ​​hatást. Bár csak két színt találsz – teljesen feketét vagy fehéret egészen a csúszásgátló külső talpig –, a dizájn keskeny, széles és szabályos opciókat kínál. Egyes véleményezők arra is figyelmeztetnek, hogy ez a cipő kissé kicsi.

Ez a megtámasztó sétacipő nagyszerű azok számára, akik nagy talajt takarnak. Valójában több vélemény is érkezett a postafuvarozóktól, akik dicsérik ezt a cipőt – köztük egy USPS-dolgozó, aki azt mondja: „Ezek a cipők teljesen megváltoztatják a lábam! Nincs „betörni” vagy „megszokni” egy új cipőt. pár cipő. Nem fáj a lábam, és valójában még mindig jól érzem magam egy 10-12 órás nap végén.' Ezek is néhány legjobb sétacipő bütykökhöz a széles orrdoboznak köszönhetően.

Bár nem ez a legfenntarthatóbb lehetőség, Brooks az elkötelezettek fenntarthatóságuk javítása mellett tudományosan alátámasztott változtatásokkal, például 2023-ig minden lábbeliben 100%-ban újrahasznosított poliészterre való átállással. A vállalat emellett egy megvalósítható terv nulla nettó szén-dioxid-kibocsátás elérése 2040-re.

A legjobb futáshoz: ASICS Gel Kayano 29

Előnyök:

• Nagyvonalú középtalp támaszték
• A túlpronáció megelőzésére tervezték
• Maximális párnázás
• Könnyűsúlyú

Hátrányok:

• keskeny szabású (ezért érdemes lehet nagyobb méretre)

Az Asics Gel Kayano tornacipőit évek óta szeretik a futók. A túlpronáció ellensúlyozására tervezték, ami gyakori a magas ívű embereknél, ezért a népszerű konstrukció évente kissé változik.

A legújabb modell a márka eddigi legkönnyebb változata, de szakértőink ajánlása szerint még mindig bőséges párnázottsággal rendelkezik. A fejlett hátsó támasztékkal vagy a sarok párnázásával együtt a cipő maximális lengéscsillapítást biztosít, hogy a leszállások puhák és a felszállás sima legyen. Rugalmasságra számíthat a stabilitás és a beépített irányítás révén, amely hatékonyan tartja járását.

Az egyik futó azt mondja , 'A negyedik generációs Gel-Kayano páromat használom, és ezek messze a legjobbak. Könnyűek és kényelmesek, már a dobozból kivéve.' Egy másik a bokatámaszt dicséri: 'A cipőm biztonságos és támasztott érzést ad a bokámnak. Úgy érzem, felhőkön futok!'

Ez a modell a Kayano eddigi legkönnyebb iterációja is. Hátránya, hogy kissé keskenyek, így bárki, aki hajlamos lábujjfájdalmakra, vagy aki bunionokkal küzd, érdemes megfontolni a szélesebb modell ezekből a cipőkből. (Egyes véleményezők azt is javasolják, hogy fele méretben rendeljenek.) Míg az ASICS új, 2021-es és 2022-es futócipőinek 90%-a fenntartható anyagokból készül, a Gel Kayano 29 nem tartozik ezek közé a fenntarthatóbb lehetőségek közé.

A legjobb széles lábhoz: New Balance 990v5 Core

Előnyök:

• Széles és extra széles lehetőségek
• 70%-a USA-ban készült

Hátrányok:

• Nem sok színválaszték
• Drága

Egy teljesen klasszikus tornacipő, a 990v5 Core nagyszerű választás széles lábfejűek számára. Elérhetők keskeny, szabványos, széles és extra széles, a tágasabb illeszkedés érdekében. A külső velúr és háló keveréke, a cipő pedig ortotikus talpbetéttel, valamint szilárd és puha középtalppal rendelkezik a kiváló ívtartás érdekében – így a magas ívű emberek kedvence.

A legtöbb vélemény olyan emberektől származik, akik évek óta viselik ezt a cipőt. Sokan dicsérik a megtámasztó sarokcsészét és a tágas orrdobozt, hogy hosszú napokat töltsön a lábadon. A negatív oldalon néhányan panaszkodnak, hogy a méretük mindig elfogyott, vagy hogy nincs elég színválaszték. Ez egyben a legdrágább cipő a listán.

A 990v5 Core modell a MADE U.S. együttműködésével jött létre, és 70%-os vagy annál nagyobb hazai értéket tartalmaz. Bár ezek a cipők nem teljesen fenntartható anyagokból készültek, a New Balance együtt dolgozott a Az Egyesült Nemzetek Fenntartható Fejlődési Céljai keretek kidolgozására, és végrehajtható lépéseket tesz egy fenntarthatóbb jövő felé.

A legjobb párna: Hoka Clifton 8

Előnyök:

• Néhány újrahasznosított anyagot használ
• Maximális párnázás és támogatás

Hátrányok:

• Egyes véleményezők szerint ezek nagyok
• Kevésbé lélegző konstrukció

A Hokas felhőszerű kényelméről ismert, és a Clifton 8 könnyen a márka legnépszerűbb modellje. Bár nem szupermagas ívről van szó, a dizájn egyensúlyt kínál a tartás és a párnázás között az egész középtalpban, így ez egy szép semleges lehetőség a közepesen magas ívűek számára. A Cliftonok (és Hoka cipőinek többsége) meghosszabbított sarokkal és rocker-stílusú formával rendelkezik, amely segít megőrizni a lépéseit séta vagy futás közben. Jelentős lábujjtérrel is rendelkezik, és nagyszerű, ha bütykök vagy lábközépcsont-fájdalmak vannak

Bár határozottan vaskosabb cipő, vélemények szerint könnyebbek, mint az előző modellek. Egy ember azt írja: 'Ezt a cipőt erőséta/könnyű futáshoz használom, és nagyszerű volt! Szeretem a párnát anélkül, hogy túl puha lenne, és azt a tényt, hogy könnyű.' A Hoka webhelyén több mint 2000 értékelés található, ezek összességében 4,6/5 értékelést kapnak.

Hátránya, egyesek szerint a Clifton 8 nem túl légáteresztő (még a hálós borítással sem), és kissé merev is lehet. Hoka is rendelkezik a misszió a fenntarthatóságért , és a márka 2021-es lábbelijének 90%-a legalább egy újrahasznosított, megújuló, regeneráló vagy természetes anyagot használt.

A legjobb fenntarthatóság: Allbirds Tree Runners

Előnyök:

• Fenntartható forrásból származó anyagokból készült
• Mosógépben mosható

Hátrányok:

• Csak teljes méretben
• Nem túl erős

Ha a fenntarthatóság fontos számodra , válassza az Allbirds lehetőséget. A szuperkönnyű Tree Runners felelős forrásból származó eukaliptuszszálakból, újrahasznosított vizes palackokból és egy brazil cukornád középtalpból készült, amely a világ első szén-negatív habjából készült. A középtalp az egyik oka annak, hogy ezek a cipők olyan népszerűvé váltak az elmúlt években, különösen a magas ívű emberek körében. Az egyik értékelő azt mondja , 'Sántítok, és néha botot kell használnom. Felvettem ezeket az Allbirds-t, és azonnali kényelem! Az első dolog, amit észrevettem, az ezekben a cipőkben található kiváló ívtámasz. Komolyan. Lenyűgöző.'

Csak vegye figyelembe, hogy bár tisztelik őket kényelmükért, nem ők azok a legtöbb támasztó cipő ezen a listán, és rugalmasabbak, mint masszívak. Van nekik a magas tetejű opció , bár ez egy kicsit több bokatartást biztosít, ha ez aggodalomra ad okot. És ha nem sikerül, az Allbirdsnek van egy kérdés nélküli visszaküldési szabályzata is, ahol enyhén kopott cipőket adományoznak Soles4Souls , egy nonprofit szervezet, amely nem kívánt cipőket és ruhákat biztosít a rászorulóknak.

Legjobb talpi fasciitis esetén: Nike React Infinity Run Flyknit 3

Előnyök:

• Légáteresztő anyag
• Jó egyensúly a rugalmasság és a támogatás között

Hátrányok:

• Drága
• Egyes véleményezők szerint kicsik

A Nike React Infinity Run Flyknit 3 megbízható választás mindazok számára, akik megtámasztó, légáteresztő cipőt keresnek. Ahogy a neve is sugallja, a cipők rugalmas kötött anyagot reaktív, támasztó habbal kombinálnak, hogy pattogós, párnázott cipőt kínáljanak. Jelentős ívtámasztással és habszivaccsal is rendelkezik, amely csökkenti a sérüléseket, és követi a futó lépéseinek természetes mozgását (bár nem kell futónak lenni ahhoz, hogy szeresse ezeket a cipőket!).

Az egyik barátja, aki a második párján van, azt mondja, hogy ez egy nagyszerű cipő magas ívekhez és plantáris fasciitis . Rendszeresen sétál és fut bennük, és azt mondja: 'Tannyi boltív alátámasztás – eleinte szinte túl sok! De nagyban segítettek a plantáris fasciitisemben.' A vélemények alapján még az egész nap talpon ülők körében is népszerűek.

A Nike lépéseket tesz a szén-dioxid-kibocsátás és a hulladékmentesség felé Move To Zero mozgás , további erőfeszítésekkel a körkörösség, a klímaszabályozás és a fenntarthatóság érdekében.

A legjobb mindennapi cipő magas ívekhez: Adidas Stan Smiths

Előnyök:

• Akár 50%-ban újrahasznosított anyagokat használ
• Olcsóbb lehetőség

Hátrányok:

• Egyes véleményezők szerint nagy méreteket öltenek
• Egyes vélemények szerint nem túl légáteresztőek

A városban való ügetéshez, az irodába való laza pillantáshoz vagy a nyaraláshoz szükséges városnézéshez nem tévedhet el a Stan Smiths sokoldalú megjelenésével. Bár évtizedek óta léteznek, az Adidas nemrégiben újratervezte ezeket a tornacipőket szintetikus vegán bőrből, amely akár 50%-ban újrahasznosított anyagokból készül – ez az Anyatermészet nyereménye!

Ez egy másik tömegből származó választás volt néhány magas ívű barát közül, akik azt mondják, hogy az ívtartó Stan Smiths a legmegbízhatóbb szabadidős cipő, amit találtak. Vannak még több ezer pozitív vélemény online ezekhez a cipőkhöz, de néhány tipp is: A legtöbben arra figyelmeztetnek, hogy nagyok, ezért rendeléskor fontolja meg a fél méret csökkentését. A dizájn szélesebb, ami örvendetes hír vagy más ok lehet a kisebb méretre (láb alakjától függően). Végül pedig ezeknek a cipőknek a nyelve elég nagy, és néhány értékelő arra figyelmeztet, hogy egy kicsit dörzsölte a bokáját, miközben betörték.

Legjobb szupinációhoz: Brooks Ghost 14

Előnyök:

• Szén-semleges cipő
• A szupináció korrekciójára tervezték

Hátrányok:

• Keskenyebb, mint a többi Brooks modell
• Nem olyan párnázott, mint a többi Brooks modell

A márka egyik legkelendőbb cipője, a Ghost 14 a futók és a sétálók körében egyaránt népszerű választás. Ennek a cipőnek a szerkezetét úgy tervezték, hogy ellensúlyozza a szupinációt, amely akkor lép fel, amikor súlyt helyez a lábára, és ez a magas ívek vagy a gyenge bokák következménye lehet. A jelentős párnával és semleges alátámasztással a Ghost 14 a Brooks által szabadalmaztatott DNA LOFT hab és a légáteresztő hálós felsőrész kombinációját használja.

Recenzensek val vel plantáris fasciitis szintén áradoznak erről a cipőről. Az egyik megjegyzi: 'Munka közben hordom őket, és legalább 8 órát folyamatosan talpon vagyok. VÉGRE nincs lábfájdalmam (talpi fasciitis), és munka után még mindig tudok sétálni!'

Azt is szeretjük, hogy a Brooks jelentős erőfeszítéseket tesz a fenntartható forrásból származó és újrahasznosított anyagok felhasználása érdekében. Valójában a Ghost 14 a márka első teljesen szénsemleges cipőt, és a vállalat célja, hogy 2040-re nulla nettó szén-dioxid-kibocsátást érjen el.

Legjobb költségvetés: Vionic Beach Pismo Casual Sneaker

Előnyök:

• Fenntartható forrásból származó vászon
• Olcsóbb lehetőség

Hátrányok:

• Egyes véleményezők szerint ezek az idő múlásával nem állnak meg túl jól

A Vionic cipők stílusos módot kínálnak a láborvos által jóváhagyott támogatás megszerzésére (a márkát végül is egy láborvos alapította). Ez az alkalmi csákány ortotikus talpbetéttel rendelkezik, párnázott alappal és jelentős ívtámasszal (különösen lapos talpú cipők esetén). Egy másik fontos bónusz: gépben mosható, fenntartható forrásból származó vászonból készültek. Szintén egy magas ívű baráttól ajánlott márka, aki sok időt tölt a lábán. Ezek a cipők megfelelő támogatást nyújtanak egész nap állva anélkül, hogy ügyetlennek nézne.

Az egyik online vásárló azt mondja , 'Nagyon magas ívem van. Sokat fáj a lábam, főleg, ha olyan cipőt akarok hordani, ami kisimítja a lábamat. Vicceltem a lányommal, hogy olyan, mintha melltartót hordanék az ívedre! Még ha órákig hordalak. vásárlás közben még mindig mentes vagyok a lábfájástól.'

Noha ez egy semleges, pénztárcabarát választás, szilárd ívtámasszal, néhány értékelő azt mondja, hogy nem bírják túl jól az idő múlásával, és figyelmeztetnek, hogy ez nem a Vionicé. a legtöbb támasztó cipő. Tehát ha valóban fel akarja emelni az ívtartót, akkor érdemes megfontolni a Walker Classic helyette tornacipők, amelyek tartalmasabbak (de drágábbak is).

A legjobb egész napos cipő: Clove Shoe

Előnyök:

• Hosszabb ideig tartó lábon való használatra tervezték
• Mosható talpbetét

Hátrányok:

• A letörölhető anyag nem mindenkinek való
• Kissé keskeny

Ezeket a fűző nélküli rúgásokat az egészségügyi dolgozók szem előtt tartásával tervezték, és egyenesen szenzációt jelentenek az ápolók körében – de hivatásától függetlenül viselheti őket. A Clove eredeti Clove Shoes könnyen felcsúsztatható, megatámasztó és könnyen tisztítható. A cipő külseje vízálló és letörölhető, sőt a talpbetét is mosógépben mosható.

Véleményezők plantáris fasciitis nagyszerű mondanivalója van ezeknek a cipőknek a párnájáról és tartásáról. Egy ember, aki most rendelte meg a harmadik pár Cloves rave-jét , 'Megszállott vagyok. Ezek a cipők kipárnázzák a lábamat az egész 12 órás műszakban. Nincs többé sarok- és ívfájdalom.' Csak vegye figyelembe, hogy a legtöbb ember azt javasolja, hogy fele-fele méretet válasszon, így ezt érdemes megfontolni, ha a méretek közötti méretek közé esik, vagy a szélesebb orrdobozt részesíti előnyben.

Cove partnerek nonprofit fenntarthatósági szervezetekkel, mint pl Soles4Souls , és minden felhasznált anyag 100%-ban cruelty-mentes és vegán . Az 5-ből 4,9-es besorolásnak köszönhetően nehéz negatív véleményt találni ezekről a cipőkről – de néhányan azt mondják, hogy nem rajonganak a letörölhető anyagért.

bak szellemállat

GYIK

Az elvihető.

Függetlenül attól, hogy útnak indulsz és szükséged van támogató túrabakancs vagy hosszú műszakban próbálja megőrizni lábait és ízületeit, a megfelelő pár cipő nagy változást hozhat általános láb egészsége . Ha magas ívei vannak, ezek a legjobb lehetőségek az Ön számára.