A 7 legjobb matrac gerincferdülés ellen 2023-ban – orvosilag felülvizsgálva

A jó minőségű alvás mindenki számára nélkülözhetetlen, de a gerincferdülésben szenvedőknek különös figyelmet kell fordítaniuk az alvásra, a gerinc kóros görbülete miatt (amely gyakran 'S' vagy 'C' alakú). Bár a gerincferdülés legjobb matraca nem oldja meg az állapotot, a gerinc megtámasztására alkalmas ágy megtalálása óriási hatással lehet a gerincre. alvás minősége és ezáltal az általános életminőségére.

A Amerikai Neurológiai Sebészek Szövetsége szerint a gerincferdülés becslések szerint hat-kilenc millió embert érint az Egyesült Államokban. Konzultáltunk, hogy megtudjuk, mit kell keresniük a gerincferdülésben szenvedőknek a matracban, és hogy meghatározzuk a legjobb matracokat gerincferdülésre. Cameron Yuen , DPT, CSCS, valamint a New York-i Bespoke Treatments Physical Therapy rehabilitációs és képzési igazgatója.

Görgessen tovább, hogy többet megtudjon, és vásárolja meg a gerincferdülésre legjobb matracainkat.

Gyors lista:

Gyors lista:

Hogyan kell aludni gerincferdüléssel?

Yuen szerint a gerincferdülés súlyossága meghatározó tényező, amikor arról van szó alvási pozíciók . A következőket kell figyelembe venni az egyes pozícióknál:

Oldalt alvás

'Amikor a gerinc oldalra görbül, fontos, hogy a domborúbb területeket extra párnázzanak, és támogassák a homorúbb területeket, különösen akkor, ha az oldalán fekszel' - magyarázza Yuen. 'Ha súlyosabb gerincferdülése van, valószínűleg előnyös lesz, ha kis vagy puha párnákat is használ a homorúbb területek kitöltésére és alátámasztására.' A párnákat a térded közé vagy a csípőd alá helyezheted – attól függően, hogy melyik a legkényelmesebb.

Hátul alszik

A CLEAR Scoliosis Intézet és Yuen egyetértenek abban, hogy a gerincferdülésben szenvedők számára a lehető legjobb alvási pozíció a hátadon van. 'A gerinc előre és hátra eltérései általában kevésbé súlyosak, így a háton alvás nagyszerű lehetőség lehet, ha kényelmes' - magyarázza Yuen.

A háton alvók fontolóra vehetik a térd alatti párnák kiegészítését is, hogy enyhítsék a hát alsó részén lévő további nyomást.

Gyomor alvás

Mivel a hason alvás miatt a fej, a nyak és a csípő kicsavarodik, ez a pozíció nem ajánlott gerincferdülésben szenvedőknek.

77777 angyalszám

Hogyan válasszunk.

Előnyben részesített alvási pozíció

A hátsó alvók számára előnyös lesz a közepesen kemény vagy kemény matrac, különösen a hibrid matracok érzékenysége miatt. Ha szigorú vagy oldalsó alvó , másrészt egy szilárdabb felület okozhat több fájdalom a nyomási pontokon.

'A puhább matrac jobb lenne, ha hajlamos az oldaladon aludni' – mondja Yuen. „Ez azért van, mert bizonyos területeken nagyobb nyomás nehezedik a kifelé vagy befelé görbülő gerinc miatt. Egy puhább matrac többet nyújt ezeknek a domború területeknek.'

Fogékonyság

A kombinált alvók olyan ágyat szeretnének, amely megkönnyíti a pozícióváltást az éjszaka folyamán anélkül, hogy megzavarná az Ön (vagy partnere) alvását. Ez valószínűleg hibrid vagy belső rugós ágyat jelent, szemben a memóriahabos matraccal (amely kissé futóhomoknak érezhető, ha fel akarunk borulni).

Testreszabás

A listánkon szereplő összes ágy jó hírű matrac, de tagadhatatlan, hogy a kényelem és a támogatás szubjektív. Ha aggódik amiatt, hogy egy matrac megfelelő lesz-e az Ön számára, válasszon olyan márkát, amely lehetővé teszi a keménységi modellek vagy kényelmi rétegek cseréjét a próbaidőszakon belül.

Próbaidő

A matracok drágák – és a gerincferdülés okozta fájdalmak enyhítése további nyomást gyakorolhat az amúgy is jelentős vásárlás sikerére. Szerencsére a legtöbb cég nagyvonalú próbaidőszakot kínál. Ha inkább téved az óvatosság mellett, egy hosszabb alvási próba segíthet levezetni a nyomást.

Így válogattunk:

Kényelem és támogatás

A kényelem természetesen szubjektív – de ügyeltünk arra, hogy olyan matracokat válasszunk, amelyek megtámasztják, de kellően plüssek ahhoz, hogy az érzékeny gerinceket is elbírják, szakértőink javaslatai szerint.

Minőség

Mindegyik matrac az Egyesült Államokban készül, nem mérgező, CertiPUR-US tanúsítvánnyal rendelkező anyagok felhasználásával. Vannak, akik túlmutatnak fenntarthatósági erőfeszítéseiken, ami könyvünkben nagy pluszt jelent.

Vélemények

Több száz véleményt olvastunk el, különös tekintettel a gerincferdülésben szenvedőktől származókra, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy ezek az ágyak megfelelnek az igényeiknek.

Ár

A matracok drágák, ezért ügyeltünk arra, hogy különféle pénztárcájú ágyakat válasszunk. Ezek az ágyak kockázatmentes alváspróbákkal is rendelkeznek, így az elköteleződés előtt megbizonyosodhat a megfelelő illeszkedésről.

Válogatásunk a gerincferdülés legjobb matracaiból:

A legjobb oldalt alvók számára: Nest Sparrow Signature hibrid matrac

Előnyök:

• Testreszabható komfortréteg
• Tartós

Hátrányok:

• Drága
• Nincsenek szerves anyagok

Anyagok:

Elérhető méretek:

Próbaidő:

Garancia:

Ez a matrac támasztó acél tekercsekből, hűvös gélhabból és egy testreszabható középső komfortrétegből áll. A márka néhány más ágyához hasonlóan a középső rétege is eltávolítható – és ha az eredetileg megrendelt plüss, közepes vagy kemény kényelmi réteg végül nem működik, akkor kihasználhatja a márka „életre szóló megújító cseréjét” cserélje ki komfortrétegét egy másik szilárdságra. Ha a kényelmi réteget néhány évvel a matrac tulajdonába cseréli, az is meghosszabbíthatja annak élettartamát, ami a fenntarthatóság nyereménye! Bár ez a matrac nem a leginkább fenntartható vagy organikus anyagokból készült, a márka igen nem mérgező matrac .

A Nest minden matracát összenyomva és feltekerve, dobozban szállítja. A vélemények szerint ez a matrac nem ereszt ki semmilyen mókás illatot, miközben összerakja.

Amit az ügyfelek mondanak:

A közepes komfortréteg az oldalsó talpfák kedvence. És bár nem találtunk véleményeket különösen gerincferdülésben szenvedőktől, rengeteg megjegyzés található a hátfájás javulásával kapcsolatban. Az egyik értékelő árad , 'Őszintén szólva – a hátproblémák megoldva. Egyszerre érzem magam támogatásban és kényelmesen!' Olyan párok körében is siker, akiknek tetszett, hogy rendelhettek két iker XL-t különböző kényelmi rétegekkel, hogy elkészíthessék saját split king-beállításukat.

Ez a matrac támasztó acél tekercsekből, hűvös gélhabból és egy testreszabható középső komfortrétegből áll. A márka néhány más ágyához hasonlóan a középső rétege is eltávolítható – és ha az eredetileg megrendelt plüss, közepes vagy kemény kényelmi réteg végül nem működik, akkor kihasználhatja a márka „életre szóló megújító cseréjét” cserélje ki komfortrétegét egy másik szilárdságra. Ha a kényelmi réteget néhány évvel a matrac tulajdonába cseréli, az is meghosszabbíthatja annak élettartamát, ami a fenntarthatóság nyereménye! Bár ez a matrac nem a leginkább fenntartható vagy organikus anyagokból készült, a márka igen nem mérgező matrac .

Összességében a legjobb: Saatva Classic Luxury Firm

Előnyök:

• Többféle szilárdsági és magassági lehetőség
• Biopamut Euro felső

Hátrányok:

• Vannak, akik túl szilárdnak találják

Anyagok:

Elérhető méretek:

Próbaidő:

Garancia:

Ez a matrac a legjobb módon olyan, mint egy szállodai ágy. Újrahasznosított acél tekercsek, nem mérgező memóriahab és egy plüss, organikus pamut Euro párna felső kombinációja. Az ágy legjobb része az, hogy mennyire testreszabható; három szilárdsági lehetőség közül választhat, és választhat 11,5 vagy 14,5 hüvelykes magasságot.

A Luxury Firm a márka legkelendőbb modellje, és minden alvásstílushoz jól illeszkedik (bár a szigorú oldalalvók előnyben részesíthetik a Plush Soft modellt). A gerincferdülésben szenvedők értékelni fogják a párnák egyensúlyát és a középső megerősített támasztékot, amely segít a csípő és a vállak egy vonalban tartásában, függetlenül a választott alvási pozíciótól.

A Saatva az összes matracát fehér kesztyűvel szállítja, ami azt jelenti, hogy valaki beviszi az otthonába, és segít beállítani. Az ágyakat soha nem tömörítik össze vagy tekerik dobozba (Saatva szerint ez segít megőrizni a matracok minőségét). Márkától és modelltől függően akár még az is lehet minősíteni hogy a régi matracot és a dobozrugót kiszállításkor eltávolítsák, ami óriási segítség.

Amit az ügyfelek mondanak:

A legnagyobb ok, amiért a Saatva Classicot választottuk összességében a legjobbnak, a gerincferdülésben szenvedőktől származó dicsérő vélemények. Többen azt mondják, hogy ez egy nagyszerű megoldás, és úgy érzik, hogy támogatják őket, anélkül, hogy keményfa padlón éreznék magukat.

Egy gerincferdülésben szenvedő ember írja , 'Általában gondjaim vannak (gerincferdülés, ami hátfájáshoz vezet), ha új matracon alszom, de ez most soha nem volt problémám.' És egy másik, aki megrendelte a luxuscéget nekik és partnerüknek, megjegyzi: 'Ő gerincferdülésben szenved, nekem pedig krónikus ízületi gyulladásom és degeneratív porckorongbetegségem van. Az elmúlt 2 hétben minden reggel egyetlen derék- vagy fejfájásunk sem volt. mélyen aludtam ezen az igazán luxusmatracon!' Ha a luxuscéget túl keménynek vagy túl puhának találja, a 365 éjszakás próbaidő alatt kicserélheti (vagy teljesen visszaadhatja) az ágyát. Saatva kiváló ügyfélszolgálatáról is ismert.

Ez a matrac a legjobb módon olyan, mint egy szállodai ágy. Újrahasznosított acél tekercsek, nem mérgező memóriahab és egy plüss, organikus pamut Euro párna felső kombinációja. Az ágy legjobb része az, hogy mennyire testreszabható; három szilárdsági lehetőség közül választhat, és választhat 11,5 vagy 14,5 hüvelykes magasságot.

A legjobban állítható: Saatva Solaire állítható szilárdságú matrac

Előnyök:

• Testreszabható szilárdság mindkét oldalon
• Természetes, szerves anyagok

Hátrányok:

• Nem működik minden állítható alappal
• Drága

Anyagok:

Elérhető méretek:

Próbaidő:

Garancia:

Egy másik nagyszerű választás a Saatvától, a Solaire egy légágy, amely lehetővé teszi, hogy 50 távirányítós szilárdsági opció közül válasszon. An állítható Az ilyen matrac segíthet a gerincferdülésben szenvedőknek megtalálni a tökéletes alvófelületet a hálószobájuk kényelméből. Ráadásul a queen méretű vagy nagyobb méretben az ágy mindkét oldalán külön légkamra és távirányító található – ez nagyszerű hír mindenkinek, aki egy partnerrel oszt egy ágyat.

A klasszikushoz hasonlóan a Solaire is ugyanazzal a 3 hüvelykes, biopamutból és természetes latexből készült Euro párnafedővel rendelkezik – és ugyanazt az elegáns szállodai hangulatot. Természetesen ehhez a matrachoz ingyenes fehér kesztyű szállítás és beállítás is jár. Ez különösen akkor hasznos, ha megrendeli a osztott király modell vagy a Saatva állítható alapja.

június 20. állatöv jel

Amit az ügyfelek mondanak:

Még nem sok vélemény található erről az ágyról a Saatva honlapján, de a megjegyzések nagy része pozitív. A legtöbben azt mondják, hogy a saját szilárdságuk megválasztásának képessége segít a fájdalommentes kényelem megtalálásában, bár egy ember arra figyelmeztet, hogy a műtét után ez az ágy túl magas volt ahhoz, hogy be- és kiszálljon. Mind a pozitív, mind a negatív vélemények dicsérik a Saatva nagylelkű próbaidőszakát és az ügyfélszolgálatot, így ha nem sikerül, akkor jó kezekben lesz.

Egy másik nagyszerű választás a Saatvától, a Solaire egy légágy, amely lehetővé teszi, hogy 50 távirányítós szilárdsági opció közül válasszon. An állítható Az ilyen matrac segíthet a gerincferdülésben szenvedőknek megtalálni a tökéletes alvófelületet a hálószobájuk kényelméből. Ráadásul a queen méretű vagy nagyobb méretben az ágy mindkét oldalán külön légkamra és távirányító található – ez nagyszerű hír mindenkinek, aki egy partnerrel oszt egy ágyat.

A legjobb hibrid: DreamCloud Premier

Előnyök:

• Kevésbé költséges
• Kényelmes minden alvási stílushoz

Hátrányok:

• Csak egy szilárdsági lehetőség
• Nincsenek fenntartható forrásból származó anyagok

Anyagok:

Elérhető méretek:

Próbaidő:

Garancia:

Az eredeti DreamCloud matrac továbbfejlesztett változata, ez egy luxus hibrid ágy, amely lényegesen olcsóbb, mint a többi hasonló opció. Plüss memóriahabos párnafelsővel és légáteresztő kasmír huzattal rendelkezik, amely egész éjszaka hűvös és kényelmes marad. A közepesen kemény tapintás miatt minden alvási stílushoz jó választás, az érzékeny tekercsek pedig segítik a gerincoszlop beállítását, még a kombinált alvók esetében is, akik esetleg egész éjszaka szeretnének változtatni. (Pszt! Ha kifejezetten hibrid ágyat keres, nálunk van néhány további javaslatok honnan jött ez!)

A DreamCloud Premier tömörítve és dobozba csomagolva érkezik, és a márka azt javasolja, hogy hagyja 24 órán át tágulni.

Amit az ügyfelek mondanak:

A közel 8000 értékeléssel és az 5-ből 4,8 csillaggal ez a matrac nagyon erős visszajelzést kap. Az egyik gerincferdülésben szenvedő értékelő azt mondja , 'Rotációs gerincferdülésem van, és erős hátfájástól szenvedek. Ez a matrac kellő tartást biztosít, miközben puha, és hihetetlenül kényelmes. A hátfájásom majdnem elmúlt, miután ezen a matracon aludtam.' Egy negatív említés azonban az, hogy csak egy szilárdsági lehetőség van. Ha ez a vásárlás nem sikerül, akkor kihasználhatja a DreamCloud 365 éjszakás visszaküldési időszakát.

Az eredeti DreamCloud matrac továbbfejlesztett változata, ez egy luxus hibrid ágy, amely lényegesen olcsóbb, mint a többi hasonló opció. Plüss memóriahabos párnafelsővel és légáteresztő kasmír huzattal rendelkezik, amely egész éjszaka hűvös és kényelmes marad. A közepesen kemény tapintás miatt minden alvási stílushoz jó választás, az érzékeny tekercsek pedig segítik a gerincoszlop beállítását, még a kombinált alvók esetében is, akik esetleg egész éjszaka szeretnének változtatni. (Pszt! Ha kifejezetten hibrid ágyat keres, nálunk van néhány további javaslatok honnan jött ez!)

Legjobb műtét után: Nolah Evolution 15'

Előnyök:

• Többféle szilárdsági lehetőség
• Jó hőmérséklet szabályozás

Hátrányok:

• A mozgásvezérlés lehetne jobb
• Vannak, akik túl vékonynak találják

Anyagok:

Elérhető méretek:

Próbaidő:

Garancia:

Ez egy nagyszerű lehetőség a műtét után, vagy bárki számára, aki hajlamos felmelegedni. Ez egy puha hibrid, amely tekercsekkel és grafittal átitatott habbal hűvösebb alvási felületet biztosít, így órákat tölthet ebben az ágyban, és még mindig hűvös és kényelmes. Ráadásul háromféle szilárdsági opcióval rendelkezik, és könnyen beállíthatja a kívánt alvási stílust. Minden modellhez tartozik egy plüss Euro párna, ami ezt a matracot remekül teszi az oldalt alvók számára.

A Nolah összes matracát összenyomják és egy dobozba tekerve szállítják. A márka weboldalán nem szerepel, hogy meddig kell várja meg, amíg a matrac kitágul, mielőtt elalszik rajta, de egyes véleményezők azt mondják, hogy aludtak rajta az első éjszaka.

Amit az ügyfelek mondanak:

Bár nem találtunk véleményeket gerincferdülésben szenvedőktől, ez az ágy elképesztően 4,9-es 5 csillagos értékelést kapott, és túlnyomóan pozitív visszajelzést kapott azoktól, akik szerint megszabadította őket az éjszakai fájdalmaktól.

Egy elragadtatott és kipihent bíráló ír , 'Régebben kimerülten és húzódva mentem dolgozni egész nap. A Nolah matrac megszerzése után egy héten belül énekelgettem munkába menet. Annyira fűszeres voltam, hogy még Chipotle-nak is átkereszteltek. Miután átmentem a Nectar és Casper matracokon, Ez tagadhatatlanul a legjobb. Hűvös és kényelmes, átalszom az éjszakát. Nincs többé éjszakai izzadás vagy vállfájdalom!' A negatív oldalon néhány ember, aki megosztja az ágyát egy partnerrel, megemlíti, hogy a mozgásvezérlés lehetne jobb.

Ez egy nagyszerű lehetőség a műtét után, vagy bárki számára, aki hajlamos felmelegedni. Ez egy puha hibrid, amely tekercsekkel és grafittal átitatott habbal hűvösebb alvási felületet biztosít, így órákat tölthet ebben az ágyban, és még mindig hűvös és kényelmes. Ráadásul háromféle szilárdsági opcióval rendelkezik, és könnyen beállíthatja a kívánt alvási stílust. Minden modellhez tartozik egy plüss Euro párna, ami ezt a matracot remekül teszi az oldalt alvók számára.

A legjobb memóriahab: Layla Memory Foam matrac

Előnyök:

• Felhajtható (puha és kemény oldallal)
• Kevésbé költséges

Hátrányok:

• Nem fenntartható
• Az Edge támogatás nem túl jó

Anyagok:

Elérhető méretek:

Próbaidő:

Garancia:

Ez egy kihajtható matrac , ami azt jelenti, hogy van egy puha oldala (a márka szilárdsági skáláján 10-ből 4-re értékelve) és egy kemény oldala (10-ből 7-re értékelve). A puha oldal hagyományos, memóriahabos tapintású, míg a kemény oldal lényegesen keményebb, de így is elegendő párnát biztosít az oldalsó alvóknak. Ennek az ágynak az a nagy előnye, hogy oldalra forgathatod, hogy megtaláld a számodra megfelelőt. Ha a 120 éjszakás alváspróba során egyik oldalát sem szereti, a márka visszatéríti az árát, és a matracot egy helyi jótékonysági szervezetnek adományozza.

Ebben a matracban a hab egy kicsit eltér az átlagos memóriahabtól. A rézgéllel átitatott hab szilárdabb választ ad a megnövekedett nyomásra, támasztva azokon a területeken, ahol valóban szüksége van rá. A réz hűsítő tulajdonságot is ad ennek a matracnak, és valójában nyomás alatt összenyomódik, és antimikrobiális gátat képez, amely segít leküzdeni a szagokat okozó baktériumokat. Más szóval, frissen, hűvösen és kényelmesen tartja a matracot.

Ez az ágy összenyomva és feltekerve, dobozban érkezik. Néhány ember olyan véleményt írt, hogy furcsa gázszag van (ez a memóriahabos ágyakban gyakori), de ugyanazok az értékelők megerősítik, hogy egy-két napon belül elmúlik.

Amit az ügyfelek mondanak:

A több mint 7000 értékelés között több olyan gerincferdülésben szenvedő is található, akik nagyon elégedettek Layla ágyukkal. Az egyik azt mondja , 'A férjemnek krónikus fájdalmai vannak számos sérülés miatt, nekem pedig enyhe gerincferdülésem van, de mindketten fájdalom nélkül tudunk aludni, így ez csodálatos számunkra.' Másrészt a memóriahab kissé megnehezítheti a pozícióváltást, amint azt egyes kombinált talpfák megjegyzik.

Ez egy kihajtható matrac , ami azt jelenti, hogy van egy puha oldala (a márka szilárdsági skáláján 10-ből 4-re értékelve) és egy kemény oldala (10-ből 7-re értékelve). A puha oldal hagyományos, memóriahabos tapintású, míg a kemény oldal lényegesen keményebb, de így is elegendő párnát biztosít az oldalsó alvóknak. Ennek az ágynak az a nagy előnye, hogy oldalra forgathatod, hogy megtaláld a számodra megfelelőt. Ha a 120 éjszakás alváspróba során egyik oldalát sem szereti, a márka visszatéríti az árát, és a matracot egy helyi jótékonysági szervezetnek adományozza.

A legjobb fedő: PlushBeds 100%-ban természetes latex matracfedő

Előnyök:

• Többféle szilárdsági és vastagsági opció
• Opcionális biopamut huzat
• 100% természetes latex

Hátrányok:

• Drága egy toppernek
• Nincs visszaküldés és rövidebb garancia

Anyagok:

Elérhető méretek:

Próbaidő:

Garancia:

Nem áll készen a matrac teljes lecserélésére? Egy nagyszerű fedőmatrac támogatja a gerincoszlopot, és segít abban, hogy jobban érezze magát meglévő ágyában. Több okból is szeretjük ezt a természetes latex fedőt a PlushBeds-től. Először is, ahogy a neve is sugallja, 100%-ban szerves Talalay latex habból készült. Ellentétben a memóriahabbal, amelynek inkább tompított süllyedő érzése lehet, latex hab lendületes és érzékeny érzéséről ismert.

Feltéve, hogy jelenlegi matraca jó állapotban van, a fedő hozzáadása olyan érzést fog nyújtani, mintha aludna. tetejére az ágyad versus ban ben azt – különösen, ha a közepes vagy a közepes cég opciót választja. Ez a fedő is perforált, ami lélegzőbb felületet eredményez, mint a többi habszivacs, még akkor is, ha hozzáadja az opcionális biopamut huzatot.

Miután kiválasztotta az öt szilárdsági opció és a 2 vagy 3 hüvelykes magasság között, a fedőt összenyomva és feltekerve egy dobozban szállítjuk. Mivel az anyagok teljesen természetesek, nincsenek furcsa gázszagok.

Amit az ügyfelek mondanak:

Erről a topperről több mint 1100 vélemény található, amelyek többsége szerint nagy változást hozott az ágy általános kényelmében. Az egyik anya, aki a gerincferdüléses műtét után vette meg a közepes keménységű fedőt a fiának , '100%-ban elégedett ezzel a fedőmatraccal, és ennek eredményeként a háta gyorsabban gyógyult a műtét után, kevésbé észrevehető hátfájással.' Ennek a lehetőségnek az egyetlen hátránya, hogy egy kicsit drágább, mint a többi tetőfedő. De ha fontos számodra a minőség és a bio anyagok, akkor érdemes lehet.

Nem áll készen a matrac teljes lecserélésére? Egy nagyszerű fedőmatrac támogatja a gerincoszlopot, és segít abban, hogy jobban érezze magát meglévő ágyában. Több okból is szeretjük ezt a természetes latex fedőt a PlushBeds-től. Először is, ahogy a neve is sugallja, 100%-ban szerves Talalay latex habból készült. Ellentétben a memóriahabbal, amelynek inkább tompított süllyedő érzése lehet, latex hab lendületes és érzékeny érzéséről ismert.

GYIK

Az elvihető.

A kényelmes alvási pozíció megtalálása különösen nehéz lehet gerincferdülésben szenvedők számára, de a megfelelő matrac ill fedő rendkívül hasznos lehet. Ne feledje, egy új matrac nem gyógyír mindenre a gerincferdülésre, de határozottan javíthatja az állapotát alváshigiénia és az általános energiaszintet. Ha azt tapasztalod, rendszeres hátfájás és aggódnak a gerincferdülés miatt, a legjobb, ha orvos vagy fizikoterapeuta megvizsgálja.