A Betterhelp őszinte áttekintése valakitől, aki évek óta terápia alatt áll

A technológiának vitathatatlanul lehetnek negatív tényezői, különösen, ha belegondolunk, hogy sokan mennyire ragaszkodunk eszközeinkhez. De nem lehet vitatkozni azzal a ténnyel, hogy a közelmúlt technológiai fejlődése olyan életet megváltoztató pozitívumokat hozott, mint például az online terápia. Az a lehetőség, hogy telefonon vagy számítógépen keresztül terapeutával dolgozhatunk, megnövelte a mentálhigiénés szolgáltatásokhoz való hozzáférésünket, ami kényelmesebb és megfizethetőbb online terápiás megoldásokat eredményezett, mint pl. Jobb segítség .

A Betterhelp online terápiás alkalmazással a tagok szöveges üzeneteket küldhetnek, élő chateket küldhetnek, és videohívásokat ütemezhetnek képzett és minősített terapeutákkal szerte a világon. Bár nem vagyok ellene a fizetett hirdetéseknek, hajlamos vagyok a szkepticizmus oldalára tévedni, amikor úgy tűnik, hogy minden általam követett podcast műsorvezető és influencer ugyanazért énekel dicséretet – igaz, így találkoztam először a Betterhelppel. Szkeptikus vagyok, úgy döntöttem, hogy a saját kezembe veszem a dolgokat, és megnézem, hogyan segíthet a Betterhelp igazán a hagyományos terápiához képest.

Egy becsült Az Egyesült Államok lakosságának 31%-a szembesül szorongással élete során – és ezek egyikeként a terápia megváltoztatta a stresszkezelési módomat, valamint azt, ahogyan megbirkózom, ha az idegeim nem akarnak együttműködni. De az igazság az, hogy az évekig tartó terápiás ülések egy szép fillérbe kerültek volna egészségügyi ellátás nélkül. A megfizethetőség fedezet nélkül is nagy oka annak, hogy a Betterhelp online terápiás terve annyira vonzó. De vajon a platform olyan hatékony, mint a hagyományos terápia? És megéri az árát? Tudja meg alább a mi Jobb segítség online terápia felülvizsgálat.

Mi az a Betterhelp?

A Betterhelp egy online terápiás alkalmazás, amely megfizethető gondozást kíván nyújtani a mentális egészségügyi szolgáltatások számára. Az alkalmazás mobilról vagy asztali számítógépről is elérhető, és többféle kommunikációs lehetőség közül választhat. Online terápiás szolgáltatóként a Betterhelp egy eszköz a szorongás, a depresszió, a bipoláris zavar, a PTSD, az alvással és az étkezéssel kapcsolatos bonyolult kapcsolatok és a függőségek kezelésére. Amikor regisztrál a platformra, a rendszer felkér egy felmérés kitöltésére, amelyben felvázolja a körülményeit, aggodalmait és a terápiával kapcsolatos céljait. Egyéni, páros (a Regain testvéroldalon) vagy tiniterápia (a testvéroldalon) közül választhat Tini Tanácsadás ). A cégnek van egy kifejezetten az LMBTQ közösségnek szánt platformja is, Pride tanácsadás .

Bármelyik részleget is választja, a regisztrációs felmérésen keresztül a platform mindent megtesz, hogy megtalálja Önt egy terapeutával, aki szöveges, élő csevegés vagy videobeszélgetés (vagy az Öntől függően mindhárom) terapeuta segítségével tud segíteni ezeken a körülményeken és problémákon. igények és preferenciák). De valljuk be, megtalálni az egyéni igényeinek megfelelő terapeutát trükkös lehet – és a terapeutájával fennálló kapcsolat számít. Éppen ezért, ha úgy érzi, hogy a kiválasztott szakember nem megfelelő az Ön számára, az alkalmazás megkönnyíti az új lehetőség igénylését. Egyszerűen lépjen kapcsolatba a támogatási csapattal, és ők segítenek új embert találni.

Attól függően, hogy milyen szakemberrel találkozik, és mivel foglalkozik, a terapeuta alkalmazhat kognitív viselkedésterápiát (CBT), trauma-központú terápiát, megoldás-központú terápiát, érzelmileg fókuszált terápiát (EFT), mindfulness terápiát, elfogadás és elkötelezettség terápiát. (ACT), dialektikus viselkedésterápia (DBT) vagy más terápiás módszerek. Megkérdezheti kijelölt terapeutáját vagy tanácsadóját a módszereikről az élő chat opción keresztül, mielőtt megtervezi a találkozást, vagy az első ülés során.

Mennyibe kerül a Betterhelp?

A hagyományos terápia 100 dollártól 200 dollárig (és afeletti) fizethet zsebből ülésenként, attól függően, hogy hol él és milyen típusú terápia biztosított. A Betterhelp előfizetés alapú platformja heti 60 és 90 dollár között van, havi számlázás 240 és 360 dollár között. A Betterhelp-tagság tényleges költsége néhány tényezőtől függően változik: hely, preferenciák és terapeuta elérhetősége. Amikor regisztráltam a Betterhelp szolgáltatásra Los Angelesben, Kaliforniában, kaptam egy árajánlatot a heti 80 dolláros díjra.

Ha a Betterhelp árképzéséről van szó, vannak jó és rossz hírek. A jó hír az, hogy a cég kínál pénzügyi támogatás azoknak, akik megfelelnek. Ha jogosult a segítségre, a Betterhelp együttműködik Önnel, hogy megfizethetőbb terápiás költségeket biztosítson az Ön körülményeinek megfelelően.

Bár a Betterhelp technikailag nem fogadja el az egészségbiztosítást, vagy nem társul vele, van egy kis megoldás erre. A Mental Health Parity Act kimondja, hogy a munkáltatóknak egyenlő módon kell biztosítaniuk az egészségügyi és a mentális egészségügyi ellátást. Emiatt egyes biztosítótársaságok fedezik az 'online viselkedés-egészségügyi' szolgáltatásokat, amelyek a Betterhelp kategóriába sorolhatók. A legjobb módja annak, hogy megtudja, hogy a biztosítója megtéríti-e a Betterhelp-előfizetést, ha kapcsolatba lép a szolgáltatójával, és megosztja a Betterhelp-tagságával kapcsolatos további információkat, hogy megtudja, fedezi-e a költségek egy részét.

Ítéletünk egy pillantással.

Előnyök:

• Megfizethető ár az azonnali opciókhoz képest
• Bármikor lemondható
• Egyéni szükségletei alapján hozzák létre egy szakembert
• Különféle munkameneti lehetőségek (telefon, élő chat, videó vagy a három kombinációja)
• Speciális oldalak pároknak, tizenéveseknek és LMBTQ közösségnek

Hátrányok:

• Nem működik semmilyen biztosítóval
• Nem lehet diagnosztizálni vagy gyógyszert felírni
• Nem minden szolgáltató kínál videót

Kinek érdemes kipróbálnia a Betterhelpet?

Ha nem fér hozzá mentális egészségügyi ellátáshoz, és keresi a módját, hogy kipróbálhassa az online terápiát, Jobb segítség nagyszerű választás. Bárki, aki javítani szeretné általános életminőségén a beszélgetésterápia különféle formáival, tegyen egy próbát a Betterhelp segítségével. Azok, akik többféle kommunikációs lehetőséget és 24 órás támogatást szeretnének, a Betterhelp által kínált előnyöket élvezhetik.

március 26-i horoszkóp

Kinek érdemes kihagynia a Betterhelp-et.

Azoknak az embereknek, akik már hozzáfértek megfizethető terápiához az egészségbiztosítójukon keresztül, Jobb segítség anyagilag nem biztos, hogy jó választás. Ezen túlmenően, ha olyan súlyos mentális egészségügyi problémákkal küzd, amelyek diagnózist vagy recepteket igényelnek, a Betterhelp nem az Ön számára való.

Megéri a Betterhelp?

Miután megtapasztaltam a Betterhelp szolgáltatásait, és átgondoltam, hogyan viszonyul a hagyományos terápiához, személyesen úgy gondolom, hogy megéri, különösen, ha megfizethetőbb és elérhetőbb terápiás lehetőségeket keres. Van egy csodálatos terapeutám, akivel évek óta dolgozom, és bár nagyon sokat segített eligazodni, úgy éreztem, hogy a Betterhelp foglalkozásaim is nagyon hatásosak voltak, mivel különböző nézőpontokat adtak számomra. Személyes terápiás tapasztalataim során azon dolgoztam, hogy leépítsem a termelékenységi gondolkodásmódomat, ami korábban sok szorongást okozott ebben a termelékenység megszállottja világában. Bár rengeteg időt töltöttem már ezen a munkával, valójában volt egy jelentős ah-ha pillanatom a Betterhelp terapeutámmal, ami teljesen megváltoztatott valamit belülről. Valóban úgy éreztem, mint a hiányzó darabot a Betterhelp előtti többéves terápiás munkámból.

Ennek ellenére pénzügyi szempontból a Betterhelp nem mindenki számára a legjobb választás. Például jelenleg egészségügyi biztosításom van, amely fedezi a hagyományos terápiás üléseimet, és csak 35 dollárt kell fizetnem kezelésenként. Ha havonta négyszer járok terápiára, az sokkal kevesebb, mint a Betterhelp tagsági terv . Tehát, ha a Betterhelp-et fontolgatja, de biztosítással rendelkezik mentális egészséggel, érdemes lehet megnézni a tervet, és összehasonlítani a Betterhelp és a hagyományos terápia költségeit. Ha viszont nincs mentális egészségügyi fedezete, a Betterhelp megfizethetőbb, mint a hagyományos terápia. (A mindbodygreen olvasói 20%-ot takarítanak meg az első hónapban a promóciós kóddal MBG , amely automatikusan érvényesül.

Egy másik figyelembe veendő tényező az elszámoltathatóság. A Betterhelp segítségével széles körben hozzáférhet terapeutájához, és sms-t küldhet vagy élő csevegést folytathat velük a rendelési időn kívül. Egy dolog azonban minden látogatás végén feltűnt, hogy a terapeutám nem kért, hogy ütemezzek be újabb kezelést. Hagyományos terápiás foglalkozásaim során a terapeutám mindig nyomon követi, hogy mikor találkozunk legközelebb, ami elszámoltat, és strukturált szintet hoz a gyakorlatba. Bár ez egyesek számára nem jelent problémát, hajlamos vagyok megfeledkezni az időpont egyeztetésről, és jobban szeretem, ha egy szolgáltató egyezteti a következő időpontot, miközben egymás jelenlétében vagyunk.

Mennyire biztonságos a Betterhelp?

A Betterhelp kiterjedt Adatvédelmi irányelvek , amely mindenkire vonatkozik, aki felkeresi a webhelyet vagy az alkalmazást, beleértve azokat is, akik tagságot regisztrálnak. Ez a szabályzat kiterjed a vállalattal szerződött terapeutákra is. Míg a vállalat feldolgozhat adatokat például rendszeres e-mailek vagy szöveges üzenetek céljából, Ön leiratkozhat bármilyen marketingkommunikáció fogadásáról.

Ami azt illeti, hogy ki láthatja a terapeutájával folytatott interakcióit, ha beleegyezik, a BetterHelp Clinical Operations Team engedéllyel rendelkező terapeutája csak akkor tekintheti át az Ön interakcióit, ha aggályok merülnek fel a klinikai ellátással kapcsolatban, vagy ha okkal feltételezhető, hogy biztonság megsértése, csalás vagy más jogi probléma. Ennek ellenére ez csak az Ön beleegyezésével történik, és az Ön és a terapeutája közötti üzeneteket soha nem osztják meg harmadik féllel. A munkamenetek soha nem kerülnek rögzítésre, és a Betterhelp sem oszt meg üzenetet, vagy munkamenetet folytat. A további adatvédelem érdekében dönthet úgy, hogy becenevet használ az alkalmazáson belül, és a rendszer nem kéri a vezetéknevét.

GYIK

Az elvihető.

A nap végén az online terápia lehet ugyanolyan hatékony, mint a személyes lehetőségek . Jobb segítség Kiváló forrás, akár meg akarja mártani lábujját a terápiás vízben, akár áttörést szeretne tapasztalni több éves hagyományos terápia után. Azáltal, hogy az embereket világszerte engedéllyel rendelkező terapeutákkal köti össze, és szöveges, hívási vagy videoszolgáltatásokat kínál, a platform online terápia kényelmes és hozzáférhető. Bár léteznek pénzügyi támogatási lehetőségek és lehetséges megoldások, a Betterhelp nem a legjobb megoldás azok számára, akik már rendelkeznek mentális egészségügyi ellátással, vagy bárkinek, aki orvosi diagnózist vagy receptet igényel. Ehhez megfontolhatja online pszichiátria vagy látogasson el az alapellátó orvoshoz.