A teljes útmutató a hormonok dekódolásához 40 év feletti nők számára

Akinek volt havi ciklusa, az tudja, hogy a hormonok igen összetett . És amint betöltjük a 40-et, mindenféle új kérdéssel és helyzettel szembesülünk… Némi meglepőbb minden eddiginél. Mivel a perimenopauza a fedélzeten van, vagy talán a menopauza javában zajlik, itt az ideje, hogy tisztázzuk hormonjainkat… És hogy valójában miért is ők a mi szuperhatalmunk.

Hívjon minden 40 év feletti nőt.

Megvan az oka annak, hogy a lehető leggyakrabban igyekszünk a nők egészségét a reflektorfénybe helyezni... A nők egészségügyi aggályait gyakran figyelmen kívül hagyják, túl későn fedezik fel, vagy teljesen figyelmen kívül hagyják – és ez 40 éves kor után csak fokozódik. Mint a női egészségügyi márka Csábít leírja: 'Valami történik, amikor a nők betöltik a 40. életévüket. Kezdünk eltűnni. A marketinges tájékoztatókból, a kulturális beszélgetésekből, a kiskereskedelmi radarból, az orvosi ellátásból.' A kutatás pedig valami hasonlót tükröz.

A menopauza az egyik legjelentősebb változás a női testben. De egy több mint 1000 amerikai nő bevonásával készült tanulmányban A menopauza különböző szakaszaiban a válaszadók 45%-a nem tudta, mi a különbség a perimenopauza és a menopauza között, mielőtt változásokat tapasztalt volna testében vagy hogyan érzi magát, 32%-uk pedig úgy véli, hogy nem áll rendelkezésre elegendő információ az útmutatáshoz. Ezenkívül a megkérdezett nők 73%-a tapasztalta a menopauza fizikai jeleit, de nem kezelte őket, ami nem meglepő, mivel csak 57%-uk érzi úgy, hogy orvosa megérti és támogatja.

Míg a menstruációs ciklusunk megkezdése a női élet fontos részét jelenti, csakúgy, mint a menopauza – az életnek ez utóbbi fejezete hajlamos az árnyékokba burkolózni. A nyugati egészségügyi megközelítésekkel ellentétben a természetgyógyászat és a hagyományos kínai orvoslás évszázadok óta foglalkozik a perimenopauzával – és ebbe az irányba fordulhatunk, hogy megvilágítsuk az utat. Mivel ezek a megközelítések integrálják a nő általános egészségi állapotának érzelmi, életmódbeli és fizikai aspektusait, Csábít Ezeken a területeken női szakértőket kértek fel termékeik összeállítására, amelyek egyedülálló módon a kortizolt a „másik” női hormonnak tekintik. Ez a márka mindenről szól átkarolás mi történik 40 után, ha pontosan megtanuljuk, mire készülnek a hormonjaink. Szóval ugorjunk bele!

A menopauza legfontosabb hormonjainak dekódolása.

A tudomány a menopauzát a következőképpen határozza meg: a menstruációs időszak legalább 12 egymást követő hónapra történő megszűnése 'És perimenopauza egy nő reproduktív életének utolsó éveit írja le. Mind a perimenopauza, mind a menopauza gyakran sok új tapasztalattal jár – a hőhullámoktól az alvászavarokon át a hüvelyszárazságig – mindez három kulcshormonra utal: az ösztrogénre, a progeszteronra és a kortizolra.

Ösztrogén: A 'női hormonként' ismert ösztrogén elősegíti a legtöbb szaporodási folyamatunkat, de felelős a kritikus élettani elemek támogatásáért is, mint pl. szív- és érrendszeri és csontok egészsége. A perimenopauza idején petefészkeink kevesebb ösztrogént kezdenek el termelni – kissé megjósolhatatlanul. Az alacsonyabb ösztrogénszint a menopauza gyakori (és természetes, ne feledje) oka lehet mint a hüvelyszárazság és hőhullámok .

Progeszteron: A progeszteront, amelyet néha 'hideghormonnak' is neveznek, a petefészkeink, a méhünk és a mellékvesék termelik. Köztudott, hogy segít szabályozza a menstruációs ciklust hanem ebben is van szerepe megnyugtatja hangulatunkat és alvásunkat . A perimenopauzában a progeszteronszint természetesen csökken. De mivel a progeszteronról ismert, hogy kiegyensúlyozza az ösztrogént, ez magasabb ösztrogénszintet vagy ösztrogéndominanciát jelenthet – ami összefüggésben áll kiszámíthatatlan időszakok , több PMS és általános hangulatingadozás .

rák nő halak férfi

Egyes nőknél a perimenopauza hangulati ingadozásai egyenletesek lehetnek több volatilis, mint a PMS – és Csábít úgy döntött, tesz valamit ez ellen! A gyógynövényük Un-Anger tinktúra A káva, tiszta fa bogyó, levendula, máriatövis és galagonya bogyó összetétele az ingerlékenység, a düh és a stressz csillapítására szolgál.* Csupán egy-két csepp a nyelv alá vagy kedvenc teájába, és már megvan a rutinja. mert amikor ez az idegesség eljön.*

An-Anger

Kortizol: A legtöbben már ismerik ezt a 'stressz hormont', amely szerepet játszik a vércukorszintben, az anyagcserében és a gyulladásos folyamatokban. De hogyan befolyásolja a perimenopauzát? Amikor ismétlődő stressznek vagyunk kitéve, testünk úgy dönt, hogy kortizolt vagy progeszteront termel . Hosszan tartó stressz esetén a progeszteronszintünk gyorsabban csökkenhet, mint ami természetesen történt volna. Amellett, hogy ellenőrizetlenül hagyja az ösztrogénszintet, a kortizolnak megvannak a maga, kevésbé ideális hatásai a szervezetre. vezetési vágy nak nek megzavarja a fókuszt és a hangulatot .

skorpió heti karrier horoszkóp

Nemcsak a stressz szintje emelkedik gyakran a középkorban, de a stresszt gyakran a nagyobb kihívást jelentő perimenopauzás élményeknek is tulajdonítják. Így az öngondoskodás kulcsa a stressz (és annak érzelmi kísérőinek) kezelésének egyszerű, hozzáférhető módjainak megtalálása. Wile's Stave the Crave Craving Stress elleni Chai italkeverék egy nyugtató rituálé, amelyre utazása során támaszkodhat.* Ez a funkcionális táplálékkiegészítővel átitatott chai nem csak segít csökkenteni a cukor utáni vágyat, amikor a csokoládé az egyetlen barátunk – tele van adaptogénekkel és finom ízű, különösen kávéhoz, teához adva. , vagy tejeskávé.* Mindannyiunknak szüksége van egy rituáléra, amikor a stressz tetőzik, és nem lesz gond, ha ragaszkodsz ehhez.

Stave the Crave

A hormonok szuperhatalmunkká tétele.

Éveket töltöttünk azzal, hogy a hormonokat ellenséggé tegyük. Itt az ideje, hogy a hormonjainkkal dolgozzunk a pozitív módon, ami megváltoztathatja fizikai, érzelmi és kognitív érzéseinket. Hormonjainkkal barátkozni mi A Wile 40+ hormonális wellness kiegészítője arról szól. Fitoösztrogéneket tartalmaz, hogy segítse a hormonális egyensúlyt, valamint adaptogének és idegsejtek a mellékvese támogatására.* Úgy tervezték, hogy javítsa a hangulatot, a fókuszt, a stressztűrő képességet és az alvási szokásokat, gondoljon erre úgy, mint „szülés előtti 40 éves korunkra”.* Ha elérjük a 40. idősebbek, mindannyian arra törekszünk, hogy hormonjainkat, mellékveséinket és stresszünket jobb napi szinten tartsuk – és ez a klinikailag alátámasztott képlet a cél.*

40+ Hormonális Wellness

A valóság a következő: Lehet, hogy sok mindent nem tudunk a hormonjainkról, de sok mindent meg kell ölelni velük kapcsolatban. Gyorsan őket hibáztatjuk minden kellemetlenségért, de női hormonjaink sok pozitív dolgot is felügyelnek – pl. agy egészsége nak nek szív Egészség a miénknek szexuális élet ! Egy kis tudással és sok támogatással hormonjaink szupererőnk lehetnek. Az élet minden szakaszában ünnepelni kell – és a 40 év feletti nők számára a buli még csak most kezdődik.