A trauma eredményeként PTSD -t szenvedett - ez a kezelés adta vissza az életemet

Amikor csak a mentálhigiénés utazásomról beszélek, mindig azzal kezdtem, hogy én vagyok a szerencsések közé. Nagyon sok ember van ebben az országban, akik még mindig küzdenek a mentális egészséggel, és nem tudják, hogy az ellátás létezik. Ezért vagyok ezen a küldetésen, hogy megváltoztassam, hogy az gondozás hogyan néz ki, hogy mindenki szerencséssé válhasson. 

Trigger figyelmeztetés:   Ez a cikk magában foglalja a szexuális zaklatás megemlítését.

A traumával kapcsolatos küzdelmeim

Philadelphia külvárosában nőttem fel egy teljesen érintetlen családdal, amely mindent megtett, hogy támogasson és megvédjen. Van a leghihetetlenebb szüleim és testvérem, és valóban nagyon kiváltságos gyermekkorom volt.

Aztán, amikor 14 éves voltam, egy koncertre mentem. Ezen a koncerten szexuálisan bántalmaztak. Utána szorongással, depresszióval küzdöttem és PTSD - Minden szórakoztató dolgok, amelyek egy traumatikus eseményhez kapcsolódnak. 

Annak ellenére, hogy hihetetlen szülőkkel rendelkeznek, majdnem két és fél évbe telt, hogy olyan bizonyítékokon alapuló gondozást találjanak, amely kezeli az alapjául szolgáló traumámat, valamint a trauma megnyilvánulásait. 17 éves koromban felfedezték egy vadonatúj lakossági kezelési központot Kaliforniában. Ez egy utolsó stop erőfeszítés volt, és szerencsére ez a program megmentette az életemet. 

A kezelési útom

45 napig ott voltam ott kezelésben. Ez egy lakossági kezelési központ volt, ami azt jelenti, hogy azokkal az emberekkel élsz, akikkel kezeltél, és én voltam a második lány, aki valaha is felvette a programot. Emlékszem, hogy találkoztam a szobatársammal, és amikor elmondta nekem a történetét, azt gondoltam: 'Húsz, rokonok vagyunk? Hogy vagytok olyan hasonlókhoz?' Aztán négy másik lány költözött a házba, és mindenkinek, aki beköltözött, hasonló történet volt. Ez volt az első alkalom, amikor úgy éreztem, hogy nem vagyok egyedül, ami hihetetlenül előnyös volt a gyógyulási folyamatomhoz. 

Ezenkívül bizonyítékokon alapuló trauma kezelést alkalmaztak, amelyet még soha nem kaptam. Olyan dolgok, mint Emdr (A szemmozgás deszenzibilizációja és újrafeldolgozása), amelyet még soha nem tettem, mielőtt a lakossági kezelésben voltam, az életem megmentése volt.

111 szeretet jelentése

A 45 napos tartózkodásom során lehetőségem volt felépülni. A legtöbb ember, akinek összetett PTSD -je van, életük hátralévő részében küzd vele. De számomra a lakossági kezelés óta nem volt a PTSD tünetei. 

17 éves voltam, amikor távoztam, és visszamentem haza a középiskolába. Új iskolába jártam az idősebb évemre, és amikor bárkivel új, új, Elmondom nekik a történetemet - Ez határozottan nem tette engem a legnépszerűbb lánymá, aki a traumámmal vezette, de fontosnak tartottam, hogy mindenki tudta, hogy létezik segítség.

Olyan térben éltem, hogy azt hittem, hogy mindig kínzok, és soha többé nem tudtam aludni az éjszakán keresztül - hogy örökké harcolok. De miután megkaptam a kezelést, megtudtam, hogy csak bizonyítékokon alapuló gondozás és egy közösség gyógyulása volt.

Hogyan használtam a tapasztalataimat, hogy visszaadjam

Amikor befejeztem a középiskolát, visszamentem a lakossági kezelő központ alapítójához, és megkérdeztem tőle, hogy tudok -e gyakornokot gyakorolni a főiskola előtt. Még mindig ugyanaz a kicsi, hatágyas otthon volt, ezért nyárra költöztem Kaliforniába, majd a következő 11 évet teljes munkaidőben töltöttem az egész főiskolán és után. Segítettem neki, hogy egy kis kezelőközpontból termeszti azt, amelyet ma a lakossági gondozás aranyszabványának neveznek, és ez hihetetlen utazás volt. 

Olyan sok embernek tanúja voltam, mint én, gyógyul és készítsen egy teljes gyógyulás , ami annyira inspiráló volt, és arra késztette, hogy továbbra is felépítsem ezt a kezelési központot. De nem számít, milyen gyorsan építettünk, soha nem tudtunk lépést tartani a kereslettel. Minden nap több ember volt a várakozási listán, mint a kezelésben. Amikor elhagytam, 300 ágy volt, ami azt jelenti, hogy évente pár ezer gyereknek tudunk segíteni.

De azt tudjuk, hogy hazánkban több millió gyerek küzd és hozzáférést igényel az ápoláshoz. Tudtam, hogy egy millió gyerek számára lakossági kezelőközpont felépítése lehetetlen és költsége megtiltható, de szerettem volna létrehozni valamit, ami mindenki számára elérhető, hogy mindenki ugyanolyan életmentő gondozást tapasztaljon meg, mint én, amikor 17 éves voltam.

Számos bizonyíték-alapú gyakorlat létezik a trauma kezelésére, és valójában arról szól, hogy kitaláljuk, mi működik az Ön számára. Azt mondtam, hogy olyan volt, mint a Spagetti dobása a falra, és láttam, mi botlik. Kideríthetjük Önt a TF-CBT-nek (trauma-központú CBT), és ez valóban működik néhány ember számára.

Számomra nem szerettem a TF-CBT-t, de szerettem az EMDR-t, amely a szemmozgás deszenzibilizálása és újrafeldolgozása. Ez a pszichoterápia egy olyan formája, amelyet az 1980 -as években fejlesztettek ki, de csak a közelmúltban népszerűvé vált, amelynek célja a traumatikus emlékekkel kapcsolatos szorongás enyhítése. 

Valójában átadhatja gyakorlatilag , amit megtanultunk a Covid során, és ugyanolyan hatékony. Számomra sok szomatikus terápia is nagyon hasznos volt. Meg kellett tanulnom, hogyan kell visszatérni a testembe. Ha visszatér a testébe, és újra érezze magát, a gyógyulás fontos része, mindaddig, amíg biztonságban vagy támogatva.

Hogyan támogattam a mentális egészségemet a közelmúltban

Terápia, terápia, terápia. Úgy gondolom, hogy minden embernek rendelkeznie kell terapeutával. Azt is nagyon katarikusnak találom, hogy elmondjam a történetemet, mert ez lehetővé teszi számomra, hogy visszaszerezzem a hatalmamat. Ez nem teszi, hogy áldozatként érezzem magam - úgy érzem magam, mintha valami rossz történne, de most valóban a tulajdonom van, és ezt felhasználtam szenvedélyem és célom táplálására.

Valójában ez is lehetővé tette számomra, hogy kapcsolatba lépjek olyan emberekkel, akik hasonló tapasztalatokon mentek keresztül, amelyek számomra valóban gyógyulnak, hogy tudjam, hogy nem vagyok egyedül. 

A terápia és a kapcsolat a két legnagyobb dolog, valamint az érdekképviseleti munkák. Szeretek támogatni más fiatalokat, akik szörnyű dolgokat éltek át, hogy segíthessek nekik a gyógyulásban. A nap végén a terápiával kell kezdenie.

9191 angyalszám

Szüksége van egy engedéllyel rendelkező szakemberrel, aki bizonyítékokon alapuló ellátást nyújt, de nagyon hiszem, hogy a csoportterápia varázslatos. Mindenkinek rendelkeznie kell egy olyan csoporttal, amelyre az egyéni terápiás üléseken kívülre léphetnek, és feldolgozhatják a megtanult képességeiket, hogy más emberekkel kezeljék traumáját, akik hasonló dolgokat tapasztaltak.

Ez volt a varázslat számomra, amikor öt másik lánygal költöztem egy házba. Annyira hasznos volt hallani a történeteiket, és tudtam, hogy nem voltam egyedül. 

A Charlie Health építése

Meg akartam újjáépíteni azt a közösséget, amelyet a kezelés során találtam, és ezt tettük Charlie Health - Ezen a programon belül nem csak az elsődleges diagnózisuk alapján párosítjuk az embereket. Tegyük fel, hogy van PTSD -je, de mi is pontosabbak lehetünk. Mit akarsz dolgozni? Mit akarsz feldolgozni? És mi a preferenciád?

Jelenleg van egy 16 éves lányok csoportja, akik mindegyike szexuális traumát tapasztalt, és mindegyik olyan, mint a cosplay. Mivel a programunkban több ezer gyerek van, képesek vagyunk az emberekkel összekapcsolni az intenzív csoportterápiás tapasztalatokat, hogy lehetővé tegyük a teljes gyógyulást és a gyógyulást.

A lakossági gondozásban való munkavégzés óta felismertem, mennyire korlátozott volt a minőségi mentálhigiénés ellátáshoz való hozzáférés. Mivel mindig korlátoztuk az ágyak számát, a kapacitás, a biztosítás vagy a pénzügyi felelősség miatt el kell távolítanunk a gyerekeket. Olyan programot akartam létrehozni, amely demokratizálta a fiatalok számára az egész országban a magas színvonalú, bizonyítékokon alapuló gondozást. 

Ennek egyetlen módja a első megoldás Annak érdekében, hogy olyan emberek, akik olyan helyeken élnek, mint a vidéki Montana, és nincsenek olyan szülője, aki terapeutához vezetheti őket, vagy nincs terapeuta otthonától számított 50 mérföldön belül, hozzáférhetnek a magas színvonalú klinikusokhoz és más emberekhez, mint ők. 

Manapság programunkat úgy terveztük, hogy egy lépést lehessen egy ER, lakossági kezelőközpontból vagy pszichiátriai egységből, valamint egy lépést az emberek számára, akik csak hetente egyszer csak a terápiában vannak, vagy nem szerezték meg a kezelést, és mélyen küzdenek. Dolgozunk együtt Gyerekek és fiatal felnőttek (12–28 éves), akik mentálhigiénés válságban vannak, és nem engedhetik meg maguknak a lakossági kezelést, nem férhetnek hozzá a lakossági kezeléshez, vagy nem férhetnek hozzá olyan szolgáltatóhoz, amely tudja, hogyan lehet megfelelő szintű támogatást nyújtani.

Egy utolsó gondolat

Sok láthatatlan betegség valószínűleg nem lehet teljesen gyógyulni, és valószínűleg örökké küzdenie kell. De valóban remény van a mentális betegségre. A kezelés bizonyítékokon alapuló ellátás formájában létezik, amely valóban lehetővé teszi a teljes gyógyulást.