Joghurt és gyümölcs parfé
- Szint: Könnyen
- Teljes: 5 perc
- Előkészítés: 5 perc
- Hozam: 4 adag
- Táplálkozási információk
- Táplálkozási elemzés
- Adagonként
- Kalória
- 233 kalória
- Összes zsír
- 3 gramm
- Telített zsír
- 0 gramm
- Koleszterin
- 4 milligramm
- Nátrium
- 124 milligramm
- Szénhidrát
- 42 gramm
- Élelmi rost
- 6 gramm
- Fehérje
- 11 gramm
- Cukor
- 27 gramm
- Szint: Könnyen
- Teljes: 5 perc
- Előkészítés: 5 perc
- Hozam: 4 adag
- Táplálkozási információk
- Táplálkozási elemzés
- Adagonként
- Kalória
- 233 kalória
- Összes zsír
- 3 gramm
- Telített zsír
- 0 gramm
- Koleszterin
- 4 milligramm
- Nátrium
- 124 milligramm
- Szénhidrát
- 42 gramm
- Élelmi rost
- 6 gramm
- Fehérje
- 11 gramm
- Cukor
- 27 gramm
Hozzávalók
Törölje az Összes kijelölését
3 csésze vaníliás zsírmentes joghurt
1 csésze friss vagy kiolvasztott fagyasztott eper lében
1 pint friss szeder, málna vagy áfonya
1 csésze jó minőségű granola
Útvonalak
- Tegyünk 1/3 csésze vaníliás joghurtot a 4 magas pohár aljába. Keverje össze a kiolvasztott epret és a gyümölcslevet friss bogyós gyümölcsökkel. A gyümölcs és a granola felváltva a joghurttal, amíg a poharak a tetejéig meg nem telik. A parfét azonnal tálaljuk, hogy a granola ropogós maradjon.
Oszd Meg A Barátaiddal:
