Kos étel diéta, vitaminok és táplálkozás

Mivel a Kos az agy szempontjából a leggyengébb, olyan ételre van szükségük, amely jó az agysejtek fenntartásához. Annak érdekében, hogy az étrendet egészségesnek lehessen nevezni, tartalmaznia kell gabonaféléket és búzaféléket, valamint korpát, árpát, köleset, hajdinát, babot és más hüvelyeseket. Hasznosak lesznek a zöldségek és gyümölcsök is: káposzta, sárgarépa, cékla, fehérrépa, bab, retek, borsó, alma, banán és citrusfélék ... A növényi ételekből is említhetünk diót: a Kosra mandula és pisztácia alkalmas.

Az étlap kiegészíthető aroniaval, csipkebogyóval, viburnummal, galagonyával, áfonyával és homoktövissel: ezeknek a bogyóknak a leve enyhíti a szellemi fáradtságot és sok vitamint tartalmaz - erre a Kosnak naponta, de főleg tavasszal van szüksége. Ezenkívül ennek az állatövnek a képviselői nagyon mozgékonyak és folyamatosan sok energiát költenek, ezért mindig szükségük van foszforra, ezért a hal hasznos számukra. A tejtermékek közül jobb, ha sajtokat és túrót választanak.

Mivel a Kosra a fokozott ingerlékenység jellemző, ezért nem ajánlott serkentő italokat inni: kávét, erős teát és magas alkoholtartalmú alkoholt. Néhány ételt is jobb kizárni az étrendből - ez a marha- és bárányhús (mint minden sötét hús), konzervek (beleértve a halakat) és a cukor, amelyek helyett mézet használhat. A Kosnak legkésőbb 2 órával lefekvés előtt vacsoráznia kell.

Jód

Tengeri hal, moszat. Csirke tojás. Zöldségek: sárgarépa, cékla, paradicsom. Gyümölcsök: szilva, szőlő.

szeptember 8. jel

Vas

Hús, máj, csirketojás, fehér hal; Rozskenyér. Zöldségek: sárgarépa, cékla, káposzta. Fokhagyma, petrezselyem; szárított gyümölcsök, csipkebogyó, alma, görögdinnye; sötét édesem.

Kalcium

Csirketojás, tengeri hal. Tej, tejtermékek. 100 g sajtban vagy 0,5 l tejben - a kalcium napi normája. Diófélék: mogyoró és mandula. Málna, édesem

Fluor

Máj, hal; zabpehely, dió, egres, eper; tea, ásványvíz.

A Kos-vitaminokra A, B1, B3, D, C, P, U, E vitaminokra van szükség.

Nézd meg még:

• A Kos jel alatt születettek havi horoszkópja
• Kos állatöv: Kompatibilitás, Talizmánok, Szerencsés kövek, Kedvező számok
• A Kos Jele alatt született temperamentuma és jelleme
• Kos jel alatt születettek szakmái
• A Kos jel alatt születettek egészsége
• Szerelem, szex és házasság élet a Kos jel alatt
• Kompatibilitási horoszkóp azok számára, akik Kos jel alatt születtek

Oszd Meg A Barátaiddal: