Az archenger használata: 6 tipp + előny a profiktól

A nyirokelvezető eszközök évszázadok óta léteznek – és az emberek régóta a kezükre támaszkodnak, hogy a nyirokfolyadékot a testben és az arcon mozgatják.

Ezt a csak ujjakkal való megközelítést még mindig sok, de hasznos eszköz alkalmazza, mint pl arc görgők feltöltheti a nyirokmasszázst, ha segítségre van szüksége – de először tudnia kell, hogyan kell használni őket. Íme, amit a profik ajánlanak.

Hogyan kell használni az arcgörgőt.

Ha arcgörgőt szeretne használni, néhány vezérelv segít abban, hogy a legtöbbet hozza ki eszközéből. Az alábbiakban néhány bevált gyakorlatot tartunk szem előtt:

Tisztítsa meg az arcát + eszközöket.

Mielőtt az arcgörgőt a bőréhez érintené, győződjön meg arról, hogy mindkét felülete tiszta. Egyszerűen tisztítsa meg bőrét a szokásos módon (vagy dupla tisztítás , ha erre jársz), majd használd arcmosás vagy kézi szappannal az archenger tisztítására.

Ezután óvatosan törölje át a bőrt egy tiszta törülközővel, és szárítsa le az archengerről. Ha extra puffadást vagy gyors felfrissülést szeretne, tegye be a görgőt néhány percre a hűtőszekrénybe vagy a fagyasztóba, mielőtt az arcához nyomja.

szerencsés horoszkóp számok

Vigyen fel szérumot, hidratálót vagy arcolajat.

'A hidratálás után jobb lenne az archenger használata, hogy minimálisra csökkentsük a súrlódás kockázatát, amely potenciálisan károsíthatja a bőrt' - okleveles bőrgyógyász. Rebecca Marcus, M.D., FAAD , alapítója MaeiMD , mondja az mbg.

Orvosesztétikus és a JTAV Clinical Skincare alapítója Joy Tavernise egyetért: „Ez elősegíti a termék behatolását, és biztosítja, hogy a görgő ne húzza vagy húzza a bőrt, hogy ráncokat okozzon” – magyarázza.

Ha hidratáló szérumot szeretnél felkenni és az arctekercseddel belemenni előtt hidratáló krémmel egészítse ki bőrápolási rutinját, nyugodtan tegye meg. Vagy ha azt szeretné, hogy ez legyen az utolsó lépése, akkor vegye fel a görgőt, miután felvitte a többi szérumot, hidratálót és esetleg egy arc olaj .

Nyirokelvezetéshez görgess le.

A fő ok, amiért az emberek az archengerekre néznek, az a képességük, hogy kiváltják nyirokelvezetés , így puffadásmentesíti az arcot. Sokan azt gondolják, hogy a felfelé gördülés támogatni fogja ezt a célt, de valójában lefelé kell haladni – mondja a hagyományos kínai orvoslás szakértője. Debbie Kung, DAOM, LAc .

november 15. állatöv

A cél itt az, hogy finoman mozgassa a nyirokfolyadékot a nyirokcsomók felé, ahol el tud ürülni. Az arcához legközelebbi nyirokcsomók a nyak felső részének oldalán találhatók, ezért érdemes kezdenie azzal, hogy leguruljon ezek felé a pontok felé.

Váltakozzon a rövid és hosszú ütések között.

'Az orr és a száj körül, ahol nincs sok hely, valójában rövidebb mozdulatokat végezhet, majd amikor a homlokon vagy az állon az archoz ér, hosszabb mozdulatokat végezhet' - mondja Kung.

Ez a módszer biztosítja, hogy az arc minden területét megfelelően masszírozza anélkül, hogy erőltetnie kellene magát, hogy minden egyes vonalat összekapcsoljon. Végül is ennek a folyamatnak pihentetőnek kell lennie, nem pedig stresszesnek.

Tekerje felfelé, hogy megemelje a tekintetét.

A kezdeti körbejárás után azonban nem kell megállnia. 'A felemeltebb megjelenés érdekében érdemes felfelé menni a haj felé' - mondja Kung. Ezt az arc minden részén megteheti, miután végigment az arcán nyirokelvezetés bevezetés – gondoljon rá, mint egy második lépésre az esztétikai előnyök érdekében.

Függetlenül attól, hogy felfelé vagy lefelé gördül, mindig az arc külseje felé görgessen, okleveles bőrgyógyász Marisa Garshick, M.D. , jegyzetek. Ez segít a nyirokfolyadékot az arc széle felé irányítani, valamint segít a puffadás megszüntetésében.

Tekerd a tarkódra.

Az arcgörgőd nem éppen az arcnak van fenntartva (bár a név másképp gondolhatja). Valójában a hagyományos kínai orvoslás olyan eszközöket használ, mint az arcgörgők a hő mozgatására, ill tölt , a testben – magyarázza Kung.

Az egyik módja annak, hogy megkerülje ezt a meleget, ha felfelé vagy lefelé gördül a nyak hátsó részén. Ha a tarkó aljától felfelé haladva (pont ott, ahol a hajszála kezdődik), akkor növelheti mentális tisztaság és javítja az arcszínt, mondja Kung, köszönhetően a véráramlás és a chi növekedésének.

Ha azonban fejfájást érez, vagy kiugró mentális stresszt tapasztal, azt javasolja, hogy guruljon le a tarkóján, hogy megmozgassa a véráramlást és chi le a testedben, oldja a feszültséget a fejben.

Mit csinálnak az arcgörgők?

Most, hogy tudja, hogyan kell használni az arcgörgőt, térjünk át a várható előnyökre.

kos férfi skorpió nő

• Nyirok drenázs: 'Az arcgörgőket tartom a leghasznosabbnak a nyirokelvezetés serkentésében és az optimális keringés támogatásában, ami javíthatja a bőrt azáltal, hogy minimalizálja a puffadást, és gondoskodik arról, hogy a tápanyagok hatékonyan kerüljenek a sejtekbe' - magyarázza Marcus.
• Hűsíti a bőrt: 'Egyes esetekben maga a görgő is hűti a bőrt, ami segít csökkenteni a puffadást, mivel véredény összehúzódik, és a henger nyomása segít eltolni a folyadékot' - mondja Garshick. Ha beteszi a szerszámot a hűtőszekrénybe, ezek az előnyök csak növekedni fognak.
• Javítja a ragyogást: Garshick megjegyzi, hogy a masszázs a vízelvezető funkcióval kombinálva átmenetileg javíthatja a bőr ragyogását. Nem csoda, hogy ezt a gyakorlatot olyan gyakran alkalmazzák nagy események előtt !
• Segíthet oldani az arc feszültségét: 'Nagy rajongója vagyok annak, hogy éjszaka végezzem ezeket a kezeléseket, hogy enyhítsem az állkapocs- és nyakizmom feszültségét egy hosszú nap után' - mondja Tavernise.
• Pihentető: Végül, de nem utolsósorban, az archenger használata egy pihentető rituálé lehet, amely segít enyhíteni a stresszt. Egyre felgyorsult társadalmunkban, ki ne szeretne néhány percet ahhh kezdeni vagy befejezni a napjukat?

Az arcgörgők beindítják a kollagéntermelést?

Míg az archengerek nagyszerűek a nyirokelvezetéshez és a relaxációhoz, nem feltétlenül növeli a bőr kollagénszintjét , sem a ráncokat nem fogják teljesen enyhíteni.

'Az archengerek semmilyen jelentős mértékben nem váltják ki a kollagéntermelést' - jegyzi meg Marcus. 'A keringés támogatásával azonban segítik a sejteket az optimális működés fenntartásában, ami a hatékony kollagéntermeléshez szükséges' - teszi hozzá.

Tehát bár nem teljesen haszontalanok a kollagéntermelésben, nem helyettesíthetik a kollagén helyreállítását. bőrápolási rutin vagy kollagén kiegészítő , akár. Ha szeretné fokozni kollagéntermelését, inkább válasszon ezek közül a módszerek közül .

GYIK

Az elvihető.

A nap végén az arcgörgőknek rengeteg méltó előnye van, feltéve, hogy helyesen használja őket. Ne feledje, hogy a nyak teteje felé görgessen a nyirokelvezetés céljából, és felfelé görgessen a hajvonal felé, hogy megemelje a bőrt. Mielőtt elkezdené, mindig tisztítsa meg a szerszámait és a bőrét, és előtte feltétlenül alkalmazzon hidratáló szérumot, hidratáló krémet vagy arcolajat. Nem biztos benne, hogy az archengerek a te dolgod? Semmi gond: Íme néhány további arcmasszázs eszköz, amelyet figyelembe kell venni .