Az egyetlen összetevő, amelyet ez az MD hozzáad a chai -hoz extra antioxidánsokhoz
A standard chai tea latte egész évben kellemes ital, és különösen vágyakozható a hűvösebb évszakokban. Noha az íze elegendő ahhoz, hogy a Chai napi rutin részévé váljon, a fűszerkeverék számos egészségügyi előnyt is büszkélkedhet.
Csak akkor, amikor azt gondoltuk, hogy az ital nem lehet jobb, integráló gyógyszer orvos Bindiya Gandhi, M.D., kiömlött a csere.
Gandhi szereti felvenni a chai-teát egy bevágással, ha fekete teát cserélnek antioxidánsban gazdag matcha-val. 'Nagyszerű, mert megkapja a fűszeres, földes chai latte minden előnyeit, a Matcha összes erős antioxidánsával' - mondja az MBG -nek.
január 19-i jel
A matcha chai latte egészségügyi előnyei
A Matcha tele van erős, szabad radikális elleni antioxidánsokkal, amelyek segítenek harci oxidatív stressz 1 - 'A Matcha-nak sok katechinje is van, mint például az Epigallocatechin-3-gallate (EGCG), amely egy szupermolekula, amely elősegíti az egészséges szív és az agy elősegítését'-mondja Gandhi.
mérleg nő szűz férfi
Azt is tartalmazza L-teanin , melyik biztosítja az energiaterjesztést A koffeint rettegett ütközés nélkül - tette hozzá.
A fahéj, a kardamom és a chai masala sem csak a bolyhos számára. A fahéjat kimutatták Egyensúlyozza a vércukorszintjét és szabályozza az inzulinszintet , miközben kardamom segíthet a szabályozásban vérnyomás 2 És az emésztés, miközben támogatja az immunrendszert, Gandhi mondja nekünk.
Hogyan lehet ezt elkészíteni
Maga a recept elég rugalmas. Választhat egy előre elkészített chai masala keveréket (általában különféle fűszerek keveréke, például gyömbér, kardamom, fahéj és fekete bors), vagy készítheti el a sajátját.
Ha még nem rendelkezik matcha-ra, keresse meg a kedvencünket itt ! És bár kiválaszthatja a kívánt tejet, Gandhi inkább használja makadamia Mert 'ez alacsonyabb szénhidrát, nincs hozzáadott cukor, és ízléses. Ha valami krémesebbet vagy froter -et akarok, használom zabtej -
március 18. állatöv
Összetevők
- 1 választott csésze tej
- 1 Scoop Matcha zöld tea
- frissen reszelt gyömbér
- csipet fahéj, kardamom és chai masala
- 1 teáskanál. Manuka méz (opcionális)
Módszer
- Keverje össze az összes összetevőt tejjel, és forralja fel.
- Hagyja, hogy pároljon.
- Adjon hozzá mézet, miután lehűl.
- Élvezze reggel, hogy elinduljon a napod!
Oszd Meg A Barátaiddal:
