Az elegendő D-vitamin bevitele jelentősen csökkenti a cukorbetegség kockázatát a prediabetesben szenvedőknél

Nem titok, nemzetünknek komoly anyagcsere-egészségügyi problémái vannak; 22 millió amerikai felnőtt 1 20 évesnél idősebbeknél diagnosztizálnak cukorbetegséget, míg körülbelül 78-84 millióan szenvednek prediabéteszben. (Ez a felnőtt lakosság 34-37%-a!) 

Sőt, a prediabétesz és a cukorbetegség prevalenciája továbbra is növekszik, ami arra ösztönzi a kutatókat, hogy felfedezzék, milyen módokat fedezhetnek fel az amerikaiak ennek az anyagcserezavarnak a progressziójában. Az a  áttekintés és metaanalízis származó három klinikai vizsgálatból Annals of Internal Medicine , a Tufts Medical Center tudósai pontosan ezt tették – és felfedezték, hogy a D-vitamin bevitel közvetlen hatással lehet a prediabéteszből 2-es típusú cukorbetegség .

D-vitamin bevitel és anyagcsere egészsége Amerikában

A D-vitamin kulcsszerepet játszik glükóz anyagcsere és inzulin szekréció. Mint ilyen, a bizonyítékok arra utalnak, hogy ez az esszenciális zsírban oldódó vitamin – vagy pontosabban a szervezetben lévő mennyiség – befolyásolja a cukorbetegség kialakulásának valószínűségét.

Figyelembe véve az amerikai felnőttek 29%-a 2 vannak D-vitamin hiányos és további 41% nem elegendő, teljesen lehetséges, hogy a D-vitamin és a cukorbetegség közötti kapcsolat erősebb, mint azt teljesen megértjük. 

Ebben az áttekintésben a kutatók három különböző randomizált kontrollált vizsgálatot (RCT) elemeztek, hogy megtudják, vajon a D-vitamin bevitel növelése A prediabéteszes egyén hatékonyan csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Az RCT-k közül kettő a D3-vitamin (más néven kolekalciferol) bevitelét vizsgálta – konkrétan heti 20 000 NE és napi 4000 NE –, míg a harmadik az eldekalcitot (egy D-vitamin analógját) tesztelte.

Eredményeik egy másikra is rávilágítottak a D-vitamin egészségügyi előnyei . Összességében azt találták, hogy a D-vitamin bevitel 15%-kal csökkenti a cukorbetegség kockázatát a prediabéteszes egyéneknél. Ezenkívül 30%-kal növelte a normális (azaz egészséges) glükózszabályozásba való visszalépés valószínűségét. 

Hogyan befolyásolja a D-vitamin elegendősége a cukorbetegség kockázatát

Érdekes módon a D3-vitamin-bevitelt (az eldekalcit helyett) növelő teszt résztvevői közül azok, akik 50 ng/ml vagy magasabb D-vitamin vérszérumszintet tartottak fenn (azaz a valóban optimális D-vitamin szint Szakértők szerint arra kell törekednünk, hogy a hároméves követés során a cukorbetegség kockázata bő 76%-kal csökkent azokhoz a résztvevőkhöz képest, akiknek szérumszintje 20-29 ng/ml volt (vagyis klinikai elégtelenség). 

augusztus 28. állatöv jel

Ezek az eredmények azt mutatják, hogy az egészséges D-vitamin állapot elérése és fenntartása kulcsfontosságú tényező az anyagcsere egészségében.

A bizonyítékok azt mutatják, hogy a prémium D3-vitamin-kiegészítés a leghatékonyabb módja a D-vitamin-elégtelenség biztosításának. Ha érdekli a D-vitamin elegendőségének fenntartása, megtalálhatja a mindbodygreen-t kedvenc D3 kiegészítők itt .

Az elvihető

A D-vitamin nélkülözhetetlen tápanyag, amely az egész testre jótékony hatással van. Ez az áttekintés megmutatja, mennyire értékes a D-vitamin bevitel az általános anyagcsere-egészséged maximalizálásában – különösen, ha prediabéteszben szenved.

ÖSSZEFÜGGŐ: Nem minden D-vitamin-kiegészítő egyenlő: Íme a legjobb választásunk