Beauty Breakdown: Minden, amit az akne kezeléséről tudni kell

Ebben a cikkben

A szépség korántsem komolytalan. Igen, lehet szórakoztató és játékos (egy csúsztatás a szikrázó árnyék azonnal mosolyt csalhat az arcomra), de a bőrével való törődés nem hiúság – és ez az összefüggés rendkívül nyilvánvaló, ha pattanásról van szó.

Végtére is, az akne egy bőrbetegség, és egyben bonyolult is. A pattanások nemcsak fizikailag fájdalmassá válhatnak, és hosszú távú hegesedéshez vezethetnek, hanem a pattanások lelki fájdalmat is okozhatnak. Egy közelmúltban, 2022-ben készült tanulmány még azt is megállapította, hogy az egyének az aknés hegeket egy „nem kívánt betolakodó”, aki felelős rossz önértékelésükért és önelfogadásukért való küzdelemért , és ezek az érzések még sokáig megmaradhatnak, miután maguk a foltok is eltűntek. Egy 2020 szisztematikus áttekintés ban,-ben Az American Academy of Dermatology folyóirata szignifikáns összefüggést talált az akne és a depresszió, valamint az akne és a szorongás között. Elég csak annyit mondani, hogy az akne több, mint a bőr mélysége.

És nézze, a bőre egy élő, működő, gyönyörű szerv, amely sokat tesz azért, hogy megvédje Önt – de rendben van, ha frusztráltnak érzi magát az ingatlant elfoglaló foltok miatt. Csak tudd, hogy az akne kezelése kényes tánc, amely többféle megközelítést igényelhet, pontosan ezért hoztuk létre ezt a fő útmutatót. Előre találjon meg mindent, amit tudnia kell az akne kezeléséről, függetlenül attól, hogy milyen foltja van.

A 101 az akne ellen.

Technikailag minden akne valamilyen szintű gyulladásból ered, mivel az elhalt bőr, az olaj és a baktériumok összetapadnak, és elzárják a pórusokat. Pontosabban a baktériumok túlszaporodása Cutibacterium acnes gyulladásos citokinek és hírvivők felszabadulását idézheti elő, klinikai gyulladást okozva, ami kitörést eredményez.

Innentől kezdve különféle típusú foltokkal lehet felszámolni. Egyes foltok vörösebbek és fájdalmasabbak (például papulák, pustulák, ciszták és csomók), míg mások sokkal finomabb dombokat eredményeznek (például mitesszerek, fehér foltok és szubklinikai pattanások). Van egy teljes útmutatónk a különböző dolgokhoz akne típusai ha többet szeretnél megtudni, de a lényeg:

• Fehér fejek: Fehér fejek apró, húsos dudorok a bőrön, amelyeket az elhalt bőr, a felesleges zsír és a pórusokat elzáró szennyeződés okoz.
• Mitesszerek: A mitesszerek ugyanúgy képződnek, mint a fehérek (azaz amikor a pórusokat szennyeződés és olaj tömíti el), de oxigénnek vannak kitéve, ami sötét színűvé teszi őket.
• Szubklinikai akne: Nem a bőrgyógyászatban használt kifejezés, hanem szubklinikai akne alapvetően egy divatos kifejezés, hogy 'torlódott bőr'. Ez a fehér fejek szinonimája.
• Papulák: Gondoljon csak a sztereotip, tömör, vörös színű dudorra, amelyet az aknéval társíthat – ez egy papulás.
• Pustulák: A papulák gyakran pustulákká alakulnak. Amikor a vörös papula fehér, gennyes fejet alkot, akkor érzékeny pustula van.
• Ciszták: A cisztás pattanások jellemzője a gyulladt, gyakran nagy méretű elváltozások, amelyek a bőr mélyén képződnek – de az akne más formáitól eltérően soha nem jön a felszínre .
• Csomók: Csomók feszesebbek, mint a ciszták, és szélesebb körben elterjedtek, mint a tipikus pattanások. Úgy néznek ki, mint a kemény elváltozások, amelyek úgy érzik, mint a bőr alatti csomók, és bár lehetnek húsos tónusúak vagy vörösek, gyakran nagyon fájdalmasak az érintésre.

A 6 dolog, amit most rosszul csinálunk.

Kiderült, hogy néhány gyakori hiba még súlyosbíthatja a pattanásokat. Íme a fő nem, amikor a kitörések kezeléséről van szó:

1. Kipattanó pattanások. Bármilyen csábító is egy ziccert piszkálni és döfködni, ne tedd (ismételjük: Nem ) megpróbálni pattanásos , bármennyire is „késznek” tűnik. A dombocskával való szórakozás csak további gyulladásokhoz és esetleges hegesedéshez vezethet.
2. A hidratálás figyelmen kívül hagyása. Sokan, akiknek pattanásos bőrük van, gyakran kerülik a hidratáló krémeket és az olajokat, mert attól tartanak, hogy eltömítik a pórusaikat. Ez jogos aggodalomra ad okot, de a bőr teljes lecsupaszítása a fokozott olajtermelés receptje – ami még több aknéhoz vezethet.
3. A fényvédő elkerülése. Hasonlóan sokan panaszkodnak arra, hogy az SPF hatására kitörnek és zsírosabbnak tűnnek, ezért teljesen kerülik a fényvédelmet. Rossz ötlet. Bár a pattanások okozhatják a fő gondot, meg kell védeni a bőrt a napsugárzástól. Még jobb, hogy rengeteget találhatsz könnyű, nem komedogén formulák .
4. Az étrend és az életmód figyelmen kívül hagyása. A bőröd tükrözi belső egészségedet és a te egészségedet diéta , stressz szintek , és alvás (vagy annak hiánya) mind hatással lehet a szervezet gyulladásos reakciójára, és a gyulladás az akne alapja.
5. Csak helyszíni kezelés. A spot kezelések kiválóak hirtelen ziccerek , de ahelyett, hogy a pattanásokat kezelni kezdenék, amikor azok megjelennek, a bőrgyógyászok megelőző módszereket javasolnak, hogy megakadályozzák a pattanások megjelenését. Hatékonyabbnak tűnik, nem gondolod?
6. Gyors megoldást keres. A nap végén semmilyen mágikus megoldás nem fogja egyik napról a másikra eltüntetni a pattanásokat. Légy türelmes – a bőr tisztítása időbe telik.

A 6 lépés, amit tudnod kell.

A következőképpen kezelheti a pattanásokat minden oldalról:

Ismerje meg a kiváltó okokat.

Minél jobban megismeri a pattanásokat, annál jobban tud kezelni őket, mielőtt megérkeznek. Bár számos belső kiváltó tényező okozhat akne fellángolását, mint például a stressz, a diéta, a hormonok, a szezonális változások és az alváshiány. egy útmutató hogy segítsen az úton, de érdemes szakember segítségét kérni a probléma gyökeréhez (erről később).

Ezenkívül egyes komedogén (vagy pórusokat eltömítő) összetevők pattanásokat okozhatnak, akár a bőrápolókban, akár a sminkekben. Bár ennek a kifejezésnek nincs meghatározott definíciója, fontos, hogy szemmel tartsa azokat a termékeket, amelyeket bevezet a rutinjába, és ügyeljen arra, hogy ne találjon reakciót. 'Még akkor is, ha két ember hajlamos a pattanásokra, ami nem komedogén az egyik ember számára, az lehet, hogy a másik számára az' - okleveles bőrgyógyász. Mona Gohara, M.D. , egyszer megosztva az mbg-vel .

Használjon AHA-kat és BHA-kat.

Amikor az akne kezeléséről van szó, AHA-k és BHA-k sztárjátékosok. Ez utóbbiak különösen kedveltek a pattanások ellen, mivel a BHA-k olajban oldódnak, ami azt jelenti, hogy mélyen behatolnak a pórusokba, és a forrásnál felszabadítják azokat. A BHA-k közül talán a szalicil a legnépszerűbb: 'Mélyebbre képes behatolni a bőrbe a pórusokba, hogy segítsen eltávolítani az elhalt hámsejteket, leküzdje a baktériumokat és szabályozza a felesleges faggyút' - mondja Gabriel a hámlasztó . A szalicilsav antibakteriális hatású is , így különösen hatékony a pattanásos egyének számára.

Ezzel szemben az AHA-kat gyakran emlegetik textúra és tónusbeli problémák miatt, például aknés hegek, elhalt bőr és finom ráncok miatt. Ezenkívül hidrofilek, azaz vízimádók, ami egyszerre teszi hámlasztóvá és hidratálóvá (és talán gyengédebb lehetőség az érzékenyebb bőrtípusok számára).

Különösen akné esetén, glikolos és mandula a savak a nyertesek: A kutatások kimutatták, hogy a glikolsav kiválóan csökkenti a megjelenését aknés hegek , és a mandulasav képes mélyebben behatolni a pórusokba, hasonlóan a BHA-hoz. „[Ezt] még be is mutatták csökkenti a [felesleges] faggyútermelést és az olajos fényt ' okleveles bőrgyógyász Cynthia Bailey, M.D., alapítója Dr. Bailey Bőrápolás , mondja kb az összetevő .

Előnyben részesítse a hidratálást.

A pattanásos bőr is kiszáradhat – sőt, a hidratálás hiánya akár pattanások megjelenését is okozhatja. Nézze meg, amikor a bőr kiszárad, gyulladások következnek be. Ez a gyulladás felszabadulhat CRH (kortikotropin-felszabadító hormon) , egy hormon, amely képes arra utasítani a faggyúmirigyeit, hogy több olajat termeljenek' Alice Yoon , alapítója Peach & Lily , korábban megosztva az mbg-vel . A CRH beindíthatja az úgynevezett retenciós hyperkeratosis – ahol az elhalt hámsejtek összetapadnak, és nem hullanak le normálisan (majdnem olyan, mintha az arcodhoz lennének ragadva). Amikor az elhalt hámsejtek és az olaj beszorul a pórusokba, a pattanások már nem maradnak el.

október 17-i jel

Ennek ellenére a hidratálásra való összpontosítás ugyanolyan fontos, mint a spot kezelések és a hámlasztó formulák – és az Ön számára akne kezelések mindig hidratáló lejátszókkal kell pufferelni.

Próbáld ki a retinolt.

A retinol ideális a pattanásos bőrre, a bőrök által kedvelt, serkenti a sejtcserét, elősegíti a kollagéntermelést és kezeli a pattanásokat. Pontosabban, az A-vitamin-származék kölcsönhatásba lép a bőrsejtek receptoraival, és előnyösen megváltoztatja a gyulladásban és a sejtnövekedésben részt vevő géneket. Ez csökkenti a mikrokomedonok képződését , vagy a faggyútól, baktériumoktól és elhalt hámsejtektől eltömődött bőrpórusok. Ráadásul a retinol hámlasztja a pórusokat, 'ahol a lelassult elhalt sejtek kiürülése megnagyobbodott pórusokhoz és kitörésekhez vezet' - minősített bőrgyógyász. Loretta Ciraldo, M.D., FAAD , korábban elmondta az mbg-nek.

Manapság a retinol számos formában létezik: OTC és vényköteles hatású változatokat is találhat változó koncentrációban, vagy választhat retinol alternatívát, ha bőre különösen érzékeny. A fentiekhez termékjavaslatokat találhat pont itt .

Legyen kedves a bőréhez.

Az, ahogyan gondolkodik és beszél a bőréről, idővel befolyásolhatja annak megjelenését – igen, valóban. Nézze meg, ha szidja a bőrét a 'tökéletlenségeiért', valószínűleg durvábban bánik vele, és végül több kárt okoz, mint hasznot. Ha úgy tekint a bőrére, mint a dinamikus, funkcionális szervre, akkor a bimbózó kitörést annak jeleként láthatja, hogy hosszabb pillantást kell vetnie napi szokásaira és életmódjára, ami gyakran gyengédebb, hatékonyabb eredményeket hoz.

Vegye át a holisztikus esztétikustól Hayley Wood : 'Ha van egy nagyszerű bőrsikertörténetem, azt tapasztalom, hogy az egyik legnagyobb akadály, amin végre túljutnak, az, ahogyan önmagukról, a bőrükről és a bőrápolási élmény egészéről beszélnek' - mondja egy epizódja Clean Beauty School . 'Miután az emberek valóban megértik, mi történik a bőrükkel, megkapják a megfelelő nyelvet, hogy beszéljenek róla, akkor másképp döntenek.'

Ez nem azt jelenti, hogy minden nap mindent szeretned kell a bőrödben. Megengedheti, hogy csalódottnak érezze magát a kitörései miatt, de próbálja meg kifejezze háláját amiért tud. Például: „Hálás vagyok, hogy a bőröm megvéd a szennyeződésektől” vagy „Hálás vagyok a bőrömért savköpeny elzárja a nedvességet.'

Lásd egy derm.

Az akne bizonyos típusai (gondoljunk a cisztákra vagy csomókra) nem reagálnak az OTC aknekezelésekre, ezért a bőrbe kell menni. Nemcsak az irodai extrakciókat és hámlasztásokat végezhetik el, és szükség szerint gyógyszert írhatnak fel, hanem azonosítani tudják a bőrét, és eljuthatnak a probléma gyökeréhez. Ha elhúzódó kérdései vagy aggályai vannak a pattanással kapcsolatban, mindig érdemes felhívni orvosát.

3 extra ötlet – arra az esetre, ha mindent meg akarsz tenni.

Szeretne túllépni? Gratulálok az elhatározásodhoz! Íme néhány további tipp az akne kezelésének fokozásához:

1. Vezess bőrápolási naplót: Személyes kiváltó okainak nyomon követéséhez vegye figyelembe, ha kitörést tapasztal, és írd le hogyan néz ki a bőröd napról-napra. Attól függően, hogy milyen gyakran jelennek meg, felfedezhet néhány mintát.
2. Végezzen aknés arckezelést: 'Dugulásmentesítő arckezelésnek' vagy 'mélytisztító' arckezelésnek is nevezik, ezt a kezelést mélyen tisztítja a bőrt, és gyakran magában foglalja az extrakciók, peelingek és LED fényterápia .
3. Hűtsük le az eszközöket: A duzzadt, gyulladt pattanás leeresztéséhez próbálja meg megnyomni a helyet hűtött archengerrel vagy papírzsebkendőbe csomagolt jégkockával. A hűvös hőmérséklet szűkíti a keringést, korlátozza az áramlást a területre és visszahúzza a gyulladást. Ráadásul nagyon kellemes érzés egy dühös zicceren.

A 8 kipróbálható termék.

Itt a szépségszakértők nem tudnak betelni a termékekkel.

A legjobb tisztítószer: Ole Henriksen Find Your Balance Oil Control Cleanser

Profik

• Hámlasztó és hidratáló összetevők keverékét tartalmazza

Hátrányok

• Illóolajokat tartalmaz, ha érzékeny vagy rájuk

Ez a lemosó glikol- és tejsavat tartalmaz az elhalt hámsejtek felragasztására és a pórusok kitisztítására, valamint a zöld tea, hínár, eukaliptusz és tengeri moha kivonataiból álló 'Green Fusion Complex'-et az extra hidratálás érdekében (ismét, a hidratálás óriási, ha a akne kezelés!). Frissíti és élénkíti bőrét, soha nem vetkőzik le nyersen.

Legjobb szérum: Kinship Self Smooth

Profik

• Kisimítja a bőr textúráját irritáció nélkül

Hátrányok

• Lehet, hogy nem a legjobb a gyulladt pattanásokra

Az aknés hegek nem illik ehhez a glikolos infúziós oldathoz. A híres hámlasztó 10%-át tartalmazó könnyű szérum eltávolítja az elhalt bőrt, és gyakorlatilag egy éjszaka alatt kisimítja a felületet. Ráadásul egyszerre nyugtató hatású, zabkivonattal és pre-probiotikus technológiával ápolja a bőr mikrobiom – és az erős mikrobiom kulcsfontosságú a pattanások távol tartásához.

A legjobb tonik: Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant

Profik

• Tisztítja a bőrt és kiegyenlíti a tónusát

Hátrányok

• Butilénglikolt tartalmaz

Ez a kultikusan kedvelt tonik 2% szalicilsavat tartalmaz, amely gyorsan kitisztítja a pórusokat és minimalizálja a dudoros textúrát. A száradási idő pedig olyan gyors, hogy szinte észre sem veszi, hogy ott van. Kereskedelmi szerkesztő-helyettesünk, Braelyn Wood , úgy véli isteni áldás .

A legjobb spot kezelés: Skinfix Acne+ 2% BHA és azelainsav aknefolt kezelés

Profik

• Gyors eredményt biztosít

Hátrányok

• Drága egy kis üvegért

Apró, de erős: ez a mini spot kezelés tele van pattanásgátló hatóanyagokkal, mint például a szalicilsav, azelainsav (amelyek semlegesíti a pattanásokat okozó baktériumokat ), niacinamid és kaolin agyag (amely felszívja a felesleges olajat és szennyeződést). Egy különösen dühösnek tűnő folt esetében néhány nap ezzel a formulával észrevehetően csökkenti a méretét.

A legjobb hidratáló: Codex Shaant Oil Control Cream

Profik

• Klinikailag kimutatták, hogy szabályozza az olajtermelést és a pórusméretet

Hátrányok

• Illóolajokat tartalmaz, ha érzékeny vagy rájuk

Shant hindi nyelven 'békét' és 'nyugalmat' jelent, ami nagyon frissítő megközelítés az akne kezelésében (a kampányok gyakran használnak agresszív nyelvezetet, például 'harc' vagy 'támadás'). A hidratáló a márka szabadalmaztatott Shaant Complex technológiáját tartalmazza, amely olyan növényi alapú összetevőket tartalmaz, amelyek klinikailag kimutatták, hogy segítik a zsírosodást, eltávolítják az elhalt bőrt, csökkentik a pórusok átmérőjét és csillapítják a bőrpírt. Ezenkívül bakuchiolt és ashwagandhát tartalmaz, amelyek segítenek egyensúlyban tartani az olajtermelést és a sima bőr textúráját.

Legjobb fényvédő: antedotum Essential Daily Sunscreen

Profik

• Krémes formula, amely nem érzi nehéznek vagy zsírosnak

Hátrányok

• Drága

Nem hazudik, ez az egyik legkrémesebb ásványi fényvédő, amit kipróbáltam. Azonnal beleolvad a bőrbe anélkül, hogy zsíros, pórusokat eltömő hatást hagyna maga után, ami nehéz egyensúlyt találni a zsíros és pattanásos bőrűek számára. Ezen kívül a finom barackos árnyalatnak köszönhetően nulla fehér árnyalattal rendelkezik.

Legjobb maszk: Jori Skincare Daily Leave-On Akne Treatment Mask

Profik

• Nagyon könnyű

Hátrányok

• A benzoil-peroxid száradhat

Ezt a bőralapú márkát kifejezetten a felnőttkori pattanások szem előtt tartásával hozták létre. Ebben a súlytalan, vízgéles maszkban mikronizált 2,5%-os benzoil-peroxidot (a mikronizálás lehetővé teszi, hogy a benzoil-peroxid mélyebben behatoljon a pórusokba), alfa-linolsavat az olajszabályozáshoz és fűrészpálmát az egyensúlyért.

A legjobb a testhez: Soft Services Clearing Clay

Profik

• Használható mosószerként, maszkként vagy foltkezelésként

Hátrányok

• Nem jó gyulladt, aktív aknéra

A test aknés piaca egyre emelkedettebbé válik, olyan termékekkel, amelyek vetekednek az arcápoló társaikkal. Csak vessen egy pillantást erre a kénnel átitatott tisztító agyagra: Ez a fő összetevő segít eltávolítani a zsírt a bőr felszínéről, és megakadályozza a mitesszerek kialakulását, ugyanakkor kevésbé irritáló, mint a többi pattanás elleni összetevő. Aztán ott van a kaolin agyag a szennyeződés felszívódására, a cink PCA az olajtermelés egyensúlyára, a szalicilsav a pórusok eltömődésére, a glicerin és az aloe vera pedig a hidratálás fenntartására.

A szépség összeomlása.

Az akne bonyolult állapot. A különböző okok és kezelések jóval túlmutatnak azon, amit ebben a lebontásban tárgyaltam, de nyugodtan használja ezt az útmutatót kiindulási pontként. A legfontosabb dolog, amit észben kell tartani, az az, hogy a bőr az Ön oldalán van – bármilyen frusztráló is lehet az állandó pattanások kezelése, próbáljon ellenségeskedés helyett kíváncsian nézni a foltokat. Elvégre a bőre kétségbeesetten próbálkozik küldjön néhány figyelmeztető jelet .

Gyógyítsa meg bőrét.

Kapja meg a sajátját INGYENES Orvos által jóváhagyott szépségápolási útmutató

Oszd Meg A Barátaiddal: